10 простых способов поднять давление в домашних условиях

Гипертония ведёт себя коварно и непредсказуемо, это довольно серьёзное и опасное заболевание. Но далеко не все знают, что гипотония не менее опасна, чем высокое артериальное давление. Гипотоники со стажем всегда имеют под рукой препараты, которые помогают им при приступах, но как поднять давление в домашних условиях, если оно снизилось внезапно у ранее здорового человека?

Что такое низкое давление и чем оно опасно

Кровь давит на стенки сосудов с определённой силой. Благодаря этой величине можно узнать, насколько правильно работает кровеносная система человека и есть ли какие-либо отклонения. Другими словами, артериальное давление (АД) показывает то количество крови, которое перекачивается сердцем за определённый период времени.

Различается верхнее и нижнее давление. Верхнее характеризует АД в момент максимального сокращения сердца, нижнее – в момент расслабления.

Человеческий организм пронизан множеством крупных и мелких кровеносных сосудов. Они имеют способность сужаться и расширяться. При сужении тонус сосудов увеличивается, при расширении – уменьшается.

Величина АД полностью зависит от тонуса сосудов. Чем сильнее расширены сосуды, тем ниже давление. Кровь медленнее движется, питательные вещества и кислород поступают в головной мозг и другие жизненно важные органы в недостаточном количестве, повышаются риски инсульта, инфаркта, сосудистой деменции.

Согласно статистике, гипотонией страдают всего 15% людей, в то время, как гипертония встречается чуть ли не у каждого второго.

Низкое АД чаще всего встречается у женщин худощавого телосложения и у пожилых людей обоих полов. Такое состояние опасно тем, что головной мозг испытывает кислородное голодание, вследствие чего страдает весь организм в целом.

Симптомы гипотонии

Если с гипертонией всё однозначно – она опасна всегда и для всех, то в случаях с гипотонией необходимо учитывать один нюанс. Дело в том, что для многих людей пониженное давление является физиологической особенностью. До тех пор, пока человек чувствует себя хорошо, низкое АД не нужно считать нарушением, и тем более не следует его повышать искусственно.

Пониженное давление часто наблюдается у спортсменов, у которых из-за постоянных физических нагрузок гипертрофированы сердечные мышцы. Нередко встречается оно и у людей, живущих в определённых климатических условиях, например, в высокогорных районах с разреженным воздухом, на Крайнем Севере, в тропиках.

Совсем другое дело, если человек наблюдает следующие симптомы:

• мышечную слабость;
• головную боль;
• головокружение;
• «мушки» в глазах;
• резкую усталость и вялость;
• потливость;
• озноб и холод в конечностях.

Причины пониженного давления

Снижение уровня давления может быть вызвано:

• стрессом;
• неблагоприятными погодными условиями;
• хронической усталостью из-за повышенных физических нагрузок;
• недосыпом;
• приёмом некоторых лекарственных препаратов;
• обезвоживанием;
• гормональными нарушениями;
• внутренним кровотечением;
• обильной менструацией;
• инфарктом;
• анемией;
• интоксикацией организма;
• анафилактическим шоком;
• недостаточностью коры надпочечников.

Лекарства от гипотонии

Как поднять давление у человека медикаментозно? Для этого необходимо посетить врача, который на основании жалоб пациента и необходимых лабораторных исследований поставит правильный диагноз. Все лекарственные препараты, повышающие давление, назначаются индивидуально. То, что помогло одному, не обязательно поможет другому.

Поэтому не следует подбирать лекарства самостоятельно или ориентироваться на советы знакомых, иначе можно только усугубить ситуацию.

Обычно врачи назначают следующие группы препаратов.

• Содержащие кофеин. Это «скорая помощь» для экстренных случаев, когда нужно поднять давление быстро. Лекарство вводят внутримышечно или внутривенно. Нельзя использовать при сердечной недостаточности и нарушении сердечного ритма.
• Аналептики. Обладают способностью воздействовать на сосудодвигательный и дыхательный центры головного мозга.
• Глюкокортикоидные средства. Сужают сосуды. Имеют большое количество противопоказаний, поэтому используются редко.
• Адреномиметики. Природные или синтетические вещества, стимулирующие адренорецепторы. Применяются для лечения многих заболеваний, в том числе и гипотонии.

Как видите по описанию, препараты обладают серьёзным воздействием на жизненно-важные системы организма. Самоназначение и бесконтрольное применение могут привести к печальным последствиям.

Народные средства от низкого давления

Почувствовали себя плохо из-за пониженного давления? Срочно обратитесь к терапевту! Чем раньше будет поставлен диагноз, тем быстрее можно начать лечение. Но если врач пока затрудняется с причинами недомогания или вы не дошли до поликлиники, то можете воспользоваться одним из приведённых ниже способов.

Итак, что повышает давление в домашних условиях?

Настойка элеутерококка

Это средство эффективно при нервных истощениях, стрессах, пониженном иммунитете, низком АД. Благодаря своим свойствам, настойка ускоряет обмен веществ, укрепляет организм в целом, увеличивает уровень гемоглобина, способствует очищению сосудов при атеросклерозе и повышает их тонус.

Настойка женьшеня

Корень женьшеня широко используется в медицинских целях уже более двух тысяч лет. Одним из полезных свойств этого растения является нормализация уровня АД благодаря тонизированию стенок сосудов, ускорению метаболизма, улучшению общего эмоционального состояния. Но в зависимости от дозы и частоты приёма, давление может как увеличиваться, так и понижаться.

Кофе

Как поднять давление быстро? Самое первое, что придёт на ум любому человеку – кофе! В нём содержится кофеин, который имеет свойство одновременно сужать одни сосуды и расширять другие, тем самым повышая АД. Правда, способ эффективный только для тех людей, кто пьёт кофе редко.

Настойка лимонника

Плоды китайского лимонника богаты эфирными маслами, органическими кислотами, полезными микроэлементами.

Настойка обладает общетонизирующим действием, укрепляет сосуды и повышает их тонус, быстро поднимает давление до нормы.

Солёные продукты

Ну а если под рукой нет настоек, а бежать в аптеку нет сил? Как поднять давление в домашних условиях быстро, чтобы почувствовать себя лучше?

Съешьте что-нибудь солёненькое! Наверняка у вас есть в холодильнике соевый соус, кусочек селёдочки или хотя бы солёный огурец. В крайнем случае, можно растворить немного соли в тёплой воде и выпить.

Но необходимо учитывать немаловажный момент – этим способом можно пользоваться только в экстренных случаях. Частое употребление солёных блюд, особенно для пожилых людей, может привести к сердечной недостаточности. К тому же соль задерживает жидкость в организме, провоцирует отёки. Оно вам надо?

Компрессионные гольфы

Обычно эти гольфы используют те, кто страдает варикозным расширением вен. Благодаря эластичной ткани восстанавливается правильный кровоток, снижаются болевые ощущения в ногах, уменьшается отёчность.

Компрессия помогает снизить объём крови в ногах и повысить его в основных сосудах, тем самым увеличивая давление.

Изменение положения тела

Компрессионные чулки или гольфы – это отличное средство, но, как поднять артериальное давление в домашних условиях, если нет ни того, ни другого? Элементарно!

Уменьшить объём крови в ногах можно просто закинув ногу за ногу, если вы сидите. Ну а если стоите, то скрестите их в области бёдер и сильно напрягите мышцы. Подобные позы пережимают сосуды, тем самым увеличивая силу давления крови на их стенки.

Вода

Как поднять низкое давление в домашних условиях, если под рукой совсем ничего нет?

Массаж и физиопроцедуры

На теле человека есть множество биологически-активных точек, воздействие на которые активизирует процесс кровообращения. Благодаря массажу, ускоряется обмен веществ, тонизируются сосуды.

При склонности к гипотонии врач может назначить к основной терапии физиопроцедуры. Благотворно на сосуды воздействуют:

• электрофорез;
• ультрафиолетовое облучение;
• крио-процедуры;
• грязелечение.

Повышение давления с помощью диеты

Если человек не страдает хроническими заболеваниями и его ничего не беспокоит, кроме плохого самочувствия из-за пониженного давления, то можно попробовать решить проблему с помощью специальной диеты.

Разнообразьте свой рацион:

• зелёным чаем, который увеличит кровообращение, подарит бодрость и энергию;
• кисломолочными продуктами, обладающими благотворным влиянием на пищеварительную систему и улучшающими обмен веществ;
• корнем сельдерея, свекольным соком, клубникой, морковью, томатами, тыквой, яблоками – укрепляют стенки сосудов, повышают их тонус, снижают симптомы гипотонии;
• орехами, богатыми полезными веществами;
• морепродуктами;
• солёными сортами сыра.

Советы и рекомендации гипотоникам

Чтобы нормализовать давление, необходимо обратиться к врачу и пролечить основное заболевание, которое и является причиной гипотонии. Ну а в процессе терапии можно помочь своему организму справиться с неприятным симптомом.

Для этого медики советуют:

• ежедневно выпивать достаточное количество жидкости, особенно при жаркой погоде;
• избавиться от вредных привычек – курения и алкоголя;
• увеличить двигательную активность – благодаря физическим нагрузкам тонус сосудов повышается;
• чаще разминайтесь, если у вас сидячая или стоячая работа;
• откажитесь от горячих ванн, замените их контрастным душем;
• составьте правильный рацион, питайтесь дробно пять-шесть раз в день;
• не пренебрегайте визитом к врачу при ухудшении самочувствия;
• не полагайтесь только на народные способы – настойки и отвары трав можно использовать только в комплексной терапии в качестве вспомогательных средств;
• избегайте стрессов;
• нормализуйте сон.

Когда нужно вызывать скорую помощь

Срочная медицинская помощь требуется, если у пациента:

• холодные, липкие и очень бледные кожные покровы;
• дыхание учащённое, поверхностное;
• пульс ускоренный, но слабый;
• сознание спутанное, возможен бред.

Подобное состояние очень опасно для жизни. Мозг и внутренние органы ощущают нехватку кислорода, а гипоксия, как известно, может привести к непоправимым последствиям из-за отмирания клеток головного мозга.

Заключение

Артериальное давление нуждается в постоянном контроле, особенно у людей пожилого возраста, а также тех, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями. Если показатели АД длительное время понижены, то необходимо незамедлительно обратиться к врачу, чтобы на ранних стадиях выявить причину недуга и избежать риска развития серьёзных патологий.

Приведённые выше методы можно использовать в крайних случаях, а не на постоянной основе. Помните, что пониженное давление – это не самостоятельное заболевание, а только симптом. Лечить необходимо причину, а не следствие. От того, что вы повысите давление народными методами, проблема не исчезнет. Подобное самолечение может привести к печальным последствиям. Будьте здоровы!