Витамины для беременных: 8 лучших комплексов для будущих мам

Грамотно составленный рацион на период беременности является залогом здоровья будущей мамы и её малыша. Но даже самые качественные и разнообразные продукты питания не способны обеспечить организм всеми необходимыми веществами, необходимыми для благополучного вынашивания и полноценного развития плода. Покрыть возросшую потребность в минеральных компонентах и органических соединениях помогут витамины для беременных, выпускающиеся в виде фармакологических препаратов.

Содержание

Нужно ли пить витамины при беременности?

Витамины при беременности

Согласно исследованиям, проведенным Всемирной организацией здравоохранения, женщины, которые полноценно питаются, нуждаются только в приеме фолиевой кислоты и препаратов, содержащих железо. Беременные, чей рацион далек от рекомендованного докторами, в обязательном порядке должны, помимо указанных выше веществ, принимать ещё и поливитаминные комплексы, которые восполнят дефицит компонентов, незаменимых для развития ребёнка.

В целом назначение тех или иных препаратов проводится в соответствии с индивидуальными особенностями каждой женщины, с учётом анамнеза, возраста, климатических условий и условий труда. Обязательно поливитамины назначаются при многоплодной беременности, женщинам-вегетарианкам, при хронических заболеваниях желудочно-кишечного тракта и наличии вредных привычек.

Если повторная беременность наступила менее, чем через два года после предыдущей, пить витамины следует обязательно.

Существуют и противники приёма синтетических препаратов, которые считают нецелесообразным включение их в рацион. По их мнению, все полезные вещества можно получать из пищи, как это было во времена наших предков. Однако утверждение не выдерживает критики, поскольку качество продуктов питания в наши дни оставляет желать лучшего. Поэтому не стоит рисковать собственным здоровьем и состоянием малыша, руководствуясь данными утверждениями.

Жизненно необходимые витамины для беременных

В настоящее время ученым известны 13 витаминов, каждый из которых оказывает определённое влияние на человеческий организм. Все они участвуют в физиологических и биохимических процессах, происходящих в органах и тканях, действуют на метаболизм и предупреждают различные изменения и нарушения в клетках. На этапе беременности наиболее важными являются 4 витамина и 3 химических элемента.

  1. Витамин В9. Участвует в формировании нервной трубки и головного мозга будущего младенца. Фолиевая кислота способствует правильному развитию плаценты, служит профилактикой выкидышей, замершей беременности и пороков эмбриона.
  2. Витамин А. Участвует в развитии костной ткани, слизистых оболочек и сетчатки глаза, способствует выработке эритроцитов и обеспечивает оптимальные показатели крови.
  3. Витамин С. Повышает иммунитет и устойчивость к болезнетворным бактериям, облегчает усвоение железа.
  4. Витамин Е. Играет важную роль в развитии плаценты, регулирует кровообращение и свёртываемость крови, подготавливает лёгкие малыша, снижает риск анемии и угрозу самоаборта.
  5. Кальций. Входит в состав костной, соединительной тканей, дентина, способствует правильному развитию внутренних органов, кожных покровов, глаз.
  6. Йод. Способствует получению плодом гормонов из организма матери, обеспечивает формирование здорового мозга, половых органов, сердечной мышцы, опорно-двигательного аппарата.
  7. Железо. Служит профилактикой анемии, участвует в доставке кислорода к растущему плоду.
Лучшие витамины для беременных должны содержать как минимум все перечисленные вещества и дополнительные компоненты, которые могут быть назначены врачом по показаниям.

Норма витаминов при вынашивании

Витамины при беременности

Норма потребления тех или иных органических и неорганических соединений отличаются у лиц разных категорий. Для женщин, вынашивающих ребёнка, установлены следующие нормативы витаминов:

  • В9 – 0,8-1 мг;
  • В1 – 1,5-2,0 мг;
  • В5 – 4-7 мг;
  • А – до 2500 МЕ;
  • D – 400-600 МЕ;
  • Е – 10-15 МЕ;
  • В2 – 1,5-2,0 мг;
  • В6 – 2,5 мг;
  • В12 – 3,0-4,0 мкг;
  • В3 – 15-20 мг;
  • С – 70-100 мг;
  • К – 65-80 мкг;
  • Н – 30-100 мкг.
Из микроэлементов больше всего в организм матери должно поступать кальция (1000-1200 мг), фосфора (1200 мг), магния (320-355 мг) и железа (30-60 мг).

Витамины по триместрам

Каждые три месяца беременности – это определённый этап в становлении организма развивающегося плода. По мере роста и развития ребёнка в материнской утробе меняются и потребности в тех или иных веществах, поступающих извне. Гипо-, гипервитаминоз, недостаток или избыток минералов могут приводить к тяжёлым последствиям для плода и чреваты негативным влиянием на здоровье женщины.

1-й триместр

Витамины при беременностиПервые 12 недель гестации – это период закладки нервной системы плода, обеспечивающей формирование психических функций уже после рождения. За благоприятное завершение этого процесса отвечает фолиевая кислота, которая должна поступать в достаточных количествах.

Предупредить токсикоз, судорожные симптомы и повышенную нервозность поможет пиридоксин (витамин В6). Он тоже участвует в формировании нервной системы плода, но назначают препарат с восьмой недели беременности. Чтобы пиридоксин хорошо усваивался, его принимают вместе с макроэлементом магнием.

Витамин А включают в рацион в конце 1-го триместра и продолжают употреблять в начале второго. Ретинол будет способствовать соблюдению правильных пропорций эмбриона, поскольку в это время тот начинает интенсивно расти и увеличиваться в размерах.

Доктора рекомендуют принимать препараты в одно и то же время суток, чтобы ежедневная концентрация полезных веществ в крови была стабильной.

2-й триместр

Витамины при беременностиВ этом периоде женщина остро нуждается в кальцифероле – витамин Д для беременных обеспечивает активный и быстрый рост малыша. Недостаток этого витамина приводит к формированию внутриутробного рахита – кости не приобретают необходимой твердости, и опорно-двигательный аппарат формируется неправильно.

В комплекс витаминов второго триместра следует обязательно включить токоферол (витамин Е). Он благотворно влияет не только на рост и развитие ребёнка, но и обеспечивает хорошую растяжимость матки, нормальное функционирование плаценты и снижает риск преждевременных родов.

Начиная с 12 недели, возрастает потребность в минералах, в частности, в кальции и железе, поскольку они активно расходуются на построение скелета и формирование клеток крови ребёнка.

Последний триместр

Потребности в фолиевой кислоте на этом сроке нет, поэтому её можно отменить. До окончания беременности придётся принимать витамины В6 и Е, а также препараты железа и кальция. Они будут поддерживать плод на этапе окончательного формирования внутренних органов и послужат профилактикой отставания в развитии.

Популярные витаминно-минеральные комплексы

Женщинам, планирующим рождение малыша и ответственно относящимся к собственному здоровью, следует прислушаться к врачебным рекомендациям касательно употребления комплекса витаминов для беременных.

Современные фармакологические компании предлагают большой выбор препаратов для поддержания здоровья мамы и полноценного развития организма будущего новорожденного. Сложно сказать, какой из них лучше или хуже, – каждое средство имеет полезный состав, направленный на решение той или иной проблемы.

Элевит

Витамины при беременности

Поливитаминный комплекс, который выпускается в форме таблеток серовато-желтого цвета. В состав средства входят 12 витаминов (А, Е, D3, С, группы В, РР) и 7 минералов (марганец, магний, фосфор, железо, кальций, цинк, медь).

Доза каждого вещества тщательно подобрана в соответствии с потребностями материнского организма и растущего плода. Элевит назначается для профилактики гиповитаминозов при неполноценном питании женщины, а также по индивидуальным показаниям. Рекомендованная суточная доза препарата – 1 таблетка.

Элевит пронаталь таб. п.о №100

Витрум

Витамины при беременности

Препарат, разработанный американскими фармацевтами, предлагается покупателям в двух формах: Пренатал и Форте. Оба комплекса предназначены для беременных, но имеют разный состав и процентное содержание компонентов. Витрум Форте отличается более богатым содержанием веществ – сюда входят йод, бета-каротин, пантотенат кальция, биотин, оксид меди, марганец, молибден, селен и хром.

Обе версии обогащены витаминами: А, Е, С, В1, В2, В3, В6, В9, В12, D3, а также макро- и микроэлементами – железом, кальцием, цинком.

Витрум Пренатал принимают в качестве профилактического средства в период гестации, а Форте предназначен для решения конкретных проблем физиологического состояния беременной.
Витрум пренатал таб. п.п.о. №100

Фемибион

Витамины при беременности

Комплекс, в котором содержится оптимальное количество фолатов (фолиевая кислота) и нутриентов (минеральных веществ). Дополнительным элементом средства является запатентованное вещество метафолин – биологически активная форма витамина В9, которая усваивается гораздо лучше, чем фолиевая кислота в привычной форме. Поэтому препарат предназначен пациенткам, чем организм не способен полноценно преобразовывать и всасывать В9.

Помимо 9-компонентного витаминного микса, Фемибион содержит йод, незаменимый для здоровья и полноценного функционирования щитовидной железы.

Форму препарата с маркировкой «1» назначают при планировании зачатия и в первые 12 недель гестации, а с маркировкой «2» – начиная со второго триместра беременности.

Фемибион наталкер i таб. п.о №30

Алфавит

Витамины при беременностиПолное название средства – «Алфавит мамино здоровье». Особенность препарата заключается в том, что в одном блистере представлены таблетки трёх цветов – розового, голубого и молочного. Каждая из них предназначена для употребления строго в определённые часы – соответственно, утром, днем и вечером.

Разработчики средства утверждают, что такой подход позволяет беременной женщине или кормящей матери получать на 30 % больше полезных веществ по сравнению с другими популярными комплексами.

Каждая из таблеток в составе имеет определённый перечень нутриентов и витаминов, которые лучше всего усваиваются в конкретное время суток.

Алфавит классик таб. №60

Прегнакеа

Витамины при беременностиПоливитамины для беременных, выпускаемые в форме желатиновых капсул темно-коричневого цвета. В состав препарата входит стандартный набор витаминов и минералов с одной лишь разницей – в Прегнакеа нет кальция, поэтому при дефиците этого макроэлемента лекарственное средство не подойдет.

В остальном комплекс благотворно действует на организм – регулирует метаболические процессы, повышает защитные силы, иммунитет, жизненную и физическую активность беременной, предупреждает пороки плодного развития.

Одной капсулы в сутки будет достаточно, чтобы восполнить дефицит жизненно важных компонентов.

Все железосодержащие препараты могут окрашивать кал и мочу в тёмный цвет – это не должно беспокоить будущую маму.
Прегнакеа капс. №30

Матерна

Витамины при беременности

Препарат Матерна – витамины для беременных, положительное действие которых обусловлено тщательно подобранной комбинацией и концентрацией в комплексе с важными нутриентами.

Таблетки, покрытые оболочкой, содержат витамины В9, В5, В12, В2, В1, В6, С, Е, Д. Из нутриентов здесь представлены железо, марганец, цинк, йод, хром, селен. Особенно ценно содержание кальция в составе, недостаток которого крайне остро ощущается в последние месяцы вынашивания ребёнка.

Доза и режим приёма препарата разрабатывается лечащим врачом в соответствии с индивидуальными потребностями беременной.

Витамины для беременных

Компливит Мама

Витамины при беременностиСостав этих пилюль полностью соответствует физиологическим потребностям женского организма в процессе вынашивания плода и на 75 % обеспечивает его полезными веществами.

Компливит Мама будет полезен кормящим мамам и тем, кто только планирует зачатие.

Содержание в таблетках дополнительных соединений – сахара и лимонной кислоты – делает приём препарата приятным, что особенно важно при выраженных симптомах, сопровождающих токсикоз.

Компоненты Компливита способны всасываться в грудное молоко, что обеспечивает грудничка полезными витаминами и минералами.
Компливит Мама д/беременных и кормящих женщин таб. п/о плен. №60

Мульти-табс Перинатал

Витамины при беременностиФармакологическое средство является источником фолиевой кислоты и йода, что способствует гармоничному формированию плода и оптимизации уровня женских гормонов. Препарат служит профилактикой мертворождения, пороков внутриутробного развития, гипотрофии и сосудистых нарушений эмбриона. Богатый витаминно-минеральный состав обеспечивает организм матери всем необходимым для хорошего самочувствия, отличного настроения и лёгкой беременности.

Таблетки употребляют внутрь без разжёвывания один раз в день. Необходимо запивать средство большим количеством очищенной воды для лучшего усваивания.

Мульти-табс перинатал таб. п/о плен. №60

Другие комплексы

Список поливитаминных комплексов для будущих мам можно продолжать. Их состав во многом схож, но каждая женщина получает возможность подобрать лучший для себя препарат, который не вызовет аллергических реакций и будет посильным для семейного бюджета.

Что еще предлагают аптеки:

  • Эмфетал;
  • Амвей;
  • Прегнавит;
  • Магнелис;
  • Ортомол;
  • Fertilovit;
  • Pregnazon.
Преимущество витаминов в таблетках – возможность точно контролировать и регулировать дозировку полезных веществ, что при употреблении привычных продуктов питания сделать затруднительно.

Важность выбора препаратов с доктором

Витамины при беременности

Любые поливитаминные комплексы не являются безобидными препаратами, которые будущая роженица может назначать себе самостоятельно. Избыток веществ, равно как и их недостаток, может повлечь за собой тяжёлые последствия для плода и матери.

К примеру, злоупотребление токоферолом приводит к нарушению функциональности тромбоцитов, перенасыщение кальциферолом вызывает кальцификацию плаценты и скелета плода, передозировка аскорбиновой кислотой чревата заболеваниями почек.

Поэтому врачи настоятельно советуют не заниматься самоназначением препаратов и строго следовать прописанной гинекологом дозировке. Фармпрепараты часто вызывают аллергические реакции, поэтому приходится пересматривать их приём и подбирать средства, которые будут хорошо переноситься женским организмом.

Индивидуальные особенности, анамнез, условия жизни, показатели крови – всё это должен оценить доктор, прежде чем назначать тот или иной витаминный комплекс.

Одновременный приём нескольких препаратов, содержащих комплекс витаминов и нутриентов, не рекомендован во время беременности.

Заключение

Беременность – прекрасный и одновременно сложный период в жизни женщины. Правильно организованное питание позволит насытить организм необходимыми веществами для благополучного вынашивания и вскармливания ребёнка.

Но и витаминные препараты игнорировать нельзя – они позволят чётко контролировать поступление важнейших компонентов в рацион и послужат профилактикой серьёзных патологий эмбриона.

Врач-терапевт

Работаю врачом-терапевтом более 5 лет и с удовольствием делюсь с Вами своими знаниями из области медицины.

19 комментариев к статье «Витамины для беременных: 8 лучших комплексов для будущих мам»

  • 28.02.2018 в 23:18

    Я обе беременности Витрум пренатал пила. Пробовала и другие, но меня от них то тошнило, то изжога мучила. Витрум лучше всех подошли. Правда, у них размер приличный и проглотить их проблематично.

    Ответить
  • 01.03.2018 в 15:03

    Мне гинеколог Матерну рекомендовала, я пила их несколько месяцев. Но в третьем триместре по совету другого гинеколога перестала, чтобы кости черепа малыша не стали слишком крепкими, ему же еще по родовым путям проходить. Думаю, в этом совете есть здравый смысл.

    Ответить
  • 28.03.2018 в 10:36

    С первых дней, как узнала, принимаю Минисан Мама, сразу выписала их врач. Очень удачный состав, в нем нет витамина А и кальция, поэтому можно принимать прямо до родов. Он, кстати, еще и кормящим подходит.

    Ответить
  • 26.05.2018 в 14:54

    Мы с сестренкой с мая начали принимать Фолионорм бад. Врач порекомендовала как хороший источник витаминов, при этом известный своей безопасностью. Пьем каждое утро по 1 таблетке, запивая водой.

    Ответить
  • 03.07.2018 в 19:31

    Соглашусь, к доктору обязательно следует обращаться, а то когда не знаешь, хочется всего подряд набрать. Мне Фолионорм вот прописали и всё. Если бы не проконсультировалась, по 100 таблеток глотала бы сейчас. А так там в одной и фолиевая, и йод, и В12 есть.

    Ответить
  • 28.07.2018 в 23:15

    Можно для первого триместра сюда еще Фолионорм добавить. Хороший препарат, в составе фолиевая, йод и В12. Просто по сравнению с некоторыми из этого списка на Фолионорм у меня аллергии не было.

    Ответить
  • 13.09.2018 в 12:01

    Мне во время беременности гинеколог порекомендовала пить Прегнотон Мама. Она мне очень хорошо рассказала и описала, что это такое. Это витаминно-минеральный комплекс, где содержится все нужное для правильного развития малыша и для организма мамы. Его можно пить перед планированием, во время беременности и после. Есть еще экстрафолат- это активная форма фолиевой кислоты. Я уже родила, но вот сейчас, когда кормлю грудью, думаю еще попить Прегнотон Мама. Ведь во время кормления уходит тоже немало необходимых полезных веществ.

    Ответить
  • 07.10.2018 в 19:35

    Работаю фармацевтом, и у нас очень много таких витаминов для беременных. Пару месяцев назад еще Фолионорм в продажу вышел. Ниче так, вроде неплохой БАД. Гипоаллергенный, состав заслуживает доверия. В аптеке берут хорошо.

    Ответить
  • 18.10.2018 в 17:28

    Много попробовала комплексов витаминов — эффекты были разные: то сыпь пойдет, то покраснение какое то. В итоге подошли Минисан Мама, импортные. Никаких побочек не было, беременность протекала хорошо, даже после родов пью их — пусть витаминки через молоко малышке поступают)

    Ответить
  • 21.11.2018 в 18:25

    Мне сначала назначили огромный комплекс из витаминов, и на них сильная аллергия сильная пошла. Пришлось перейти на гипоаллергенный состав, купила Фолионорм, пью по капсуле в день. Тьфу-тьфу-тьфу, зуда и раздражения не испытываю.

    Ответить
  • 27.11.2018 в 13:47

    Назначали Минисан маму по 1 таблетке в день. Понравилось, что у них в составе включен йод, отдельно не надо пить.

    Ответить
  • 27.11.2018 в 18:57

    Мне Фолионорм понравися своей гипоаллрегенностью. Состав не напичкан чем попало, а грамотно подобран, чтобы не было несовместимости между элементами.

    Ответить
  • 06.12.2018 в 11:33

    Принимала Минисам маму, про нее в комментах уже кто-то писал. Посоветовал врач, сказал что финские производители, похвалил состав. Сейчас, когда прием закончила, скажу, что витамины хорошие.

    Ответить
  • 04.11.2019 в 13:18

    Конечно, во время беременности принимать вмтамины нужно, но я после родов чувствовала себя так, что без витаминов было бы совсем плохо. Меня очень поддерживал Прегнотон Мама, и для ребенка хорошее поддержание иммунитета. Эти витамины можно принимать на гв.

    Ответить
  • 26.11.2019 в 17:59

    Я тоже Прегнотон Мама пила во время планирования беременности, и сейчас пью, я на 4м месяце, все анализы хорошие, ребенок развивается планово, сама я активно работаю и еще путешествую, так что могу сказать, что свои функции вмк выполняет добросовестно.

    Ответить
  • 27.01.2020 в 23:55

    Я долго выбирала витамины, как узнала, что беременна. Остановила выбор на финских Минисан мама, осталась очень довольна. Они мне идеально подошли. Не тошнило, голова не болела, никаких недомоганий не было. Когда будем второго планировать, буду опять их пить, но уже заранее.

    Ответить
  • 27.12.2020 в 16:33

    Витаминных комплексов сейчас очень много. В выборе можно потеряться, поэтому подбирала для себя с гинекологом и выбор остановили на витаминах Митеравел. Понравилось то, что они способствуют умственному развитию будущего малыша, а не только здоровью. Состав включил в себя самые нужные микроэлементы, причем не в всех встретишь такие как селен, молибден или эйкозапентаеновую кислоту. В общем, я довольна.

    Ответить
  • 27.01.2021 в 14:32

    Сейчас есть очень много хороших комплексов, со своей стороны посоветую прегнотон мама. Взяла по совету подруги и с одобрения доктора. Важно не перепутать в аптеке с Прегнотон (без мама), который чуть не сбил меня с толку! Это другой комплекс для планирующих беременность, с другим составом и всеми вытекающими. Запомните Прегнотон мама — в розовой упаковке, и название, как я недавно прочитала статью от производителя в связи с этим будет меняться, чтобы больше не путали. Состав Прегнотон мамы мне особенно понравился, тут и железом в активной форме, и биотин, и омега-3 и еще много всего полезного для растущего малыша. В заключение могу сказать что прегнотон мама отличная альтернатива всем другим препаратом, которые здесь перечисляли, и я осталась очень довольна результатом.

    Ответить

Добавить комментарий

  • Разделы сайта