7 уникальных целебных свойств валерианы лекарственной

Валериана лекарственная – одно из самых изученных лечебных растений. Ещё древние источники упоминали о чудодейственных корнях, препараты из которых успокаивали душу и сердце, усмиряли мысли. И сегодня эта трава занимает почётное место в списке целебных снадобий.

Валериана лекарственная

Лекарственные средства на основе валерианы – это препараты номер один, если пациент сильно волнуется, плохо спит, находится в состоянии стресса. Однако это не все его полезные свойства, а лишь наиболее известные. О том, как принимать валерьянку, мы и поговорим сегодня.

Немного интересных фактов

О положительном воздействии валерианы на нервную систему знали ещё древнегреческие учёные. Её считали отличным средством, которое управляет мыслями, успокаивает мозг, делает человека спокойным и миролюбивым. Также эту травку использовали для терапии женских заболеваний.

В средневековой Европе валериана считалась не просто лекарственным, но и магическим растением. Так, в Швеции цветы крепили к одежде молодожёнов, что спугнуть злобных духов. А знаменитый музыкант из Гаммельна приманивал грызунов не только дудочкой, но и корнем этой душистой травы.

Применяли, причём активно, валериану и в нашей стране. Упоминания о ней встречается в травнике 17-го века, где подробно рассказывается о лечебных свойствах корней и отсутствии полезных веществ в стеблях и цветах растения. А в 18-м веке траву начали выращивать уже в промышленных масштабах.

Популярное лекарственное растение имеет множество различных названий. В народе валериану называют кошачьим корнем (кошки, как известно, обожают запах травы), мяуном, маун-травой, земляным ладаном, ароматником.

В настоящее время клиническое изучение травы продолжается, хотя кажется, что уже все её полезные свойства давно открыты. Но это красивое растение продолжает удивлять учёных, раскрывая все грани своих уникальных возможностей.

Валериана лекарственная – ботаническое описание растения

Валериана лекарственная (на латинском – Valeriana officinalis) – травянистое растение, относящееся к семейству Жимолостные, которое, в свою очередь, включает порядка 400 видов трав. Но лишь половина из них принадлежит к роду Валериана.

Непосредственно сама валериана лекарственная – это многолетник, достигающий в высоту 0,6-1,5 метра. У него укороченное вертикально стоящее корневище с многочисленными жёлто-коричневыми дополнительными корешками. Именно эти части растения и обладают выраженным специфическим ароматом.

Стебель вертикально стоящий, с бороздками, внутри пустой, ближе к соцветию разветвляется. Листья перистые, расположенные супротив друг друга, ланцетообразной формы; ближе к корням – черешковые, ближе к цветам – сидячие на стебле.

Цветы мелковатые, от белого или бело-розового до светло-фиолетового оттенка. Собраны в полузонтики, образуя разветвлённый щиток. Цветёт растение всё лето. Плоды – яйцевидные семянки, немного вытянутые, очень мелкие.

Валериана лекарственная
Фото: https://pixabay.com/photos/valeriana-officinalis-garden-valerian-846615/

Зона распространения растения – практически всё пространство СНГ, встречается даже в южной части арктической области России. Валериану можно увидеть и по всей территории Сибири, в Дальневосточном регионе, на Урале.

Трава предпочитает зелёные заболоченные луга, опушки леса, овраги, речные поймы. В естественной среде не образует заросли, так что собирать её можно лишь для личных нужд. Но в нашей стране валериану давно и успешно культивируют, поэтому целебное сырьё можно с лёгкостью найти в аптеке.

Состав

Подземные части растения содержат до 3 % эфирного масла желтоватого оттенка с выраженным специфическим ароматом. Масляный экстракт состоит из таких элементов, как борнилизовалерианат, изовалериановая кислота, борнеол, терпинеол.

Также в составе валериановых корней имеются гликозиды, дубильные соединения, органические кислоты, сахаристые вещества. Кроме того, обнаружено содержание микро- и макроэлементов, которые усиливают полезные функции растения.

Более подробно биохимический состав представлен в таблице.

НутриентКоличествоНорма% от нормы в 100 г
Основные вещества
Вода7,6 г~~
Белки4,63 г~~
Жиры1,17 г~~
Углеводы2,24 г~~
Нерастворимые волокна~~77%
Растворимые волокна~~7,3%
Витамины
Витамин В10.45 мг1.5 мг30%
Витамин В20.4 мг1.8 мг22.2%
Витамин В60.5 мг2 мг25%
Витамин C27.9 мг90 мг31%
Макроэлементы
Магний42 мг400 мг10.5%
Сера0,06 мг~~
Калий2,1 мг~~
Кальций7,8 мг~~
Микроэлементы
Железо2.7 мг18 мг15%
Цинк0,36 мг~~
Селен2,89 мкг~~
Никель0,66 мкг~~
Медь0,12 мкг~~
Бор8 мкг~~
Марганец0,2 мг~~
Ванадий0,19 мкг~~
Алюминий0,41 мкг~~

Лечебные свойства

Даже человек, безмерно далёкий от медицинской практики, знает, что валериана лекарственная обладает седативным эффектом. Что это означает? Препараты этого растения уменьшают возбудимость ЦНС, угнетает деятельность отдельных частей головного мозга, а в общем – оказывает успокаивающее действие.

Следует понимать, что применение валерьянки отличается накопительным эффектом. То есть выраженное действие наблюдается в том случае, когда активные компоненты накапливаются в организме. Следовательно, однократное употребление препарата не поможет человеку успокоиться, нужно пройти курс длительностью в несколько дней, а то и недель.

Однако валериана лекарственная – это не только успокоение. Фармакологические свойства растения многообразны и разносторонни. Применение препаратов на его основе помогает:

  • наладить сон, избавиться от бессонницы;
  • снять мышечные спазмы;
  • понизить кровяное давление;
  • улучшить кровообращение в сосудах;
  • снизить учащённое сердцебиение;
  • усилить выделение желчи;
  • улучшить работу органов желудочно-кишечного тракта.

Польза валерианы для здоровья

Итак, польза валерианы лекарственной для человеческого здоровья давно изучена и даже подтверждена официальными научными исследованиями. Но в чём конкретна она заключается применительно к разным категориям пациентов? Давайте подробнее рассмотрим этот вопрос.

Для мужчин

Корни валерианы – эффективное вспомогательное средство для лечения некоторых заболеваний и патологических состояний, встречающихся у сильной половины человечества. Препараты на основе этого лекарственного растения способны:

  • улучшить работу сердечно-сосудистой системы;
  • снять мускульные спазмы;
  • избавить от стресса и нервного напряжения.

Принято считать, что кошачья трава способна понизить потенцию. Однако это мнение ошибочно, поскольку растение не содержит гормоны, никак не влияет на их выработку. Напротив, его разумное применение способно избавить от стрессов, которые часто и приводят к проблемам в интимной сфере.

Важно лишь помнить, что не стоит сочетать употребление валерианы с алкоголем. Полезная травка угнетает нервную систему, усиливает сонливость, что вкупе со спиртными напитками может привести к развитию депрессивного состояния.

Для женщин

Как известно, женщины, в силу определённых физиологических особенностей, больше подвержены эмоциональным срывам, чем мужчины. Поэтому препараты на основе валерианы придутся как нельзя кстати. Их назначают и применяют в случае:

  • высокой тревожности;
  • раздражения при ПМС, климактерическом состоянии;
  • гормонального дисбаланса;
  • истерик;
  • нарушения сна.
Так, валериану в различных лекарственных формах нередко используют во время климакса. Лечебное растение мягко нивелирует проявления гормональной перестройки, налаживает сон, снимает раздражительность, приводит настроение в норму.

В период вынашивания ребёнка у женщин часто нарушается сон, повышается тревожность, что может негативно сказаться на самочувствии и ходе беременности. В таком случае доктор может назначить будущей маме валерьянку, но в минимальных дозах и если польза от препарата превышает потенциальный вред.

Естественно, настойка валерианы, имеющая в составе спирт, в такой период противопоказана.

Для детей

Маленькие дети постоянно сталкиваются с различными стрессами, реагируя на них порой крайне непредсказуемо. Перевозбуждение, чрезмерная активность, проблемы с засыпанием – вот лишь некоторые реакции неокрепшей нервной системы.

Валериана способна помочь и в этом случае. Важно лишь помнить, что детям до года запрещено давать препараты из этого растения перорально. Но есть другой вариант применения – например, тёплые ванны с отваром или настоем целебного корня.

Внутреннее применение возможно лишь после 12-месячного возраста и то в строго контролируемых дозировках. Препараты назначают при следующих состояниях:

  • повышенная возбудимость;
  • гиперактивность;
  • плаксивость;
  • учащённое сердцебиение (если оно не обусловлено серьёзными заболеваниями);
  • проблемы со сном и ночные кошмары;
  • боли в животе на фоне повышенной тревожности;
  • истеричность;
  • глисты.

Не следует самостоятельно назначать экстракт валерианы в таблетках или каплях ребёнку. Маленького пациента в обязательном порядке нужно показать доктору, который после диагностики назначит препарат и установит допустимую дозировку.

Лекарственные формы (рецепты)

Валериана в таблетках, экстракт и настойка растения – эти лекарственные формы продаются в любой аптеке и пользуются неизменным спросом у населения. Кроме того, можно приобрести и комбинированные препараты, одним из компонентов которых является валериановая кислота.

А ещё можно приготовить лекарственные средства самостоятельно, взяв за основу растительное сырьё – корень валерианы.

Водный настой

Эта лекарственная форма может использоваться теми пациентами, которым не рекомендована спиртовая настойка травы. Регулярное применение настоя позволит успокоиться, уменьшить выраженность мускульных спазмов, оптимизирует работу пищеварительного тракта, улучшит желчеотделение.

Изготовить настой на воде можно двумя способами.

  1. Мелко шинкуют свежий корень травы. 10 граммов растительного сырья заливают стаканом только что вскипевшей воды и настаивают в течение 2,5 часов. Готовое средство употребляют согласно рекомендациям доктора.
  2. Сушёные валериановые корешки растирают очень мелко. 20 граммов получившегося порошка заливают в термосе вскипевшей водой. Настаивают всю ночь, затем пропускают через двухслойную марлю и употребляют по рецепту.

Спиртовая настойка

Настойка валерианы на спирту – наиболее популярная лекарственная форма, потому что готовится просто, а хранится довольно долго. Домашний вариант при этом ничем не хуже аптечного лекарства. На выходе должно получиться жидкое снадобье тёмно-коричневого или тёмно-красного цвета с характерным ароматом.

2,5 столовых ложки сухих измельчённых корешков растения высыпают в стеклянную банку и заливают ½ литра спирта. Ёмкость со снадобьем плотно закрывают крышкой и помещают в тёмное место на 2 недели. Нужно каждый день взбалтывать смесь. Готовую настойку процеживают через двойной слой марли и употребляют по мере надобности.

Отвар

Отвар из целебного растения готовится двумя способами, всё зависит от того, как вы его будете употреблять.

  1. Для приёма внутрь. Берут 1 ст. ложку измельчённых корешком и заливают 2,5 стаканами кипятка. В течение четверти часа состав держат на водяной бане, потом охлаждают и процеживают сквозь двойную марлю.
  2. Для ванн и ванночек. 100 граммов сухого растительного сырья заливают 3000 мл вскипячённой воды, доводят до кипения и оставляют на медленном огне на 20 минут. Спустя 2 часа процеживают сквозь марлю. Набирают ванну с тёплой водой и вливают туда готовый отвар.

Лечебный чай

Чай с целебными корешками – отличное средство, которое поможет предупредить проблемы со сном, успокоит нервную систему и избавит от повышенной тревожности. Готовят напиток каждый раз заново, излишки попросту выливают.

Лечебный чай
Фото: https://pixabay.com/photos/tea-cup-vintage-tea-cup-tea-cup-2107599/

Рецепт очень простой. 1 чайную ложку сухого сырья заливают 200 мл только что закипевшей воды, прикрывают чашку блюдцем или крышкой и ждут 10 минут. Усилить полезные свойства напитка можно, если смешать в равных частях валериану и мелиссу.

Показания к применению

Валериана лекарственная успешно применяется как в официальной, так и народной медицине. Как уже было отмечено, в фармакологии это растение считается средством с умеренным седативным действием, поэтому врачи назначают его в случае:

  • возбуждённого состояния;
  • нарушений сна, которые связаны с перевозбуждённостью;
  • головных болей;
  • лёгких функциональных расстройств со стороны сердечной системы и желудочно-кишечного тракта.

В нетрадиционной медицине спектр применения валерианового корня намного шире. Препараты на его основе используют для лечения таких заболеваний и состояний, как:

  • бруксизм;
  • повышенная тревожность;
  • истеричность;
  • тахикардия;
  • астматическое состояние;
  • одышка;
  • запоры;
  • скопление газов в животе;
  • глистная инвазия;
  • плохой аппетит;
  • скарлатина;
  • лёгочные заболевания;
  • кожные поражения.

Способы применения валерианы в народной медицине

О лечебных свойствах и пользе растения сказано немало, теперь нужно разобраться в том, как пить валерьянку непосредственно в случае того или иного заболевания. Для этого рассмотрим самые популярные и проверенные временем рецепты.

При бессоннице

При расстройствах сна используют классический отвар корневищ растения (для приёма внутрь). Лечебное снадобье употребляют по 20 мл трижды или четырежды в сутки перед едой. Если эффект не заметен, дозировку можно немного увеличить.

Следует помнить, что однократный приём не принесёт желаемого эффекта. Употреблять лекарство нужно в течение некоторого времени, чтобы проявилось накопительное действие. Однако продолжительность лечения не должна превышать пары месяцев. Но всё, конечно, индивидуально.

Также лекари советуют не ограничиваться только пероральным приёмом средства. При бессоннице помогает и ароматерапия. Высушенные валериановые корешки перемешивают с мятой, складывают в тканевый мешочек и помещают рядом с подушкой. И не нужно больше считать баранов перед сном!

При гипертонии и тахикардии

Приготовьте настой одним из вышеописанных способов. Готовое снадобье следует употреблять 3 раза в сутки по 3 столовых ложки в течение 2 недель. Затем дозировку нужно уменьшить до 2 столовых ложек (пьют также 2 недели). И ещё в течение месяца нужно принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день.

Обязательно делают перерыв на 1 месяц, а потом курс лечения возобновляют по прежней схеме.

При заболеваниях ЖКТ

Берут в равных пропорциях (по 10 граммов) валериановые корешки, листья мяты, семена тмина и фенхеля, ромашковые цветы. Всё это заливается 500 мл медицинского спирта и настаивается в тёплом и тёмном месте в течение 2 недель. Готовое снадобье пропускают через марлевую ткань и употребляют по 1 чайной ложке 2 раза в день.

От мигрени

Приготовьте отвар растения вышеописанным способом (для приёма внутрь). Готовое средство пьют по ½ стакана дважды в день: после пробуждения и перед сном. Во втором случае можно положить в целебный напиток немного мёда.

От мигрени
Фото: https://pixabay.com/photos/upset-overwhelmed-stress-tired-2681502/

Это же средство используют при спастических болях в животе, болезненных месячных, судорожных состояниях.

При болезнях сердца

Можно приготовить классическую спиртовую настойку валерианы, а можно слегка видоизменить рецепт, заменив спирт коньяком и добавив другие растительные компоненты. Берут по 20 граммов корней валерианы, листьев лимонной мяты, тысячелистника и зверобоя. Растительное сырьё измельчают и заливают 0,8 литра коньяка.

Снадобье оставляют в тёплом месте на неделю, затем тщательно отфильтровывают и пьют по 1 чайной ложке после еды один раз в день.

При бронхиальной астме

Снизить интенсивность и выраженность астматических приступов поможет спиртовая настойка валерианы. В целях профилактики принимают по 20 капель средства, разбавленных в половине стакана воды. Если же приступ начался, то количество капель нужно увеличить вдвое.

При кожных заболеваниях

При экземе и псориазе, вызванном нервными расстройствами, поможет настой валерианы. Приготовьте его по указанному выше рецепту. Готовое снадобье нужно употреблять по 20 мл трижды в день до уменьшения выраженности симптомов.

От глистов

Как утверждают народные целители, средства на основе валерианы способны избавить человека от ленточных глистов. Для этого готовят водный настой по указанному выше рецепту. Употребляют целебное снадобье по 1 столовой ложке трижды или четырежды в день.

Валериана лекарственная в косметологии

Валериана используется не только в медицинской практике, но и в косметологии. Вещества, содержащиеся в этом растении, позволяют справляться с воспалениями, солнечными ожогами, преждевременным старением кожных покровов.

Рассмотрим несколько вариантов применения полезной травки.

  1. Приготовьте концентрированный настой растения. Заморозьте его в специальных формочках. Получившимся льдом протирайте лицо перед сном. Это поможет напитать кожу, повысить её тонус, уменьшить выраженность морщин.
  2. Приобретите в аптеке капсулы валерианы. Проткните иголкой оболочку капсулы, нанесите её содержимое на кожу, в том числе и вокруг глаз. Регулярное применение такого средства поможет справиться со следами усталости, отёками и сухостью покровов.

Валериана в кулинарии

Валериану сложно отнести к популярным специям и приправам, однако в Европе её листья нередко добавляют в салаты, соусы и напитки. Травка улучшает вкус готового блюда, к тому же она богата аскорбиновой кислотой, которой часто не хватает организму.

Что же приготовить из листочков полезного растения? Предлагаем два популярных рецепта родом из Западной Европы.

Салат с валерианой

Нам понадобятся:

  • 50 граммов листьев растения;
  • 30 граммов кедровых орешков;
  • 180 граммов томатов черри;
  • 150 граммов твёрдого сыра;
  • соль и масло оливы по вкусу.
Листву хорошенько промывают и просушивают на полотенце. Томаты разрезают на четыре дольки. Сыр шинкуют тонкими пластинками – чем тоньше, тем лучше. На блюдо выкладывают листочки валерианы, томаты, сырные ломтики, заправляют маслом, солят и посыпают сверху орешками.

Шоколадный напиток с валерианой

Такое «зелье» способно поднять настроение, снять усталость и тревогу, повысить тонус организма. Для приготовления этого необычного и непривычного напитка нам понадобятся следующие ингредиенты:

  • 3 ст. ложки измельчённых свежих корешков растения;
  • 500 мл молока;
  • 3 ст. ложки свежих листочков лимонной мяты;
  • 3 ч. ложки лавандовых цветков;
  • немного сухой маракуйи;
  • цедра одного апельсина;
  • 50 граммов чёрного шоколада;
  • немного ванилина.
Шоколадный напиток с валерьяной
Фото: https://pixabay.com/photos/beverage-cappuccino-coffee-1869598/

Натёртый или порубленный корень валерианы, лимонную мяту, лавандовые цветки, маракуйю и цедру добавляют в кастрюльку, вливают туда молоко и прогревают на маленьком огне четверть часа. Всё тщательно процеживают. В снадобье добавляют тёртый шоколад и ванильный экстракт, держат на плите до полного растворения. Напиток лучше употреблять горячим.

Противопоказания и побочные эффекты

Отзывы о применении валерианы в основном положительные, но это лишь в том случае, если употреблять это средство строго по показаниям и с учётом ограничений. К числу последних относят:

  • возраст менее 1 года (если средство на спирту – то до 12 лет);
  • первый триместр беременности;
  • непереносимость веществ, содержащихся в корнях растения.

Несмотря на небольшое количество противопоказаний, злоупотреблять растением не стоит, поскольку в отдельных случаях наблюдаются следующие побочные эффекты:

  • запор;
  • подавленность;
  • постоянная сонливость;
  • снижение работоспособности;
  • аллергические реакции.
Чтобы избежать всех этих эффектов, необходимо осторожно подходить к самолечению. Оптимальный вариант – проконсультироваться с доктором, который определит точную дозировку и продолжительность терапевтического курса.

Как заготавливать сырьё

Трава валериана собирается в начале осени, когда оканчивается вегетационный период. В этот период в подземной части концентрируется максимальное количество полезных веществ, за наличие которых и ценят целебное растение.

Алгоритм сбора растительного сырья выглядит следующим образом.

  1. Валериану не вырывают, а подкапывают с помощью совка или лопатки.
  2. Корни отряхивают от дёрна, частей других растений, следов насекомых.
  3. Сырьё промывают под краном, избавляясь от неприемлемых примесей.
  4. Обрезают острым ножом небольшие корешки, отходящие от ценного корневища, и надземную часть травы.
  5. Корневища хорошенько просушивают, в ином случае сырьё может заплесневеть.
  6. Просушенные корни раскладывают тонким слоем на лотках в проветриваемом помещении либо под тентом.

Всё, сырьё ферментировалось, потемнело, теперь нужно переходить к сушке лечебного растения. Этот процесс следует проводить в тёплом помещении. Например, на чердаке. Также можно сушить траву в специальном агрегате, в духовом шкафу или в печи, но с обязательным соблюдением температурного режима.

Идеальная температура для сушки валериановых корневищ – 35 градусов по Цельсию. Если режим будет выше, то растительное сырьё пересушится, его полезные вещества испарятся. То есть вместе целебных корешков вы получите бесполезную коричневую субстанцию.

Как понять, что кори валерианы хорошо просушились и готовы к использованию? Они должны уменьшиться в весе почти в два раза, а ещё их аромат станет более интенсивным и насыщенным. Попробуйте сломать корешок. Если он без проблем делится на несколько частей, сырьё готово.

Его лучше хранить в герметичной посуде, чтобы эфирные масла не улетучивались. Срок хранения сушёной валерианы не превышает трёх лет. После этого оставшееся сырьё лучше выкинуть и заготовить новые ароматные корешки. Ну и храните траву в месте, недоступном для кошек!

Заключение

Валериана лекарственная – настоящий зелёный лекарь, способный помочь при нервных расстройствах, проблемах со сном и других нарушениях здоровья. Важно лишь не заниматься самолечением, а советоваться с доктором. Тогда употребление препаратов на основе этого растения принесёт только пользу.

Ольга Мигунова
Врач-терапевт

Работаю врачом-терапевтом более 5 лет и с удовольствием делюсь с Вами своими знаниями из области медицины.

Новости партнёров

Добавить комментарий

  • Разделы сайта