5 ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ», ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π½Π°ΡƒΡ‡Π°Ρ‚ вас Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ всё Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΎ ΠΊ сСрдцу

ΠœΡ‹ ΠΆΠΈΠ²Π΅ΠΌ Π² ΠΌΠΈΡ€Π΅ стрСсса – Ρ‚Π΅ΠΌΠΏ ΠΈ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»Π° соврСмСнного ΠΌΠΈΡ€Π° Π²Ρ‹Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ Π½Π΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ, ΠΈ ΠΏΠΎΡ€ΠΎΠΉ попросту Β«ΡΠ΄Π°ΡŽΡ‚Β» Π½Π΅Ρ€Π²Ρ‹ ΠΎΡ‚ всСго, Ρ‡Ρ‚ΠΎ происходит Π² ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ. МногиС говорят, ΠΌΠΎΠ», Π½Π΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°ΠΉ, Π½Π΅ Π½Π΅Ρ€Π²Π½ΠΈΡ‡Π°ΠΉ. Но Π·Π°Π±Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ ΡΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ, ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ всС Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΎ ΠΊ сСрдцу.

Как Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ всС Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΎ ΠΊ сСрдцу

Если Π²Ρ‹, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²ΠΎ людСй, ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ‚Π΅ события слишком Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΎ ΠΊ сСрдцу, ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚Π΅ ΠΈΠ·-Π·Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ стрСссовой ситуации ΠΈ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠΉΡ‚ΠΈ Π² сСбя, эта ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΡ – для вас.

Как Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ всС Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΎ ΠΊ сСрдцу – ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹Π΅ совСты

ΠœΡ‹ расскаТСм Π²Π°ΠΌ ΠΏΡΡ‚ΡŒ Π³Π»Π°Π²Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ», ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ всё слишком Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΎ ΠΊ сСрдцу ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Тизнь Π»Π΅Π³Ρ‡Π΅ ΠΈ приятнСС.

Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ Π½Π° ΡΠΈΡ‚ΡƒΠ°Ρ†ΠΈΡŽ со стороны

Π’ Ρ‚ΠΎΡ‚ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·ΠΎΡˆΠ»ΠΎ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° вас Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°ΡŽΡ‚ Β«Π½Π°ΠΊΡ€Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒΒ» пСрСТивания ΠΈ эмоции, ΠΏΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΉΡ‚Π΅ Π²Π·Π³Π»ΡΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ Π½Π° эту ΡΠΈΡ‚ΡƒΠ°Ρ†ΠΈΡŽ ΠΊΠ°ΠΊ Π±Ρ‹ со стороны. ΠŸΡ€Π΅Π΄ΡΡ‚Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ это ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·ΠΎΡˆΠ»ΠΎ Π½Π΅Β  с Π²Π°ΠΌΠΈ, Π° с вашСй ΠΏΠΎΠ΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€. Какой Π±Ρ‹ Π²Ρ‹ Π΄Π°Π»ΠΈ Π΅ΠΉ совСт? ВыглядСла Π±Ρ‹ ситуация со стороны Ρ‚Π°ΠΊ ΠΆΠ΅ ΡΡ‚Ρ€Π°ΡˆΠ½ΠΎ ΠΈ уТасно, ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ‹ Π΅Ρ‘ ΠΎΡ‰ΡƒΡ‰Π°Π΅Ρ‚Π΅ Β«ΠΈΠ·Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈΒ»?

ΠŸΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΉΡ‚Π΅ просто Π°Π±ΡΡ‚Ρ€Π°Π³ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΈ ΡƒΠ²ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ всё ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·ΠΎΡˆΠ΅Π΄ΡˆΠ΅Π΅ ΠΊΠ°ΠΊ Π±Ρ‹ взглядом постороннСго Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°. Π’Ρ‹ ΡƒΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Ρ‚ΠΎΠΌΡƒ, насколько Π΄Π΅Π»ΠΎ Π½Π΅Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅, ΠΈ сумССтС быстро ΠΎΡ‚ΠΏΡƒΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ ΡΠΈΡ‚ΡƒΠ°Ρ†ΠΈΡŽ ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ!

Π—Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ‚Π°Ρ†ΠΈΠ΅ΠΉ

Π—Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ‚Π°Ρ†ΠΈΠ΅ΠΉ
Π€ΠΎΡ‚ΠΎ: https://pixabay.com/photos/meditate-meditation-peaceful-1851165/

Π™ΠΎΠ³Π°, расслаблСниС, ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠΈ – всё это ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ успокаиваСт Π½Π΅Ρ€Π²Ρ‹ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ Π² порядок мысли. ΠœΡ‹ ΠΆΠΈΠ²Π΅ΠΌ Π² бСшСном Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅, пСрСутомляСмся, Π½Π΅ успСваСм ΠΏΠΎΠ΄ΡƒΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΎ своСй Π΄ΡƒΡˆΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚ΠΈ постоянно находимся Π² состоянии напряТСния. ΠšΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎ, Π½Π΅Ρ€Π²Ρ‹ Π½Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΌ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ любая ситуация ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒΡΡ катастрофой!

НачнитС ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ‚Π°Ρ†ΠΈΡŽ ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹Π΅ ΠΈ простыС ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠΈ: ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΏΠΈΡΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ Π² ΠΉΠΎΠ³Π°-ΡΡ‚ΡƒΠ΄ΠΈΡŽ, ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°, с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ-ΡƒΡ€ΠΎΠΊΠΎΠ² ΠΈΠ· ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π½Π΅Ρ‚Π°. Π’Ρ‹ ΡƒΠ²ΠΈΠ΄ΠΈΡ‚Π΅, эффСкт Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΡΠ΅Ρ€ΡŒΠ΅Π·Π½Ρ‹ΠΉ!

Π‘Π΅Ρ€Π΅Π³ΠΈΡ‚Π΅ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅

На самом Π΄Π΅Π»Π΅, всё, Ρ‡Ρ‚ΠΎ происходит с нашими эмоциями, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ½Π°Ρ‡Π΅ связано с состояниСм ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°. ΠŸΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡŒΡ‚Π΅ Π½Π΅Ρ€Π²Π½ΡƒΡŽ систСму, сдайтС ΠΎΠ±Ρ‰ΠΈΠ΅ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Ρ‹ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ, Π½Π°Ρ‡Π½ΠΈΡ‚Π΅ вСсти Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π· ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ. Π’Ρ‹ΡΡ‹ΠΏΠ°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ, Π΄Ρ‹ΡˆΠΈΡ‚Π΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ большС свСТим Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡ…ΠΎΠΌ ΠΈ гуляйтС пСшком, Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Π΄ΠΈΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ°ΠΌΠΈ.

ΠšΡ€Π΅ΠΏΠΊΠΈΠ΅ Π½Π΅Ρ€Π²Ρ‹ – это физиологичСский аспСкт. НачнитС Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Ρ‚Ρ‰Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π·Π° собствСнным Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ΠΌ, ΠΈ скоро Π²Ρ‹ ΡƒΠ²ΠΈΠ΄ΠΈΡ‚Π΅, ΠΊΠ°ΠΊ просто ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‚ΡŒ стрСссам ΠΈ Π½Π΅ΡƒΠ΄Π°Ρ‡Π°ΠΌ!

ΠœΡ‹ΡΠ»ΠΈΡ‚Π΅ Ρ‚Ρ€Π΅Π·Π²ΠΎ

Если ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·ΠΎΡˆΠ»Π° ситуация, которая заставила вас с Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡƒΠΉΡ‚ΠΈ Π² нСприятныС пСрСТивания, самоС Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ – Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΉ, Π½Π΅ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ… Π²Ρ‹Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ². Π’ состоянии сильного ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ всплСска ΠΌΡ‹ попросту Π½Π΅Π°Π΄Π΅ΠΊΠ²Π°Ρ‚Π½Ρ‹ ΠΈ ΠΎ Π»ΡŽΠ±Ρ‹Ρ… Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡΡ… Π±ΡƒΠ΄Π΅ΠΌ ΠΆΠ°Π»Π΅Ρ‚ΡŒ.

А Π²ΠΎΡ‚ Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ – Ρ‚Π°ΠΊ это ΠΏΡ€ΠΎΠ°Π½Π°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΡΠΈΡ‚ΡƒΠ°Ρ†ΠΈΡŽ. Π‘ΡΠ΄ΡŒΡ‚Π΅ спокойно ΠΈ Π½Π°Ρ‡Π½ΠΈΡ‚Π΅ Π΄ΡƒΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ, Π·Π°Π΄Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒ сСбС вопросы. Π’Π°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€Π°: Β«Π˜Ρ‚Π°ΠΊ, мСня Π½Π°ΠΊΡ€Ρ‹Π»ΠΎ. КакиС эмоции я ΠΎΡ‰ΡƒΡ‰Π°ΡŽ? Π—Π»ΠΎΡΡ‚ΡŒ, Π°Π³Ρ€Π΅ΡΡΠΈΡŽ, чувство нСсправСдливости. ΠŸΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ я ΠΈΡΠΏΡ‹Ρ‚Ρ‹Π²Π°ΡŽ эти эмоции?..Β» ΠΈ Ρ‚Π°ΠΊ Π΄Π°Π»Π΅Π΅.

Π‘Π΅ΠΊΡ€Π΅Ρ‚ Π² Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ эмоции ΠΈ Π»ΠΎΠ³ΠΈΠΊΠ° Π½Π΅ Π΄Ρ€ΡƒΠΆΠ°Ρ‚ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ собой, поэтому, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π²Ρ‹ Β«ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒΒ» Π½Π° ΠΌΠΎΠ·Π³ΠΎΠ²ΡƒΡŽ Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, эмоции Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ Π²Ρ‹Π½ΡƒΠΆΠ΄Π΅Π½Ρ‹ ΠΎΡ‚ΡΡ‚ΡƒΠΏΠΈΡ‚ΡŒ. Π’Π°ΠΌ станСт Π»Π΅Π³Ρ‡Π΅, Π° со Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ Π²Ρ‹ Π½Π°ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΌΡ‹ΡΠ»ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‚Ρ€Π΅Π·Π²ΠΎ постоянно ΠΈ пСрСстанСтС ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ Π²Π΅Ρ‰ΠΈ Ρ‚Π°ΠΊ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΎ ΠΊ сСрдцу.

ΠžΡ‚ΠΏΡƒΡΠΊΠ°ΠΉΡ‚Π΅

ΠžΡ‚ΠΏΡƒΡΠΊΠ°ΠΉΡ‚Π΅ ΡΠΈΡ‚ΡƒΠ°Ρ†ΠΈΡŽ
Π€ΠΎΡ‚ΠΎ: https://pixabay.com/photos/woman-happiness-sunrise-silhouette-570883/

Π›Π΅Π³ΠΊΠΎ ΡΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ, ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎ, Π½ΠΎ всё ΠΆΠ΅… ΠŸΠΎΡΡ‚Π°Ρ€Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ просто Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π»Π΅Π³Ρ‡Π΅, ΠΎΡ‚ΠΏΡƒΡΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΈ Π·Π°Π±Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ! ΠŸΠ΅Ρ€Π΅ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅, Π½Π΅ Π·Π°Ρ†ΠΈΠΊΠ»ΠΈΠ²Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ. Π‘ΡƒΠΊΠ²Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ усилиСм Π²ΠΎΠ»ΠΈ заставляйтС сСбя Π½Π΅ ΡƒΠ³Π»ΡƒΠ±Π»ΡΡ‚ΡŒΡΡ мыслями ΠΈ сСрдцСм Π² Ρ‚Ρƒ ΡΠΈΡ‚ΡƒΠ°Ρ†ΠΈΡŽ, которая ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·ΠΎΡˆΠ»Π°. ΠžΡ‚Π²Π»Π΅ΠΊΠ°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ, ΠΏΠ»ΡŽΠΉΡ‚Π΅ Π½Π° нСгодяСв ΠΈ ΠΈΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄. Π§Ρ‚ΠΎ Π±Ρ‹Π»ΠΎ — Ρ‚ΠΎ Π±Ρ‹Π»ΠΎ. ΠŸΠΎΠ΅Ρ…Π°Π»ΠΈ дальшС, ΠΊΠ°ΠΊ говорится!

Π—Π°ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅

Π˜Ρ‚Π°ΠΊ, ΠΌΡ‹ Ρ€Π°Π·ΠΎΠ±Ρ€Π°Π»ΠΈΡΡŒ, ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ всС Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΎ ΠΊ сСрдцу. Π­Ρ‚ΠΈ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π²Π°ΠΌ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Тизнь Π½Π°ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π»Π΅Π³Ρ‡Π΅ ΠΈ приятнСС, ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ осознаннСС ΠΈ ΠΌΡƒΠ΄Ρ€Π΅Π΅, Π½Π΅ Ρ‚Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Π΄ΡƒΡˆΠ΅Π²Π½Ρ‹Π΅ силы Π½Π° Ρ‚Π΅ ситуации, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π½Π΅ достойны внимания. ΠŸΠΎΡΡ‚Π°Ρ€Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ этими рСкомСндациями, ΠΈ Π²Ρ‹ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ приятно ΡƒΠ΄ΠΈΠ²Π»Π΅Π½Ρ‹!

Алина Π—Π°ΠΉΠΊΠΎΠ²Π°
Журналист

Π˜Π½Ρ‚Π΅Ρ€Π΅ΡΡƒΡŽΡΡŒ ΠΌΠΎΠ΄ΠΎΠΉ, красотой, Тизнью знамСнитостСй. Π›ΡŽΠ±Π»ΡŽ ΡƒΡ…Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π·Π° своим Π»ΡŽΠ±ΠΈΠΌΡ‹ΠΌ Ρ‚Π΅Π»ΠΎΠΌ, постоянно экспСримСнтируя. Π”Π΅Π»ΡŽΡΡŒ с Π’Π°ΠΌΠΈ самой ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡ†ΠΈΠ΅ΠΉ.

Новости ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π½Ρ‘Ρ€ΠΎΠ²

Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Ρ€ΠΈΠΉ

  • Π Π°Π·Π΄Π΅Π»Ρ‹ сайта