Как свидетельствует множество родителей, уснувший младенец – не только приятная картинка, но и немного свободного времени.
Чтобы дождаться того радостного момента, когда ребенок наконец-то закроет глазки, мамочка и укачивает его в коляске, и на цыпочках ходит, и песенки поёт, а он мило улыбается или, что ещё хуже, громко плачет.
И всё же существует несколько любопытных техник, которые помогут уложить ребёнка спать буквально за минуту.
Содержание
Метод салфетки
Гениальный трюк, продемонстрированный австралийским отцом Натаном Дайло, приглянулся многим родителям, мечтающим быстро уложить ребёнка спать.
На размещённом видео трёхмесячный ребёнок засыпает всего за 42 секунды благодаря «шевелению» салфетки над его личиком.
Подобная быстрая реакция возникает за счёт повторяющихся движений и особенности психики ребёнка. Родитель размахивает бумажной салфеткой над детскими глазками, тем самым заставляя малыша фокусировать взгляд на предмете.
Нейропсихологии утверждают, что подобные действия способны утомить любого, даже самого возбуждённого карапуза. Кстати, вместо салфетки можно взять и чистый носовой платочек.
Однако такой трюк сработает лишь в отношении грудничков не старше двух-трёх месяцев. Чем взрослее ребёнок, тем меньше времени и сил ему понадобится, что сфокусировать взгляд на определённом объекте.
Поглаживание по головке
Видеоролик, демонстрирующий, как очень быстро уложить ребёнка спать, собрал во всемирной сети уже более 200000 просмотров. Зрителей подкупает простота техники – мамочка поглаживает кроху по головке, практически за минуту заставляет его закрыть глазки.
Новорождённый ребёнок, особенно недоношенный, жизненно нуждается в материнских прикосновениях, через них ему передаётся её тепло, забота и нежность. Только важно следить, чтобы руки были тёплыми, сухими, а ногти предварительно следует коротко подстричь.
Существуют и другие любопытные методы быстро уложить новорождённого ребёнка спать. К примеру, некоторых усыпит тщательное очищение ушек при помощи кусочка ваты или имитация подобного действия. Другой ребёнок уснёт, если мамочка аккуратно подрежет ему ногти на ножках или просто прикоснётся к пальчикам.
10 правил от доктора Комаровского
Популярный педиатр стремится облегчить жизнь родителей с помощью несложных рекомендаций.
Комаровский считает, что не нужно прививать ребёнку надуманные правила и заставлять что-то делать, достаточно приглядеться к его биоритмам, особенностям темперамента.
Чтобы быстро уложить карапуза спать и самому хорошенько выспаться, попробуйте соблюдать 10 правил здорового детского сна.
Возможно, вы и прежде читали о них или даже интуитивно выполняли все эти советы. Однако лучше их всё же повторить.
Правило № 1. Важность родительского сна
Ребёнка не нужно укладывать спать ценой беспокойного сна других домочадцев. Лишь качественно проведённая ночь способна обеспечить благоприятную семейную атмосферу и нормальное развитие малыша.
Материнский отдых особенно важен для новорождённого ребенка, поскольку он крайне остро реагирует на изменение её настроения и самочувствия. Переутомление, недосып, раздражение непременно скажутся и на состоянии крохи.
Так что от маминого сна зависит и засыпание ребёнка. Если мать устаёт, укачивая его, то и он не заснёт. Получается замкнутый круг.
Правило № 2. Установление режима сна и бодрствования
Распорядок дня должен доставлять удобство, в первую очередь, маме с папой.
Учитывает он различные нюансы, в том числе ваше самочувствие и условия работы.
Безусловно, нужно постараться, чтобы ваш режим совпадал с биоритмами ребенка.
Ещё один важный момент – безусловное соблюдение установленных правил. Запланировали укладывать кроху в 21.00? Не сдвигайте эти временные рамки в угоду своим желаниям.
Днём ребёнка тоже следует помещать в кроватку в твёрдо установленное время.
Иногда лишь соблюдение чёткого распорядка способно решить проблемы с засыпанием.
Правило № 3. Уточнение места для сна
Вам необходимо решить, будет ли ребёнок спать в собственной постельке или в родительской кровати.
Это позволит укрепить семейные отношения. Однако никто не запрещает родителям укладывать сыночка или дочку в первые месяцы рядом с собой.
Правило № 4. Контроль за продолжительностью сна
Некоторые ребятишки любят долго спать в обеденное время, а вот на ночь их крайне непросто уложить в кроватку.
Подобное положение дел может сбить режим, что негативно отразится на ребёнке и матери.
Поэтому доктор рекомендует будить маленького соню днём, несмотря на жалость при виде сладко сопящего крохи.
Ограниченность послеобеденного сна помогает соблюдать режим и позволяет увеличить длительного ночного.
Безусловно, новорождённого будить не следует, а вот с шести месяцев малышу хватит два-три часа для восстановления истраченных сил. А вот если ребёнок не хочет спать днём, то беспокоиться или заставлять его не следует.
Некоторым малышам вообще не требуется послеобеденный сон из-за физиологических особенностей.
Правило № 5. Оптимизация кормления
Малыши могут по-особенному отреагировать на грудное вскармливание. Некоторые крохи после приёма пищи замечательно и очень быстро засыпают, другие же, напротив, активизируются, взбадриваются и не прочь поиграть с любимой мамочкой.
Родителям стоит понаблюдать за ребёнком и уточнить, как он ведёт себя в подобных ситуациях, поскольку уже в период новорождённости формируются привычки.
Если он после приёма пищи быстро ложится спать, то ужин необходимо сделать максимально сытным. Кроха покушает и заснёт на всю ночь, это же касается и дневного засыпания.
Правило № 6. Насыщенность дня
Чтобы ночной сон был крепкий и продолжительный, важно насытить детский день различными впечатлениями. Ориентируясь на самочувствие и настроение карапуза, попробуйте увлечь его разнообразными занятиями, среди которых можно выделить:
гуляние на улице;- забавы и соответствующие возрасту подвижные игры;
- знакомство с окружающим пространством через наблюдение за природными явлениями, взаимодействие с домашними питомцами;
- коммуникация с ровесниками (больше подходит для ребятишек постарше).
Крепость ночного сна находится в прямой зависимости от насыщенности дня. Кроме того, множественные позитивные впечатления обеспечивают нормальное развитие ребёнка, что в период новорождённости крайне необходимо.
Нервная система маленького человечка требует постоянных эмоций и информационной наполненности, так что организуйте дневное время правильно, не перегружая детскую психику, и трудностей с засыпанием не будет.
Правило № 7. Свежесть воздуха
К температуре в детском помещении специалисты предъявляют особые требования.
Здоровый и продолжительный сон требует свободного носового дыхания. При чрезмерно сухом микроклимате в детской комнате носовые пазухи мгновенно пересыхают, ребёнок начинает чихать, ему трудно дышать.
Конечно, подобное состояние не приводит ни к чему хорошему, поэтому ребёнок в душной комнате медленно засыпает, тревожно спит и часто просыпается.
А вот оптимальные температурные показатели способствуют закаливанию, что укрепляет детское здоровье.
Правило № 8. Вечернее купание
Водные процедуры способствуют не только необходимой гигиене, но и установлению нужного эмоционального равновесия. Купанье и поливание водичкой уменьшает усталость, расслабляет ребёнка.
А в период новорождённости вода особенно привлекает малыша, напоминая нахождение в материнской утробе.
Пока вы купаете малыша, обязательно проветрите помещение, чтобы карапуз попал в необходимые температурные условия.
Прохладная водичка, свежий воздух в спальне, любимая кроватка – сочетаемость нескольких факторов позволит быстрее уложить ребёнка спать и обеспечить ему длительный и здоровый сон.
Правило № 9. Удобная кроватка
Позаботьтесь о выборе эргономичного и максимально удобного матраса для детской постельки. Он обязан быть достаточно жёстким и без складочек. О валике для головы лучше забыть до двухлетнего возраста. В крайнем случае, можно подложить свёрнутую пелёнку.
Откажитесь от чрезмерного укутывания, поскольку ребёнку станет душно, жарко, поэтому он не заснёт.
Ориентируйтесь на индивидуальные особенности малыша и на температурные показатели, укрывая кроху таким образом, чтобы обеспечить ему максимальное удобство.
Некоторые ребятишки любят раскутываться и даже в таком положении не зябнут.
Правило № 10. Высококачественные подгузники
Качественный памперс усыпит любого ребёнка, уверен Комаровский, поэтому не советует экономить на ночном впитывающем приспособлении. Что важнее: крепкий сон или ваша убеждённость в небезопасности подгузников?
Так что доктор считает, что использование одноразовых памперсов вполне оправданно. А вот днём родители могут применять либо пелёнку, либо многоразованые подгузники, так как после обеда ребёнок спит существенно меньше, поэтому вы можете их всегда поменять.
Если вы начнёте соблюдать эти простые рекомендации и верно организуете дневной распорядок, то сможете быстро уложить своё чадо в кроватку, чтобы вместе с ним насладиться здоровым и продолжительным сном.
А отсутствие частых просыпаний гарантирует нормальное самочувствие всех домочадцев.
И напоследок, стоит понимать, что одного единственного правильного решения накопившихся трудностей попросту не существует.
Представленные выше методики быстрого укладывания младенца не всегда действенны, поскольку один ребёнок чувствителен к поглаживанию, другой же от этого лишь активизируется.
Если никакие методы или рекомендации не помогают, кроха очень плохо спит, следует обязательно посетить доктора. Вероятно, причиной подобного недосыпа является какое-либо заболевание.
