Секреты красоты восточных женщин, или 11 упражнений японского массажа лица

Японский массаж лица – услуга, которую сегодня предлагают большинство салонов красоты и SPA. Однако ничуть не уступают в эффективности и домашние техники. Секрет идеальной кожи японок буквально лежит на кончиках пальцев.

Специалист косметологии знает, что японский массаж лица позволяет исправлять мелкие и серьезные проявления возраста, мимические морщины, прочие недостатки. Массажисты буквально «лепят» на лице то, что женщина хочет увидеть в отражении. Регулярное проведение самомассажа по технологиям японских докторов – то, что поможет добиться желаемого, не выходя из собственной спальни.

Что такое японский массаж лица

Эта разновидность массажа появилась в глубокой древности. Потребовалось не одно столетие, пока технологии воздействия на кожу стали настолько популярны. Кстати, в 2006 году к этому приложила руку популярная сегодня Танака Юкуко (стилист, автор бестселлера, косметолог и массажист). Именно эта легендарная женщина подарила сотням тысяч женщин безоперационный метод коррекции формы лица и состояния кожи.

Смысл техники в том, что воздействие (с небольшим усилием, но без фанатизма) на участки кожи и поддерживающие мышцы происходит через те зоны, где скрываются лимфатические узлы. Вызванный отток лимфы усиливает кровоток и тонус мышц, токсины исчезают вместе с ненавистными недостатками на лице и шее.

Техники японского массажа

Косметологи признают, что японская методика эффективна в сфере омоложения, и активно применяют массаж в своей практике. Сегодня выделяется тройка самых эффективных вида массажа.

• Асахи, который, в свою очередь, подразделяется на два подвида:
  • лимфатический (поверхностный) Асахи. Замедляет первые и явные признаки возраста, выравнивает цвет лица, помогает коже избавиться от лишней влаги и т. д.;
  • глубокий Асахи. Воздействует на мышечную структуру лица, делает контур четким, эффективно борется с проблемами сосудов, капилляров, и т. д.
• Шиацу – это интересный точечный массаж, направленный на расслабление мышц путем продолжительного давления на точки воздействия. Эта техника усиливает кровоток, эффективно стимулирует восстановление теряемой с возрастом эластичности.
• Кобидо – техника, которая успокаивает благодаря нежным, медленным и максимально плавным движениям. Руки уверенно движутся по направлению кровотока, но прорабатываются, опять же, только специальные «активные» точки лица, головы и шеи.

Каждая из перечисленных техник уникальна и требует определенных знаний и регулярного оттачивания умений. Наиболее прост в самостоятельном изучении массаж Асахи (иначе его называют Zogan).

Всем ли разрешен японский массаж Асахи

Японский массаж имеет свои противопоказания, как и любой другой. Среди них практически все заболевания кожи, сопровождаемые высыпанием или изменением структуры дермы, включая проявления аллергий.

Кроме того, запрещен массаж еще и тем, кто страдает от:

• заболевания лимфатической, кровеносной систем;
• ОРЗ, ОРВИ (воспаленные лимфоузлы трогать нельзя);
• образований на коже, даже если они не онкогенны.

Также придется отложить самообучение японским техникам и тем, чья кожа повреждена (порез, укус, царапина, операция).

Правила, которыми стоит руководствоваться

Прежде чем начать молодеть, используя массаж Асахи, следует ознакомиться с некоторыми правилами. Их немного, но каждый пункт важен для достижения результата.

1. До начала сеанса кожа тщательно очищается, остатки декоративной косметики нужно убрать.
2. Танака Юкуко рекомендует заниматься самомассажем только в хорошем расположении духа.
3. Процедура должна быть регулярной. Только систематические занятия позволят быстро отметить улучшения.
4. Не стоит работать с сухой кожей. Можно и нужно использовать любимые масла, молочко косметическое, любимый крем.

Для наглядности — фото линий лимфотока, которым следует руководствоваться при самомассаже.

Пошаговая инструкция Асахи

Японский массаж Асахи выполняется строго по пунктам. Необходимо регулировать давление кистей на кожу: кровь должна приливать к массируемым участкам, но неприятных ощущений необходимо избегать. Время проведения – утро (в идеале), отнимет около 15 минут.

Ступень первая: лоб и расстояние между бровями

Тремя пальцами обеих рук с хорошим, но не чрезмерным усилием движемся от середины лба по 3 направлениям: сначала плавно направляемся к вискам вдоль бровей, затем — ниже к ушным раковинам, после — к ключицам (сверху вниз), как завершающее движение.

Ступень вторая: вокруг глаз

Усилие не прилагается, только легкое надавливание. Сначала движение всей подушечкой указательного пальца вдоль всего глаза (по нижнему веку), в направлении от висков к переносице. Затем, то же самое – по верхнему веку. После – широкое движение указательного пальца от висков к середине уха.

Ступень третья: уголки рта

Двумя пальцами с усилием проходим через уголки губ в направлении к глазам. Затем, не прерываясь, переходим к вискам и немного опускаемся к середине уха. Второе движение – опоясывающее. От середины подбородка вокруг рта с небольшим давлением к носогубной складке. Затем пальцы снова возвращаются к подбородку, и движение повторяется.

Ступень четвертая: носогубные складки и переносица

Начинается движение у крыльев носа. Указательные пальцы двигаются вниз через носогубные складки, затем – вверх, к переносице. Снова вниз. Можно повторить 2-3 раза. Заканчивать движение нужно, отведя пальцы от крыльев носа к хрящу ушной раковины.

Ступень пятая: щёки, скулы, овал лица

Нужно упереться подбородком в левую ладонь, как бы обхватывая нижнюю челюсть рукой. Костяшкой большого пальца нужно массировать снизу-вверх по направлению от места, где заканчивается жевательная мышца к виску. На виске нужно остановиться на 2-3 секунды, затем двинуться вниз. Аналогично и с другой стороны лица.

Ступень шестая: нижняя часть лица

Для этого упражнения нужно свести предплечья обеих рук перед собой. Основания ладоней упираются в губы. С усилием разведите основания ладоней к вискам, как бы приподнимая щеки в ладонях. Повторить 3 раза.

Ступень седьмая: средняя часть лица

Задействуем обе руки одновременно, установив 2 или 3 пальца по бокам носа. С усилием отводим их через скулы к вискам и мягко опускаем ладони вниз по шее.

Ступень восьмая: средняя и нижняя часть лица

Основания ладоней установите на подбородок. С усилием разведите их через уголки губ к вискам.

Ступень девятая: второй подбородок

Это упражнение также выполняется ребром ладони, но сначала справа, затем слева. Подбородок опирается на ребро ладони снизу. Рука движется к уху с заметным усилием, повторить 3 раза.

Ступень десятая: поперечные лобные морщины

Чтобы избежать или убрать поперечные морщины, необходимо массировать лоб зигзагообразными движениями слева направо и обратно. Можно прорабатывать эту зону тремя пальцами или костяшкой у основания большого пальца.

Ступень одиннадцатая: завершающая

Чтобы воочию увидеть, как правильно проводить массаж лица японский, можно обратиться к видео, которых очень много в интернете.

Возможные осложнения и способы борьбы с ними

Если после одного или нескольких процедур самомассажа появились странные высыпания, которые скорее всего, не связаны с женским циклом, заболеванием, жирной пищей или обилием сладкого, массаж лучше прекратить.

Кроме высыпаний, могут разочаровать еще несколько осложнений.

1. Утренние отёки. Обычно такой эффект дают или процедуры на ночь, или маслянистые основы, которые используются для скольжения рук по коже лица. Для устранения отечности необходимо заменить косметическое средство и перенести процедуры для красоты и молодости на утро или день.
2. Купероз. Это скорее не побочный эффект, а противопоказание к массажам любых видов. Необходимо обсудить возможность самомассажа с дерматологом. Если купероз не захватил все лицо, а лишь части, нужно пропускать пораженные зоны и массировать остальные. В составе массажной основы должен быть гесперидин.
3. Впалые щёки, обвисание кожи. Это связано с излишним растягиванием кожи, которое может быть обусловлено или чрезмерной прилагаемой силой, или малым количеством массажной основы.

Придерживаясь простых правил и не впадая в крайности, каждая женщина может использовать японский массаж во благо своей красоты и молодости.

Полезные советы для женщин после 30, 40, 50 лет

Если для молодых девушек от 20 до 30 лет массаж лица Асахи несет в основном тонизирующий и общеукрепляющий эффект, то после 30-40 лет следует чуть более внимательно отнестись к состоянию своей кожи.

Помните, что:

• не стоит пропускать сеансы, пусть массаж станет ежедневной обязательной процедурой красоты;
• подбирать крема нужно по возрасту и состоянию кожи (для жирной кожи 60+ не стоит использовать кремы 20+ на основе жира);
• для очищения кожи лучше использовать возрастные средства и электрические щетки;
• после массажа и до нанесения возрастного или лифтинг-крема нужно промокнуть лицо салфетками.

В него можно добавить:

• масло виноградных или миндальных косточек для жирной кожи (или абрикосовое, кунжутное);
• масла зверобоя, кокосовое, из авокадо или какао, а также масло жожоба для сухой и стянутой кожи.

Также для создания массажной основы можно использовать пару капель эфирных масел хорошего качества (они стоят дороже, не содержат вредных веществ). На упаковках написано о полезных свойствах таких масел, можно легко выбрать именно то, что нужно.

Отзывы женщин

Долго привыкала к необычным движениям. Руки так и норовят похлопать и размять 🙂 Где-то через пару недель привыкла и пока довольна результатом. Щечки розовые, кожа сияет. Все как надо!»

Катя, 28 лет.

Я начала заниматься самомассажем после того, как прошла курс у своего косметолога. Через неделю я заметила, что кожа стала упругой, мои межбровные морщины практически полностью исчезли. Я не верила, что массаж работает, думала – от старости не убежишь. А теперь делаю все сама. Так что японский массаж работает, я проверила на себе».

Вероника, 42 года.

Я целый год искала любую помощь против мимических морщин, которые не беспокоили меня в 25-35 лет, а к 40 стали видны ну очень хорошо. Скупала дорогущие лифтинг-крема, антивозрастные средства. Затем наткнулась на книгу о японском массаже и начала каждый вечер уделять этому 10-15 минут после вечернего умывания. Результат вижу уже сейчас, и он стоит того, чтобы я задержалась в ванне на несколько минут и продолжала курс 🙂 Рекомендую».

Алена, 40 лет.

Девочки, попробуйте массаж асахи дома! Ничего сложного нет, главное — хорошо умыться и делать по строгой инструкции. У меня даже прыщики и черные точки пропали. А еще распрощалась с мешками под глазами и нависшим веком».

Ася, 38 лет.

Заключение

Отзывы, как один, кричат о том, что японский массаж Асахи или Zogan (читается «Цоган») буквально не может не помочь. Если нет противопоказаний, но есть свободные 10-15 минут в день по утрам, стоит разнообразить уход за собственным лицом этой техникой.

Благодаря простым и ритмичным движениям кровь начинает двигаться быстрее, кожа избавляется от ненужных мертвых клеток, восстанавливается эластичность. Одним словом, при соблюдении инструкции вреда нет никакого. Только плюсы. Почему бы не попробовать?