6 возможных причин того, почему снятся ночные кошмары

Кошмарные сны хоть пару раз в год, но посещают каждого из нас. При этом не обязательно причиной может являться просмотр на ночь фильмов ужасов или какой-то дневной испуг – все может быть гораздо серьезнее. Итак, почему снятся ночные кошмары, о каких проблемах они свидетельствуют?

Почему снятся ночные кошмары

Часто люди за дневными заботами, тревогами, делами не усматривают взаимосвязь с ночными видениями. А ведь организм через сны может сигнализировать о неполадках как физического, так и эмоционального плана.

Также страшные сны могут вызывать:

• лекарственные препараты (антидепрессанты, барбитураты, наркотические вещества) в виде побочного эффекта;
• алкоголь, который не лучшим образом влияет на мозг, затуманивая его;
• жирная и острая пища (особенно, съеденная на ночь), усиливающая метаболизм и активность мозга;
• стресс и тревожность, связанные с кардинальными изменениями в жизни (переезд, развод, потеря работы и т.д.);
• заболевания, сопровождающиеся повышением температуры, жаром и ознобом (менингит, ОРВИ, грипп);
• заболевания хронические или первичные внутренних органов (например, если начинается либо имеется проблема с легкими, то может сниться сон, где человек тонет или задыхается от недостатка кислорода).

Самые распространенные ночные кошмары и их значение

Интересно, что людям снятся практически одни и те же кошмары. Просто каждый воспринимает их по-своему, думая, что его сон самый яркий и потому самый страшный. Что же чаще всего видится в кошмарах?

Тупик

Это сны, где присутствуют лабиринт, лес, туннель или что-то еще, откуда не виден выход. Они говорят о том, что сновидцу трудно в реале принять какое-то решение и сделать шаг в неизвестное будущее.

Попытка убийства

Кошмар, говорящий о невозможности в реале выплеснуть свои эмоции. Если это так, то не удивляйтесь, что во сне либо хотите сами кого-то убить, либо спасаетесь от преследователя.

Умершие люди

Если страшные сны снятся сразу же после потери знакомых людей – это показатель того, что вы не даете им возможности уйти из вашей жизни. Если преследует кошмар с умершими давно, то подумайте – может, что-то осталось нерешенным до конца по работе или в личной жизни?

Тюрьма или западня

Кошмарные ловушки – зачастую символ подавленных желаний или невозможности выйти из неприятных ситуаций наяву. Возможно, что кто-то или что-то загоняет вас в западню и вам кажется, что исчерпаны всевозможные решения по этому поводу.

Насекомые

Чем крупнее насекомые и чем их больше, тем сильнее страхи и проблемы в реале. Подсознание через кошмар пытается донести: повысь свою самооценку, убери неуверенность в себе, подави чувство вины и избавься от всех отрицательных эмоций.

Беспорядок в доме

Снится кошмар, в котором скоро должны прийти гости, а в доме бардак? Это сигнал о сильном недовольстве собой на физическом уровне и зависимости от чужого мнения. Отсюда раздражительность и плохое самочувствие даже во сне.

Уход любимого человека

Когда кошмар строится на сне, в котором любимый человек бросает вас, разводится с вами либо изменяет, то реальная проблема кроется в неуверенности в себе. Скорей всего, роятся мысли, что вы не достойны своего партнера, так как не подходите по каким-то параметрам.

Пропуск важного события

Некоторые страшные сны могут крутиться вокруг каких-то упущенных мероприятий: опоздание на важное совещание, на собственную свадьбу, собеседование…

Как избавить себя от кошмаров либо минимизировать их количество

Чтобы защитить себя от страшных снов, желательно прислушаться к дельным советам.

Которые строятся на:

• избавлении от основной проблемы (например, проблемы психологического характера);
• лечении заболеваний;
• борьбе со стрессовыми ситуациями (если таковые имеются);
• улучшении условий сна (во время укладываться спать и отдыхать на комфортной постели);
• уходе от плохих привычек (курения, просмотров ужастиков и т.д.).

Заключение

Итак, мы разобрались в том, почему снятся ночные кошмары. Спровоцировать их могут как определённые заболевания, так и проблемы психологического плана. Чтобы вернуть себе спокойный сон и хорошее самочувствие, обязательно избавьтесь от провоцирующего фактора.