7 обычных продуктов, которые эффективно сжигают жир

А вы задавались вопросом, какие продукты сжигают жир? Уже давно не новость, что для того, чтобы похудеть, нужно питаться, а голод – враг не только здоровью, но и стройной красивой фигуре. То, что нельзя есть сладкое, стоит забыть про булочки и наложить табу на жареную картошку, мы все давно уже усвоили. Но вот что же есть, чтобы процесс похудения пошел скорее? Ответ – употреблять продукты-жиросжигатели!

Какие продукты сжигают жир

Какие продукты сжигают жир

Оказывается, есть некоторые продукты, которые помогут немного ускорить этот желанный процесс. Что же это за чудо-продукты, которые помогают сжечь жир? Давайте с ними знакомиться.

Кисломолочные продукты

Нет, речь не идет о жирном молоке, сметане и сладких сырках со сгущенкой. Но вот кефир, сыворотка, нежирный творог – ваши неизменные и верные помощники в борьбе за стройность. В кисломолочных продуктах низкой жирности множество не только кальция и витаминов, но есть еще и особые вещества, которые помогают ускорить процесс расщепления жиров. Кроме того, эти продукты ускоряют метаболизм и снижают аппетит.

Налегайте на них, особенно вечером, когда так хочется совершить «налет» на холодильник! Но помните, жирность у этих продуктов должна быть низкой. Не нулевой, поскольку полностью обезжиренная «молочка» вредна, но и не высокой. И следите, чтобы производитель не добавил туда сахар или чего-то еще лишнего.

Зеленый чай

Зеленый чай
Фото: https://pixabay.com/photos/green-tea-tea-tea-ceremony-3528474/

Натуральный зеленый чай – настоящий рекордсмен в борьбе с жировыми отложениями. Многие топ-модели и голливудские звезды признавались, что выпивают чашку зеленого чая после каждого приема пищи, особенно если позволили себе лишнего и съели вкусную вредность. Зеленый чай уничтожает токсины, очень ускоряет обмен веществ, сжигает жир и творит настоящие чудеса.

Попробуйте пить зеленый чай хотя бы дважды в день, только регулярно – и вы поразитесь эффекту! Только важное условие: чай должен быть листовой (не в пакетиках), натуральный и хорошего качества, без химических добавок и ароматизаторов.

Капуста

Обычная и привычная всем нам белокочанная капуста – отличный продукт для похудения. Будьте уверены, все стройные девушки обожают белокочанную капусту, а также брокколи и цветную. В сырой капусте много элементов, которые напрямую связаны со сжиганием жира. Ее можно есть в любых количествах и не волноваться о фигуре!

Грейпфрут

Если вы до сих пор не знали, грейпфрут – идеальный сжигатель жира. Уже много лет по всему миру женщины и мужчины худеют благодаря это яркому, ароматному и вкусному плоду. В нем зашкаливает количество витаминов и полезных микроэлементов, а главное – есть химические вещества, буквально расщепляющие лишний жир.

Не забывайте о том, что грейпфрут надо очищать от кожуры и есть вместе с белыми «пленками», а в противном случае полезность его значительно снижается.

Имбирь

Это ваш лучший друг не только в борьбе с лишним весом. Имбирь – уникальный продукт! Он укрепляет иммунитет, помогает никогда не знать о простуде и не бояться вирусов, делает кожу красивой и гладкой.

И, что самое приятное, имбирь «разжигает» обменные процессы в организме, улучшает пищеварение и эффективно сжигает жировые клетки. Особенно полезен он зимой, когда не только вирусы атакуют, но и жир уходит с большим трудом.

Ананас

Ананас
Фото: https://pixabay.com/photos/pineapple-fruit-vitamins-636562/

Вы ведь уже наслышаны о жиросжигающих свойствах этого ароматного сладкого фрукта? Самое время испробовать их на себе. Ананас нужно есть натощак, желательно утром, и не смешивать с другими продуктами. При регулярном употреблении свежих ананасов можно очень заметно похудеть.

Вода

Самый доступный жиросжигатель – всегда под рукой! Обычная чистая вода без газа способна «вымыть» из организма весь лишний жир. Попробуйте пить правильно, начните соблюдать питьевой режим: пейте много, начинайте со стакана воды свое утро. При соблюдении питьевого режима здоровье улучшится, метаболизм тоже, а жир начнет постепенно таять на глазах. Вот увидите!

Заключение

Всего должно быть в меру: воды, фруктов, свежих овощей. Соблюдайте здоровый баланс во всем, не забывайте пить и хорошо высыпаться, а главное – будьте физически активны. И тогда вопрос, какие продукты сжигают жир, перестанет вас волновать!

5000 рублей за лучший комментарий к этой статье!

Мы так любим Вас и ценим Ваши комментарии, что готовы каждый месяц дарить по 5000 руб. (на телефон или банковскую карту) лучшим комментаторам любых статей нашего сайта (подробное описание конкурса)!

  1. Оставьте комментарий к этой или любой другой статье.
  2. Ищите себя в списке победителей на нашем сайте!
Вернуться к началу статьи или перейти к форме комментария.
Анна Летова
Журналист

Люблю писать. Особенно, на женские темы. Увлекаюсь путешевствиями, психологией, кулинарией.

Добавить комментарий

  • Разделы сайта