Как быстро похудеть: 9 самых популярных способов и 5 рекомендаций диетологов

Сбросить лишние килограммы за короткие сроки – это мечта многих женщин. Нужно, понимать, что это удастся сделать только, соблюдая диету или прибегая к повышенным физическим нагрузкам. И хотя о вреде быстрого похудения в один голос твердят врачи и диетологи, трудно отказаться от соблазна похудеть за несколько дней.

Быстрое похудение – правда или миф

В поисках способов того, как быстро похудеть, нужно не забывать о возможных рисках такой потери веса. Да, сидя на монодиете или усиленно занимаясь в спортзале, можно похудеть за несколько дней на 2-3 килограмма, но все зависит от возможностей и особенностей каждого организма.

Быстрое похудение – правда или миф

Все комплексы для похудения нужно сочетать, чтобы погоня за идеальной внешностью не обернулась проблемами со здоровьем. Диета без физических упражнений приведет к отвисанию кожи, а физические нагрузки без потребления белка приведут все усилия к нулю.

К экстренным способам похудения лучше обращаться тем, кому нужно сбросить небольшое количество веса.

Способы быстрого сброса веса

Методов, как можно быстро похудеть, очень много. Все они основаны на меньшем потреблении питательных и энергетических веществ.

Диеты

В основе любой диеты лежит ограничение калорийных продуктов в пище. Рассмотрим основные и популярные режимы питания.

Гречневая

Гречка – это полезный продукт, который обладает низкой калорийностью и высокой питательностью. Гречневая диета позволяет худеть, не испытывая при этом чувства голода. Впечатляют и результаты: за неделю можно потерять до 7 килограммов.

В рационе диетического питания:

Способы быстрого сброса веса

  • запаренная гречка в любом количестве;
  • кефир – литр на день;
  • большое количество жидкости – простой воды или зеленого чая.

Из недостатков этой диеты можно отметить однообразие. Но как кратковременный режим питания в целях сброса веса, гречневая диета эффективна.

Кефирная

Похудение на кефире считается одним из действенных способов при условии отсутствия каких-либо противопоказаний. В кефире содержатся легко усваиваемые белки, углеводы, жиры, кисломолочные бактерии. Кроме этого, полезный напиток выводит из организма все шлаки и токсины, насыщая его питательными веществами и витаминами, улучшает работу кишечника.

Варианты кефирной диеты таковы.

  1. Монодиета. 1,5 литра кефира делится на 6 одинаковых частей. Все количество напитка потребляется в пищу в течение дня через одинаковый промежуток времени.
  2. Жесткая диета. Этот режим питания обеспечивает потерю до одного килограмма ежедневно в течение 9 дней. Правила следующие:1) первые три дня – 1,5 литра кефира в день 2) следующие три дня – 1,5 килограмма яблок в день; 3) последние три дня – кефир с высокой жирностью.
  3. Полосатая диета. Данный режим питания нужно соблюдать 2 недели. Питаться необходимо следующим образом: через день выпивать по 1,5 литра кефира, в остальные день придерживаться привычного меню.

Яблочная

Виды диет

Это кратковременный режим питания, рассчитанный на быструю потерю веса и очищение организма от шлаков.

Среди преимуществ яблочной диеты можно выделить:

  • насыщенность витаминами;
  • наличие клетчатки;
  • чувство насыщения за счет глюкозы и фруктозы;
  • мочевыводящие функции;
  • круглогодичная доступность фруктов.

За 10 дней яблочной диеты можно потерять до 10 килограммов веса.

Яблочная диета из-за наличия в составе кислоты противопоказана людям, страдающим заболеваниями желудочно-кишечного тракта.

Варианты яблочного питания различны:

  • съедать ежедневно 2 килограмма яблок без употребления жидкости;
  • каждые два часа съедать яблоко и пить полстакана кефира;
  • съедать 1,5 килограмма яблок и выпивать 2 литра воды.

Физические нагрузки

Чтобы диеты оказывали максимально эффективное действие и не отражались отрицательно на мышцах и коже, параллельно нужны физические нагрузки на организм. Они обеспечивают высокий расход энергии и жировых запасов.

Методы похудения

Упражнения для похудения могут быть следующими:

  • умеренная ходьба ежедневно (час-полтора);
  • бег по утрам в течение часа;
  • 10-15 минут ходьбы по лестнице туда и обратно;
  • полчаса гимнастики в домашних условиях ежедневно;
  • езда на велосипеде;
  • занятия в спортзале три раза в неделю;
  • плавание в бассейне три раза в неделю.
Если вы никогда не занимались раньше физическими нагрузками, начинать нужно постепенно, с каждым днем увеличивая дозу упражнений. Вполне закономерным явлением станет усталость, болезненные ощущения в мышцах ног и рук, одышка, учащение сердцебиения.

Отказ от вредных продуктов

Любая диета или режим питания построены на отказе от употребления в пищу вредных продуктов. Необязательно истязать свой организм голодовками, достаточно превратить свой ежедневный рацион в здоровую и сбалансированную диету.

Для этого нужно придерживаться следующих рекомендаций:

  • исключить из своего рациона кондитерские изделия с жирными кремами и начинками;
  • отказаться от жирной, соленой, острой, копченой, консервированной и сладкой пищи;
  • сахар сократить в употреблении или заменить медом;
  • отказаться от майонезов, кетчупов и прочих соусов;
  • не употреблять в пищу фаст-фуд и газированные напитки;
  • отказаться от алкоголя.

Если же полностью исключить из рациона некоторые продукты не получается, их нужно употреблять в первой половине дня.

СПА-процедуры, баня, сауна

СПА-процедуры, баня, сауна

Баня и все остальные водные процедуры – это древние проверенные способы похудеть без особых усилий. Потеря веса происходит за счет того, что под воздействием высокой температуры начинается потоотделение, с водой выходят все шлаки и токсины.

За одну банную процедуру можно потерять до 4 килограммов, половина из которых потом быстро восполнится. Но если придерживаться принципов правильного купания в бане, то можно гарантированно худеть и оздоравливаться.

Принципы похудения в бане или сауне таковы.

  1. Посещать баню нужно на голодный желудок, после процедуры не наедаться. Рекомендуется съесть легкий йогурт или выпить стакан кефира и съесть яблоко. Строго запрещено пить пиво, которое является неотъемлемым атрибутом банных походов, и другие спиртные напитки. Лучше взять с собой травяной настой из мяты или ромашки.
  2. Березовый веник – это средство, которое укрепляет здоровье и избавляет от лишнего веса.
  3. Похудеть поможет и массаж при помощи жесткой варежки с солью и медом или ароматического масла. Такая процедура очистит кожу до глубоких слоев.

Один из популярных салонных способов похудения – шоколадное обертывание – можно провести самостоятельно в бане или сауне. Процедура проходит следующим образом:

  • тщательно распарить и очистить тело;
  • нанести на проблемные участки подогретую смесь из 5 ложек какао, 2 ложек сахара и двух ложек оливкового масла;
  • обернуть тело пищевой пленкой и оставить на 15 минут;
  • по истечении времени шоколадную массу смыть.

Конечно, нужно понимать, что все эти методы окажут нужный эффект при систематическом применении.

Народные средства

Народные способы похудения

Древние женщины не знали, что такое диета, и поддерживали свою красоту народными способами.

Это касается и контроля веса.

Чтобы похудеть, принимались фитонастои и чаи.

Это напитки на основе растений, которые снижают чувство аппетита и стимулируют обмен веществ.

Настойки на травах от похудения:

  • березовый сок способствует усилению вещественного обмена;
  • овсяной кисель выводит шлаки и токсины;
  • настойка на коре крушины обладает слабительным свойством;
  • настойка на листьях вишни и липы помогает похудеть, выводит жидкость из организма и оказывает слабительное действие;
  • имбирный чай снижает аппетит и сжигает калории.
Настойки употребляются только после совета с врачом. Растительные препараты могут иметь противопоказания.

Прием препаратов

Более эффективный способ быстро похудеть – это прием специальных препаратов в идее таблеток или суспензий. Эти средства обладают рядом полезных свойств:

  • препятствуют образованию жира;
  • ускоряют процесс метаболизма;
  • снижают аппетит.

К препаратам, снижающим аппетит, относится современный препарат центрального действия Голдлайн Плюс. Препарат ускоряет чувство насыщения и уменьшает количество съедаемой пищи на 20%, а калорийность питания на 25%.  Кроме того, Голдлайн Плюс усиливает термогенез (выработку тепла организмом), за счет чего в сутки дополнительно сжигается около 100 ккал.

Для достижения эффекта, необходимо принимать препараты в той дозировке и длительности курса, которую назначит врач и, разумеется, не забывать о диете и физических нагрузках.

Прием любых препаратов для похудения должен осуществляться только под наблюдением врача-эндокринолога. Приобретать средства также нужно в аптеках, а никак не через интернет или у третьих лиц.

Советы диетологов

Все врачи в один голос утверждают, что похудение должно быть неопасным для общего здоровья. Поэтому радикальные голодовки и монодиеты допускаются только в качестве разгрузочных дней. Для того же, чтобы сбросить большое количество килограмм, понадобится не один месяц и разработанная система похудения, куда входят:

  • сбалансированная пища, состоящая только из полезных и натуральных продуктов;
  • ежедневные физические нагрузки;
  • уход за кожей тела – бани, массаж, крема;
  • прием препаратов только на начальном этапе, так как они просто заглушают чувство аппетита;
  • терпение – похудеть быстро без вреда здоровью нельзя.

Советы диетологов

И самое важное условие – скорость и способы похудения зависят от организма и состояния здоровья.

Важность консультации с доктором

Чаще всего любая диета или занятия спортом в целях похудения заканчиваются неудачно. Если же ненавистные килограммы все-таки удается сбросить, то они возвращаются в стремительно короткие сроки. Также после таких попыток похудеть возникают проблемы со здоровьем, в частности нарушаются функции кишечника.

Плюс ко всему прибавляются психологические проблемы из-за неудовлетворенности внешним видом.

Всего это можно избежать, если худеть под наблюдением диетолога. Чем полезно обращение к доктору?

  • Диетолог назначает не диету, а режим правильного здорового и удобного питания. Поэтому не придется изнурять себя голодовками.
  • Подбор способов похудения происходит с учетом состояния здоровья пациентки.
  • Диетолог исполняет роль психолога: настраивает на правильные пищевые привычки, придает уверенности в себе, двигает к результату. Именно он поддержит вас в случае срыва, который на первых порах неизбежен. Но самое главное – врач расскажет, для чего нужно худеть, как не зависеть от еды и как сохранять вес на протяжении жизни.

Заключение

Таким образом, можно сделать вывод, что похудение – это не только режим питания, а образ жизни. Нельзя похудеть один раз и навсегда. Забота о красивой фигуре должна продолжаться всю жизнь. А чтобы принимаемые меры не вызывали дискомфорта, важна психологическая установка.

В данном случае установка одна: получить красивое тело без ущерба здоровью. И, конечно, важно соблюдать гармонию и сохранять разум в стремлении к идеалу.

Мария Иванова
Домохозяйка

Мать двоих детей. Веду домашнее хозяйство уже более 7 лет — это и есть моя основная работа. Люблю экспериментировать , постоянно пробую различные средства, способы, методики, которые могут сделать нашу жизнь легче, современней, насыщенней. Люблю свою семью.

Другие статьи от партнёров
Загрузка...
Новости партнёров

60 комментариев к статье «Как быстро похудеть: 9 самых популярных способов и 5 рекомендаций диетологов»

  • Аватар
    07.02.2018 в 02:26

    Если нужно быстро сбросить пару кг, я всегда выбираю гречневую диету. Гречку люблю и неделю проживу на ней совершенно спокойно. Но хочу посоветовать обязательно принимать витамины, так как по своему опыту могу сказать, волосы и ногти очень страдают от монодиеты.

    Ответить
    • Аватар
      05.08.2018 в 18:38

      Какие витамины можно употреблять и каков рацион?

      Ответить
    • Аватар
      28.10.2018 в 16:44

      Мне к четвергу надо сбросить 2 кг. Поможет?

      Ответить
    • Аватар
      07.02.2019 в 11:07

      Мм…обожаю гречку. Тоже, когда скидываю, сижу на ней и на Гаммигате Малабарском)

      Ответить
  • Аватар
    19.02.2018 в 14:18

    Я очень осторожно отношусь к диетам, любые ограничения оказывают психологическую нагрузку, и велика вероятность срыва (например, неделю ничего лишнего не ем, зато потом могу «оторваться» за один вечер). Для себя я выбрала правильное питание с ограничением вредных продуктов и достаточным потреблением воды, а также регулярные занятия йогой. Да, результат будет не таким быстрым, как после диеты, но устойчивым. После родов я похудела на 20 кг за год, и прошел еще один год, а мой комфортный вес сохранился)).

    Ответить
  • Аватар
    03.04.2018 в 22:49

    После шести не ешьте, и все. Пища в желудке разлагаться не будет во сне. Вот и все ваши диеты.

    Ответить
  • Аватар
    11.05.2018 в 16:39

    Если прям за 3 дня, то я иногда покупаю экспресс похудение курс эваларовский (Турбослим, кажется). Перед отпуском, или мероприятием. Выводит очень быстро до 5 кг, но, конечно, надо понимать, что они могут вернуться, если не соблюдать режим.

    Ответить
  • Аватар
    21.05.2018 в 17:22

    Сидеть на кефире и яблоках 9 дней — я просто убью кого-нибудь в таком состоянии(( Проще уж попытаться питание сбалансировать, чем так мучиться. Я вообще когда первый раз худеть пробовала, то пила курсом БАД плоский животик, он с L-карнитином, вот он помог с аппетитом справиться и с острым желанием наесться сладкого. Спортом занимаюсь, у меня йога и пилатес, подтягивает животик очень хорошо.

    Ответить
  • Аватар
    08.06.2018 в 01:15

    Я старалась правильно питаться, и дополнительно Модельформ пила, он помогает аппетит снизить, и обмен веществ ускоряет. Неплохо потеряла в весе и объемах.

    Ответить
  • Аватар
    25.06.2018 в 18:51

    Я скинула 3 кг за 5 дней с помощью всеми известного Турбослим экспресс. Без побочек.

    Ответить
    • Аватар
      31.07.2018 в 21:37

      Ой, а я с Турбослимом уже на 3 день скинула нужные кг, как раз смогла влезть в платье на нужное мероприятие. Это отличное штука для экстренного похудения.

      Ответить
      • Аватар
        11.11.2019 в 19:15

        Девочки, мой отзыв посвящается всем, кто хочет похудеть, не ограничивая особо себя в еде! И без каких либо изнуряющих диет!
        Близкая подруга, которая во время беременности набрала 15 кг веса, долго искала способы и варианты как сбросить то, что набрала, пока была беременной. Много чего испробовала на себе, денег выбросила тонну, худела на пару кг и все. Чисто случайно наткнулась на один комплект, цена просто смешная, а эффект на заставил себя долго ждать. Программа для похудения одобрена диетологами научно-исследовательского института питания РАМН. А это говорит о многом. Подруга поделилась со мной программой для похудения, я выбрала экстремальную диету (снижение веса до 7 кг за неделю).
        В общем скажу так, я осталась очень довольна, реально сбросила вес и не изнуряла себя голодом. Всем советую, кто уже давно в поисках хорошей программы для похудения! И не видитесь на всякие таблетки и препараты! Они к хорошему точно не приведут! Просто подорвете свое здоровье.

        Ответить
    • Аватар
      19.12.2018 в 23:16

      Турбослим выводит из организма жидкость (что очень опасно), а не жир. Самый банальнейший понос! Зашибись похудение! Обезвоживанием можно лихо здоровье подорвать. Собственно, вес тут же и вернётся. А вот такое издевательство над ЖКТ даром не проходит.

      Ответить
  • Аватар
    19.07.2018 в 12:51

    Только правильное питание и только большая двигательная активность, и тогда результат точно будет. Мне не составило труда отказаться от сладкого и вредных продуктов. А вот гораздо труднее было на строгой диете оставаться с силами и идти на тренировку. Но в этой ситуации меня здорово выручил Милдронат, я его пропила и опять в спортивном строю и полна сил.

    Ответить
  • Аватар
    21.08.2018 в 18:43

    Для похудения надо как-то разогнать метаболизм, улучшить обмен веществ. Я для этого делаю специальные упражнения, и витамин Д диетолог мне посоветовал принимать (ультра-д жевательные таблетки мне больше нравятся), у кого есть его нехватка (а сейчас это у всех), тому может быть сложнее похудеть. Я за месяц наконец-то сбросила столько кг, сколько ещё ни разу не удавалось диетами и спортом.

    Ответить
  • Аватар
    22.09.2018 в 12:57

    Как же заставить себя, заняться собой?

    Ответить
  • Аватар
    14.10.2018 в 18:16

    Сильные препараты вообще не советую использовать, да и жесткие диеты тоже. По тренерскому опыту скажу — до добра это не доводит. Всегда лучше комбинировать диету (сбалансированное питание с небольшим дефицитом) и спорт. Можно даже просто побольше гулять и двигаться. Перед активностью еще хорошо карнитин работает (1800мг спортэксперт — он в жидкой форме, за 20-30мин. ДО). И не нужно себя изводить голодовками)

    Ответить
  • Аватар
    16.12.2018 в 19:07

    Я как-то сомневаюсь, что гречка работает и Турбослим. Помогите, мне нужен совет старшего опытного человека (мне 13), пожалуйста!

    Ответить
  • Аватар
    31.12.2018 в 10:50

    Я принимала модельформ по совету тренера, очень довольна осталась — он снижает аппетит и тягу к сладкому, желудок и кишечник стал лучше работать, прошли отеки, и начал уходить вес.

    Ответить
  • Аватар
    10.01.2019 в 10:08

    Я тоже за правильное питание в целом, но еще очень важно очистить кишечник от токсинов, а в этом хорошо поможет энтеросорбент. Вот я например пила энтеросгель, конечно еще я пошла в спортзал и добавила физические нагрузки. И могу сказать, что все это помогло мне сбросить лишний вес.

    Ответить
  • Аватар
    13.01.2019 в 13:51

    Я худею по методике Венеры Шариповой, хоть и не быстро, но без голодовок и больших ограничений. Результаты супер, за три месяца минус 10 кг.

    Ответить
    • Аватар
      13.04.2019 в 18:31

      Сара, вы можете написать метод Венеры Шариковой?

      Ответить
      • Аватар
        05.05.2019 в 15:55

        Я тоже худела по этой методике и узнавала ее в центре красоты и коррекции веса Венеры Шариповой.

        Ответить
  • Аватар
    01.02.2019 в 00:39

    Я перед тем как сесть на диету, тоже пила энтеросгель, чтобы очистить организм от токсинов, об этом почему-то мало кто задумывается. Только правильный подход приводит к результату без срывов.

    Ответить
  • Аватар
    23.03.2019 в 09:54

    Хорошая статья, спасибо! Я негативно отношусь к строгим диетам. Наиболее правильно — это приучить себя к правильному питанию на постоянной основе.

    Ответить
  • Аватар
    25.03.2019 в 10:47

    Для организма очень большой стресс когда уходит сразу много килограмм, они же потом так же быстро могут вернуться. Лучше перед диетой почистить организм от шлаков и токсинов энтеросорбентом, например Энтеросгелем и просто соблюдать ПП и хотя бы минимальные физические нагрузки.

    Ответить
  • Аватар
    06.04.2019 в 23:48

    Ох, тема волнующая. Каждый год после зимы страдала от лишних килограммов, если по молодости легко было скинуть «груз» сидя на диетах, после 30 метаболизм помахал мне рукой, и ушел на покой. Пришлось подключать таблетки. Много марок перепробовала, от большинства вес возвращался, а слабительный эффект не давал спокойно даже работать. Коллега посоветовала Модельформ 30+, его я и принимаю. И знаете, теперь пропивая курс, мне даже физические упражнения легче даются, хожу на йогу и в бассейн. Да и вообще, общее самочувствие стало лучше, так что однозначно с Модельформ худеть быстрее.

    Ответить
  • Аватар
    25.04.2019 в 22:02

    Каждый день ем гречку, очень вкусно и полезно, а главное — она не жирная и от неё не толстеешь.

    Ответить
  • Аватар
    26.04.2019 в 12:00

    Эльвира, подскажите, пожалуйста, можно Модельформ 30+ принимать после родов, я в декретном отпуске, хочу привести себя в порядок, скоро на работу выходить)

    Ответить
  • Аватар
    13.05.2019 в 17:53

    Я знаю целительницу, которая действительно может помочь, Обратилась к ней и не зря, она мне помогла сбросить вес. Что я только не делала, и объедалась, и часами на велике крутила педали и таблеток сколько голодала. В общем, ужас был как себя истязала, столько плакала, все говорили уже смирись, хрюшка, личной жизни, соответственно, не было, самооценка внизу, пряталась уже от людей, но приехала моя соседка и рассказала мне про целительницу, которая постоянно бывает в Израиле, и там и в России про нее многие уже знают.
    Она читает что-то над фото целый месяц, и за этот месяц, с каждым днем после начинает вес снижаться, на сладкое не тянет, обжираловки нет, в общем, я похудела на 45 кг, я вешу теперь 62 кг, я летаю от счастья))

    Ответить
    • Аватар
      01.07.2019 в 17:28

      Как связаться с вами?

      Ответить
  • Аватар
    20.05.2019 в 10:07

    Для меня самая проблемная зона — это бока и живота. Впрочем, как и у многих женщин. Как только лишние 2-3 кг набираю, сразу именно там заметно. Чтобы быстро исправить ситуацию, приходится потрудиться. Фитнес в этом смысле хороший помощник. А для того чтобы процесс начался быстрее, принимаю Турбослим Экспресс. В кратчайшие сроки скидываю всё лишнее, да еще и очищаю организм. Продукт натуральный. Заказываю на фитомаркете. Там дешевле, плюс доставка. А вот диеты терпеть не могу. Не привыкла в еде себе отказывать. Лучше кушать понемногу, но все что любишь.

    Ответить
  • Аватар
    03.06.2019 в 13:05

    Мне Модельформ помогает сбросить лишний вес, как подключила прием пилюль, так вес стал быстрее уходить и аппетит нормализовался.

    Ответить
  • Аватар
    22.06.2019 в 19:47

    Ну сейчас самая горяча пора, конечно. После зимы первый раз купальники надеваем и все, тушите свет((( Мне в пятницу на выходные загород ехать, а живот наела за зиму такой, что из слитного купальника аж вываливается (спасибо за рекомендацию по турбослиму, я вот третий день турбослим пью, который как раз экспресс, реально почти три кг вычистил, я довольна.

    Ответить
  • Аватар
    25.06.2019 в 18:35

    У многих от гречки, причём ели они её с кефиром, начинались жуткие запоры.

    Ответить
  • Аватар
    09.07.2019 в 15:44

    Лучше энергоинформационной пластики ничего нет! Самая эффективная методика! Результат за 5 минут и навсегда)

    Ответить
  • Аватар
    09.07.2019 в 18:47

    Вот я раньше пила много колы, ела вредную еду и много шоколада. И вот перешла на здоровую пищу и отказалась от вредных продуктов. Я весила около 120 кг, а теперь 89 кг, примерно 31 кг в общем я сбросила, и теперь я хочу добиться желаемого веса 58-59 кг. Эти 31 кг я сбросила за 7 месяцев.

    Ответить
  • Аватар
    10.07.2019 в 23:05

    Пропитала статью про йогу для похудения и начала заниматься 3 раза в неделю. И то реально работает! Уже -3 кг и тело стало более упругим, целлюлит уже почти незаметен!

    Ответить
  • Аватар
    16.07.2019 в 09:51

    Спасибо за полезную и интересную статью!
    Вопрос «Как похудеть?» ежедневно задают себе тысячи женщин. Не все способны сидеть на строгой и изнурительной диете.

    Ответить
  • Аватар
    17.07.2019 в 17:16

    Спасибо за полезную и интересную статью!
    Когда дело доходит до здорового похудения, мы твердо верим, что медленно, но верно — это единственный верный путь. Тем не менее, используя некоторые приемы, в сочетании с разумным планом питания, можно постараться похудеть быстро.

    Ответить
  • Аватар
    29.07.2019 в 17:46

    Спасибо за диеты, очень много полезной информации, проверенной на себе. Ещё рекомендую поискать кето продукт Eat&Fit, очень помогает грамотно худеть

    Ответить
  • Аватар
    30.07.2019 в 19:38

    Спасибо за полезную и интересную статью!
    Правда в том, что устойчивая потеря веса происходит только за счет здорового питания, уменьшения общего количества калорий и физических нагрузок, по крайней мере, 60 минут 3-4 раза в неделю.

    Ответить
  • Аватар
    01.08.2019 в 16:42

    Времени в спортзал ходить у меня нет, поэтому занимаюсь дома. Трачу максимум 20 мин., выполняя самые простые упражнения. А еще месяц назад ходила на криолиполиз (Clatuu), эффект должен быть очень хороший, правда, через 3 месяца. Но я готова подождать, т.к. изменения уже вижу.

    Ответить
  • Аватар
    05.08.2019 в 19:52

    Я очень люблю аппаратную косметологию. Совсем недавно сделала для себя открытие. С помощью процедуры криолиполиз можно хорошо уменьшить свои объемы. Делала на аппарате Clatuu (один из самых новых, вполне приятная цена + сразу можно 2 зоны пройти). Прошла живот и бедра — спустя 1,5 месяца у меня по — 3 см везде. А окончательный через еще 1,5 месяца. Жду. Но хочу повторить.

    Ответить
  • Аватар
    15.08.2019 в 15:59

    После рождения второго ребенка долго не могла привести свое тело в порядок. Много чего испробовала: и диеты, и спортзал, и модные марафоны. Ничего не помогало убрать мой ненавистный живот. Недавно встретила девушку (вместе с ней рожали), и я была приятно удивлена как хорошо она выглядит. Ну та мне и рассказала про криолиполиз(Clatuu). Я не долго думая, а точнее не раздумывая ни минуты тоже записалась. После процедуры прошло 3 месяца и мой живот исчез! Поддерживаю сейчас все спортом и правильным питанием.

    Ответить
  • Аватар
    12.09.2019 в 18:25

    Давно не знала, как похудеть пока не зашла на этот сайт. Все очень доступно и понятно, нет больших водяных текстов.

    Ответить
  • Аватар
    14.09.2019 в 06:49

    Долго не могла похудеть, зайдя на этот сайт этой девушки и прочитав все секреты, у меня получилось. Всем советую.

    Ответить
  • Аватар
    15.09.2019 в 16:04

    После вторых родов я очень сильно поправилась и задалась целью похудеть. Исключив из своего рациона сладкое, жирное, соленое, я стала с уверенностью двигаться к намеченной цели.. Помимо всего прочего я стараюсь регулярно заниматься дома, Модельформ стройная мама по 1 капсуле принимаю, он помогает обмен веществ восстановить и тягу к еде уменьшить. Результаты радуют.

    Ответить
  • Аватар
    29.10.2019 в 09:46

    Не надо стремиться похудеть быстро — это большой стресс для организма! И диету надо брать разумную, я столько раз на монодиетах обжигалась и срывалась, что поняла — это не для меня. Потом только ещё больше вес возвращается. Сейчас с диетологом худею, она мне диету расписала лично для меня и еще посоветовала редуксин форте начать пить, т.к. у меня преддиабет, а он с метформином в составе. Зато сейчас наконец-то вес медленно, но уверенно идет вниз.

    Ответить
  • Аватар
    31.10.2019 в 01:02

    Очень долго не могла похудеть пока не наткнулась на один препарат, уже сбросила 10 кг.
    Позже напишу конечный результат.

    Ответить
    • Аватар
      16.11.2019 в 17:44

      Светлана, а что за процедура у вас и какой препарат? Хочу избавиться от второго подбородка. Кто-то еще может знает действенные процедуры?

      Ответить
  • Аватар
    16.11.2019 в 17:46

    Для меня спасением стал криолиполиз.Читайте мой отзыв выше. Делала еще летом, готовилась к отпуску. Надежд правда было мало, а зря. Я изначально шла убирать живот, уж очень хотелось влезть в прошлогодние летние платья. Выбрала аппарат Clatuu, чтоб время сэкономить. Там сразу двумя насадками работают. И подбородок тоже можно убрать. У них разные насадки есть и он захватывает маленькую складку. Буквально вчера измерялась снова — в талии минус 7,5см. И это я уже съездила в отпуск и вернулась из него) Подбородок тоже сделала, но в конце августа. Результатом уже сейчас довольна, но окончательно в конце ноября будет.

    Ответить
  • Аватар
    26.11.2019 в 13:00

    Хороший совет выше употреблять сахар, майонез, фаст фуд и алкоголь в первой половине дня (если не можете от них совсем отказаться). Повеселило) на самом деле и правда очень сложно взять себя в руки и есть только ПП. Я даже редуксин форте себе купила, чтоб аппетит снизить, теперь вполне спокойно сижу на диете и худею.

    Ответить
  • Аватар
    11.12.2019 в 12:54

    Вот у кроликов мясо очень диетическое, это потому что они много трахаются. И про этот метод здесь ни слова.

    Ответить
  • Аватар
    30.12.2019 в 20:06

    Чтобы быстро похудеть, необходимо исключить рафинированный сахар и белый хлеб. Хлеб не несёт никакой пользы, лишь способствует набору веса, а сахар легко усваивается, даёт много энергии, но неиспользованные за день углеводы оседают на боках. Углеводы бывают простые — в основном, глюкоза (рафинированный сахар и продукты его содержащие) и фруктоза (содержится во фруктах). Фруктоза менее вредная, т.к. калорийность её намного ниже. Простые углеводы легко усваиваются, кратковременно повышают уровень сахара в крови. А также, существуют сложные углеводы. Они расщепляются медленно, постепенно подпитывая организм. Сложные углеводы содержатся в кашах: гречневая, рисовая, геркулес… А чтобы ещё сильнее «надавить» на лишний вес, используйте физические упражнения.

    Ответить
  • Аватар
    08.01.2020 в 04:17

    Чтобы быстро похудеть, необходимо исключить рафинированный сахар и белый хлеб. Хлеб не несёт никакой пользы, лишь способствует набору веса, а сахар легко усваивается, даёт много энергии, но неиспользованные за день углеводы оседают на боках. Углеводы бывают простые — в основном, глюкоза (рафинированный сахар и продукты его содержащие) и фруктоза (содержится во фруктах). Фруктоза менее вредная, т.к. калорийность её намного ниже. Простые углеводы легко усваиваются, кратковременно повышают уровень сахара в крови. А также, существуют сложные углеводы. Они расщепляются медленно, постепенно подпитывая организм. Сложные углеводы содержатся в кашах: гречневая, рисовая, геркулес… А чтобы ещё сильнее «надавить» на лишний вес, используйте физические упражнения.

    Ответить
  • Аватар
    27.02.2020 в 10:33

    У меня от любой диеты на третий день голодовки крышу сносит просто автоматически, я от голода начинаю жрать все подряд, и здравствуй обратно с таким трудом скинутые два килограмма. Сейчас начала похудение по-научному, с эндокринологом.
    По его назначению принимаю голдлайн плюс, это препарат, который лично мне помог притупить аппетит. Я наконец-то могу съесть только одну котлету, а не пять как раньше, мне начало хватать стандартной порции пищи, при этом никаких особых ограничений в еде не соблюдаю, просто объем порций стал меньше, и вечером я могу насытиться стаканом кефира и на ночной перекус мне не надо вставать.
    За полгода такого лечения скинула 20 кг – это ж получается, я на себе носила полмешка картошки. Жить стало легче, самочувствие улучшилось в разы, давление пришло в норму. Так что я за науку и медикаменты при борьбе с лишним весом.

    Ответить
  • Аватар
    10.03.2020 в 22:12

    Диеты – это, конечно, хорошо, но придерживаться их постоянно почти невозможно, а сорвешься — вес вернется, да еще и с избытком. Я этот вопрос с врачом обсуждала, он мне посоветовал препарат для контроля аппетита Голдлайн Плюс. Мне очень помог, действительно стала наедаться даже с маленьких порций, смогла увеличить потребление воды. Вес снизился на 12 килограмм, таблетки сейчас уже не пью, правильно питаюсь, больше не прибавляю.

    Ответить

Добавить комментарий

  • Разделы сайта