8 признаков дефицита йода, которые наблюдаются у 80 % жителей России

Йод — один из тридцати элементов, необходимых для поддержания нормальной жизнедеятельности человеческого организма. Его недостаток приводит к нарушению работы щитовидной железы и развитию эндокринных заболеваний. Каковы признаки дефицита йода у человека?

Несмотря на всю опасность недостатка важного микроэлемента, многие россияне не получают его в нужном количестве и даже не подозревают об этом! Для сравнения, более 30 % жителей России страдают от йододефицита. А в районах Севера статистка еще тревожнее — примерно 80% населения недополучают йод в необходимом количестве. Как вовремя обнаружить проблему на ранних стадиях? Ниже приведены симптомы, наличие которых позволит выявить недуг самостоятельно, не прибегая к помощи специалистов.

Основные признаки дефицита йода

Постоянное чувство усталости

Сонливость, слабость, отсутствие сил — первые симптомы, указывающие на нехватку йода. Это происходит из-за снижения концентрации гормонов, обеспечивающих организм энергией. Пониженная работоспособность и вялость не проходят после отдыха и нарастают при отсутствии лечения. Этот признак наблюдается у 99 % людей, имеющих йодную недостаточность.

Ослабленный иммунитет

Нарушаются функции иммунной системы, в результате чего организм легче подвержен вирусным и простудным инфекциям, грибковым заболевания. Прием витаминно-минеральных комплексов не показывает результатов, если не устранить первоочередную причину — йододефицит.

Появление отеков

Если микроэлемент не поступает в необходимом количестве, нарушается гидробаланс организма и повышается проходимость сосудов. Вода скапливается в клетках кожи, вызывая отеки. Самые распространенные места — периорбитальная зона лица, ноги и руки.

Депрессия

Йододефицит оказывает негативное действие на работу нервной системы и вызывает:

• раздражительность;
• апатию;
• резкие перепады настроения;
• депрессивные состояния.

Чем ниже процент содержания йода, тем ярче симптомы.

Сбои менструального цикла

Дефицит йода снижает выработку женских половых гормонов и ведет к заболеваниям репродуктивной системы, бесплодию и раннему климаксу. Если месячные идут нерегулярно, слишком скудно или, наоборот, слишком обильно, необходимо обратиться к специалисту, чтобы исключить недостаток йода.

Сухость кожных покровов и выпадение волос

Частый признак йодной нехватки характеризуются сухой и шелушащейся дермой. Гормоны щитовидки призваны восстанавливать клетки кожи, напитывая влагой, и усиливать регенерацию покровов. У людей с недостатком йода ссадины и трещины на коже заживают гораздо дольше, и они более подвержены повреждениям эпидермиса от уф-излучения.

Также ярким симптомом является выпадение волос. Из-за низкого уровня гормонов эндокринной системы, волосяные луковицы утрачивают способность к восстановлению и стремительно выпадают. Признак наблюдается более чем у 30% пациентов с йодной недостаточностью.

Быстрый набор веса

Если вес резко начал увеличиваться без видимых причин, это тоже можно отнести к признакам недостаточности йода. Гормоны щитовидной железы активно влияют на метаболизм, увеличивая его, помогая расщеплять жиры и углеводы за короткое время.

При низком уровне йода набранные калории не преобразуются в энергию, а трансформируются в жировые отложения и лишние объемы.

Сбои в работе ЖКТ

Йододефицит влечет серьезные проблемы с органами ЖКТ. Нарушается работа печени, выработка желчи и желудочного сока. Если вы часто испытываете боли в области желудка, колики, вздутие живота и запоры, возможно, организму не хватает йода.

Заключение

Предупредить патологию легче, чем лечить. Если вы обнаружили у себя признаки дефицита йода, обратитесь к врачу для сдачи анализов. Он посоветует, как разнообразить свой рацион полезными продуктами, и назначит препараты с высоким содержанием этого химического элемента.