3 Π±Π°Π·ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΈΠ½Ρ†ΠΈΠΏΠ° Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Ρ‹ ΠΏΠΎ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ΅ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ

ΠšΡ€ΠΎΠ²ΡŒ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Ρ€Π°ΡΡΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ΅, вСдь ΠΎΠ½Π° Π² сущности являСтся носитСлСм ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΈ ΡΡƒΠ΄ΡŒΠ±Ρ‹. А Π²Ρ‹ Π·Π½Π°Π΅Ρ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ сущСствуСт Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Π° ΠΏΠΎ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ΅ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ, которая ΠΎΠ΄Π½ΠΎ врСмя Π±Ρ‹Π»Π° ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΠΌΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ? НСкоторыС Ρ‚ΠΎΠ»ΡΡ‚ΡƒΡˆΠΊΠΈ Π΄ΠΎ сих ΠΏΠΎΡ€ Сю ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π΅ΡΡƒΡŽΡ‚ΡΡ ΠΈ ΠΈΠ·ΡƒΡ‡Π°ΡŽΡ‚ список Ρ€Π°Π·Ρ€Π΅ΡˆΡ‘Π½Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ².

Π”ΠΈΠ΅Ρ‚Π° ΠΏΠΎ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ΅ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ

Π‘Ρ‚ΠΎΠΈΡ‚ сразу ΡΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ данная ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠ° Π½Π΅ Ρ€Π°Π· Π±Ρ‹Π»Π° раскритикована Π²Ρ€Π°Ρ‡Π°ΠΌΠΈ ΠΈ Π½Π΅ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ΄ собой Π½Π°ΡƒΡ‡Π½ΠΎΠΉ основы. Но ΠΊΡ‚ΠΎ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡƒΠΏΡ€Π΅ΠΆΠ΄Ρ‘Π½, Ρ‚ΠΎΡ‚ Π²ΠΎΠΎΡ€ΡƒΠΆΡ‘Π½, поэтому постараСмся ΡƒΠ·Π½Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ± этой Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Π΅ всё.

Π‘ΠΎΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅

Π˜ΡΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΡ создания Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Ρ‹

Когда-Ρ‚ΠΎ Π΄Π°Π²Π½ΠΎ люди считали, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΡŒ Ρƒ всСх одинаковая. ΠŸΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚Π΅ сказку ΠΏΡ€ΠΎ ΠœΠ°ΡƒΠ³Π»ΠΈ? Β«ΠœΡ‹ с Ρ‚ΠΎΠ±ΠΎΠΉ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ – Ρ‚Ρ‹ ΠΈ я!Β» Но вскорС, послС ΠΏΠΎΠΏΡ‹Ρ‚ΠΎΠΊ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ своСй ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡŽ с Π±ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΈ Ρ€Π°Π½Π΅Π½Ρ‹ΠΌΠΈ, появилась тСория, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΡŒ Π½Π° самом-Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅Π»Π΅ разная.

Π‘Ρ‹Π»ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΎ мноТСство Π½Π°ΡƒΡ‡Π½Ρ‹Ρ… исслСдований, ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚ΠΎΠ² с ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π½Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΈ людьми, Π½ΠΎ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π² 1900 Π³ΠΎΠ΄Ρƒ ΠšΠ°Ρ€Π»ΠΎΠΌ Π›Π°Π½Π΄ΡˆΡ‚Π΅ΠΉΠ½Π΅Ρ€ΠΎΠΌ Π±Ρ‹Π»ΠΈ ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚Ρ‹ Ρ‚Ρ€ΠΈ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΡ‹ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ, Π° Ρ‡ΡƒΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ·ΠΆΠ΅ ΡƒΠΆΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π±Ρ‹Π»Π° ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚Π° ΠΈ чСтвёртая.

На Π΄Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚ Π² ΠΌΠΈΡ€Π΅ принята Π±ΡƒΠΊΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ-цифровая классификация:

  • О ΠΈΠ»ΠΈ I – пСрвая;
  • А (II) – вторая;
  • Π’ (III) – Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒΡ;
  • АВ (IV) – чСтвёртая.
На Π—Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠΌ ΡˆΠ°Ρ€Π΅ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ распространСна пСрвая ΠΈ вторая Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΡ‹ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ. Π•Ρ‘ носитСлями ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ 80% всСго чСловСчСства. Π’Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒΡ встрСчаСтся Ρ€Π΅ΠΆΠ΅, Π΅Ρ‘ ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ 15%, Π° чСтвёртая считаСтся самой Ρ€Π΅Π΄ΠΊΠΎΠΉ ΠΈ прСдставлСна всСго 5%.

АмСриканский Π΄ΠΎΠΊΡ‚ΠΎΡ€-Π½Π°Ρ‚ΡƒΡ€ΠΎΠΏΠ°Ρ‚ ΠŸΠΈΡ‚Π΅Ρ€ Д’Адамо Π² ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅ Π΄Π²Π°Π΄Ρ†Π°Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π΅ΠΊΠ° ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΠ», Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ссли Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ заболСвания Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° Π½Π°ΠΏΡ€ΡΠΌΡƒΡŽ связаны с гСнСтичСскими особСнностями ΠΈ Π·Π°Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡƒΡŽ зависят ΠΎΡ‚ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΡ‹ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ, Ρ‚ΠΎ Π²ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅ вСроятно ΠΈ ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ΅ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ. Π£ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ· своих ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ² ΠΎΠ½ интСрСсовался прСдпочтСниями ΠΊ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Ρ‘Π½Π½Ρ‹ΠΌ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Π°ΠΌ ΠΈ составил ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½ для ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΡ‹. ВсС ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ Π±Ρ‹Π»ΠΈ Ρ€Π°Π·Π΄Π΅Π»Π΅Π½Ρ‹ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹Π΅, Π½Π΅ΠΆΠ΅Π»Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΈ Π½Π΅ΠΉΡ‚Ρ€Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅.

Д’Адамо написал нСсколько ΠΊΠ½ΠΈΠ³, посвящённых Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Π΅. Π‘Ρ€Π΅Π΄ΠΈ амСриканских Ρ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΈΠΌΠ΅Π»ΠΈ ΠΎΡˆΠ΅Π»ΠΎΠΌΠ»ΡΡŽΡ‰ΠΈΠΉ успСх ΠΈ стали бСстсСллСрами. Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ Π΅Π³ΠΎ концСпция Β«4 Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΡ‹ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ – 4 ΠΏΡƒΡ‚ΠΈ ΠΊ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡŽΒ» Ρ€Π°ΡΠΏΡ€ΠΎΡΡ‚Ρ€Π°Π½ΠΈΠ»Π°ΡΡŒ ΠΏΠΎ ΠΌΠΈΡ€Ρƒ, ΠΈ всС ΠΆΠ΅Π»Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΡ…ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ€ΠΈΠ½ΡƒΠ»ΠΈΡΡŒ ΠΈΡΠΏΡ‹Ρ‚Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π½ΠΎΠ²ΡƒΡŽ Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Ρƒ.

Π§Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½Π° собой прСдставляСт?

ΠžΡΠ½ΠΎΠ²Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ½Ρ†ΠΈΠΏΡ‹ ΠΈ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»Π°

ΠŸΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ°ΠΌ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ сводится ΠΊ ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰Π΅ΠΌΡƒ.

  • Π’ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄ ΡΠ²ΠΎΠ»ΡŽΡ†ΠΈΠΈ чСловСчСства сущСствовал ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Ρ‘Π½Π½Ρ‹ΠΉ Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½, ΠΏΡ€ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΡŒ ΠΌΡƒΡ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π»Π° ΠΈ появлялась новая Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ°. А, ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ, для ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΡ‹ сущСствуСт Π±Π°Π·ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ Π½Π°Π±ΠΎΡ€ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ².
  • Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ Π² ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠΉ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ΅, Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Ρ‚Π°ΠΊ, ΠΊΠ°ΠΊ это Π΄Π΅Π»Π°Π»ΠΈ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΊΠΈ с ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Ρ‘Π½Π½ΠΎΠΉ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠΎΠΉ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ. Благодаря биохимичСской связи ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡŽ ΠΈ Π΅Π΄ΠΎΠΉ Β«ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅Β» ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ ΡƒΡΠ²Π°ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ, быстрСС ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π²Π°Ρ€ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ, ΡƒΡΠΈΠ»ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½ вСщСств ΠΈ ΡƒΠΊΡ€Π΅ΠΏΠ»ΡΡŽΡ‚ ΠΈΠΌΠΌΡƒΠ½Π½ΡƒΡŽ систСму.
  • Если ΠΈΡΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΠ· Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π° Β«Π½Π΅ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅Β» ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹, Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΎΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°, ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΡƒΠΊΡ€Π΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡŽ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄Π»ΠΈΡ‚ΡŒ Тизнь.

Π’ качСствС ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ привСсти ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΅Π·Π΄ Π² Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΡƒΡŽ срСду обитания ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Ρ‚ΡƒΡ€ΠΈΠ·ΠΌ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° мСстная нСпривычная кухня Π½Π΅ воспринимаСтся ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠΎΠΌ ΠΈ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ со Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ΠΌ.

Если ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒ ΠšΡ€Π°ΠΉΠ½Π΅Π³ΠΎ Π‘Π΅Π²Π΅Ρ€Π°, всю свою Тизнь ΠΏΠΈΡ‚Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉΡΡ ΠΆΠΈΡ€Π½ΠΎΠΉ Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠΈΡ‰Π΅ΠΉ, Ρ€Π΅ΡˆΠΈΡ‚ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΅Ρ…Π°Ρ‚ΡŒ Π² Π•Π²Ρ€ΠΎΠΏΡƒ с Π΅Ρ‘ насыщСнной ΡƒΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Π°ΠΌΠΈ ΠΊΡƒΡ…Π½Π΅ΠΉ, Ρ‚ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ большой риск возникновСния Ρƒ Π½Π΅Π³ΠΎ Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅Ρ‚Π° ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ с ΠΏΠΈΡ‰Π΅Π²Π°Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ.

Π”Π° Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½Π΅ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΠ΄Ρ‚ΠΈ Π΄Π°Π»Π΅ΠΊΠΎ Π·Π° ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π°ΠΌΠΈ, ΠΎΠ³Π»ΡΠ½ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π²ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³. ΠšΡ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π΅Ρ€ΠΏΠ΅Ρ‚ΡŒ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ, Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΡ‡ΠΈΡ‚Π°Π΅Ρ‚ Ρ€Π°ΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ ΠΏΠΈΡ‰Ρƒ, Π° Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΠΈΠΉ просто останСтся Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½Ρ‹ΠΌ, Ссли Π½Π΅ ΡΡŠΠ΅ΡΡ‚ большой кусок мяса. Π’ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, это нСспроста?

ΠžΠ±Ρ‰Π°Ρ пищСвая Ρ‚Π°Π±Π»ΠΈΡ†Π° для всСх Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏ

Π”Π°Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ познакомимся с исслСдованиями Π΄ΠΎΠΊΡ‚ΠΎΡ€Π° Д’Адамо, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ распрСдСлил ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ ΠΏΠΎ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ΅ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ, Π²Ρ‹Π΄Π΅Π»ΠΈΠ² Π·Π°ΠΏΡ€Π΅Ρ‰Ρ‘Π½Π½Ρ‹Π΅, Ρ€Π°Π·Ρ€Π΅ΡˆΡ‘Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΈ Π½Π΅ΠΉΡ‚Ρ€Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅.

ΠžΠ±Ρ‰Π°Ρ пищСвая Ρ‚Π°Π±Π»ΠΈΡ†Π° для всСх Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏ
Π€ΠΎΡ‚ΠΎ: https://pixabay.com/vectors/blood-blood-type-health-medical-1968458/

УсловныС обозначСния:

  • ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ слСдуСт ΠΎΠ³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ, ΠΎΠ±ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌ Β«-Β»;
  • Ρ€Π°Π·Ρ€Π΅ΡˆΡ‘Π½Π½Ρ‹Π΅ – Β«+Β»;
  • Π½Π΅ΠΉΡ‚Ρ€Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ – Β«0Β».
НаимСнованиС ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ²Π“Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ° ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ
IIIIIIIV

Π—Π΅Ρ€Π½ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ ΠΈ ΠΌΡƒΡ‡Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹

Π‘ΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΠΈ0
РисовыС Π²Π°Ρ„Π»ΠΈ0+++
ГорячиС Π΄Ρ€ΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²Ρ‹Π΅ издСлия00
Π“Ρ€Π΅Ρ‡ΠΊΠ°0+
ΠšΡƒΠΊΡƒΡ€ΡƒΠ·Π½Ρ‹ΠΉ ΠΊΡ€Π°Ρ…ΠΌΠ°Π»0
Манка00
ΠŸΠ΅Ρ€Π»ΠΎΠ²Π°Ρ ΠΊΡ€ΡƒΠΏΠ°000
ЯчнСвая каша000
ΠšΡƒΠΊΡƒΡ€ΡƒΠ·Π°0
ΠœΠ°ΠΊΠ°Ρ€ΠΎΠ½Ρ‹00
ГрСчнСвая ΠΌΡƒΠΊΠ°0+
ΠŸΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ‡Π½Π°Ρ ΠΌΡƒΠΊΠ° (ΠΈΠ· Ρ‚Π²Ρ‘Ρ€Π΄Ρ‹Ρ… сортов)00
ΠšΡƒΠΊΡƒΡ€ΡƒΠ·Π½Π°Ρ ΠΊΡ€ΡƒΠΏΠ° ΠΈ ΠΌΡƒΠΊΠ°0
ОвсяноС Ρ‚ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ½ΠΎ+++
РТаная ΠΌΡƒΠΊΠ°0++
Мюсли0
ΠŸΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΡŒΠ΅ Β«ΠšΡ€Π΅ΠΊΠ΅Ρ€Β»00
ОвсяноС ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΡŒΠ΅0+0
ΠŸΡ€ΠΎΡΠΎ00++
Π ΠΆΠ°Π½Ρ‹Π΅ пряники000
ΠŸΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ†Π°0
Рис00++
РоТь0+0
Π—Π΅Ρ€Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Ρ…Π»Π΅Π±0
Π₯Π»Π΅Π± ΠΈΠ· ΠΌΡƒΠΊΠΈ Π³Ρ€ΡƒΠ±ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ»Π°0
Π₯Π»Π΅Π± ΡΠΏΠ΅Π»ΡŒΡ‚Ρ‹0000
ΠŸΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ‡Π½ΠΎ-Ρ€ΠΆΠ°Π½ΠΎΠΉ Ρ…Π»Π΅Π±0000
Π₯Π»Π΅Π± ΠΏΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ0+0
Π₯Π»Π΅Π± Ρ€ΠΆΠ°Π½ΠΎΠΉ00+
Π ΠΆΠ°Π½Ρ‹Π΅ Ρ…Π»Π΅Π±Ρ†Ρ‹0++
ΠšΡƒΠΊΡƒΡ€ΡƒΠ·Π½Ρ‹Π΅ Ρ…Π»ΠΎΠΏΡŒΡ0
ΠžΠ²ΡΡΠ½Ρ‹Π΅ Ρ…Π»ΠΎΠΏΡŒΡ0++
ΠŸΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ Ρ…Π»ΠΎΠΏΡŒΡ0
Π―Ρ‡ΠΌΠ΅Π½ΡŒ000

Π‘ΠΎΠΊΠΈ ΠΈ Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΊΠΈ

Абрикосовый0+00
Алычовый++00
Ананасовый+++0
ΠΠΏΠ΅Π»ΡŒΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ0
Π‘Π΅Ρ€Ρ‘Π·ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ0000
Π’ΠΈΠ½ΠΎΠ³Ρ€Π°Π΄Π½Ρ‹ΠΉ00++
Π’ΠΈΡˆΠ½Ρ‘Π²Ρ‹ΠΉ++0+
Π“Ρ€Π°Π½Π°Ρ‚ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ00
Π“Ρ€Π΅ΠΉΠΏΡ„Ρ€ΡƒΡ‚ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ0+00
ΠšΠ°ΠΏΡƒΡΡ‚Π½Ρ‹ΠΉ0++
ΠšΠ»ΡŽΠΊΠ²Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ00++
Π›ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½Ρ‹ΠΉ0+00
ΠœΠΎΡ€ΠΊΠΎΠ²Π½Ρ‹ΠΉ0+00
ΠžΠ³ΡƒΡ€Π΅Ρ‡Π½Ρ‹ΠΉ0000
Π‘Π΅Π»ΡŒΠ΄Π΅Ρ€Π΅ΠΉΠ½Ρ‹ΠΉ0+0+
Π‘Π»ΠΈΠ²ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ++00
Π’ΠΎΠΌΠ°Ρ‚Π½Ρ‹ΠΉ00
Π―Π±Π»ΠΎΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ сидр000
Π―Π±Π»ΠΎΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ000

ΠžΡ‚Π²Π°Ρ€Ρ‹ ΠΈ травяныС Ρ‡Π°ΠΈ

Π‘ΠΎΡΡ€Ρ‹ΡˆΠ½ΠΈΠΊ0+0+
Π’Π°Π»Π΅Ρ€ΡŒΡΠ½Π°0+00
Π–Π΅Π½ΡŒΡˆΠ΅Π½ΡŒ0+++
Π—Π²Π΅Ρ€ΠΎΠ±ΠΎΠΉ+00
Π›ΠΈΡΡ‚ΡŒΡ зСмляники00+
Π›ΠΈΠΏΠ°+0
Π›ΠΎΠΏΡƒΡ…+0+
Малина00+0
ΠœΠ°Ρ‚ΡŒ-ΠΈ-ΠΌΠ°Ρ‡Π΅Ρ…Π°0
ΠœΡΡ‚Π°0000
ΠžΠ΄ΡƒΠ²Π°Π½Ρ‡ΠΈΠΊ+000
ΠŸΠ΅Ρ‚Ρ€ΡƒΡˆΠΊΠ°+0+0
Ромашка0+0+
Π‘ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΊΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ ΠΊΠΎΡ€Π΅Π½ΡŒ00++
ВысячСлистник0000
Π§Π°Π±Ρ€Π΅Ρ†0000
ЭхинацСя0+0+
Π―Π³ΠΎΠ΄Ρ‹ шиповника++++

ΠœΠΎΠ»ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹

Молоко Ρ†Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅0
Π™ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ‚0++
ΠŸΠΈΡ‰Π΅Π²ΠΎΠΉ ΠΊΠ°Π·Π΅ΠΈΠ½00
ΠšΠ΅Ρ„ΠΈΡ€0++
Молоко козьС0++
Молоко ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡ€Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅+0
ΠœΠΎΠ»ΠΎΡ‡Π½Π°Ρ сыворотка00
ΠœΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΎΠ΅
Π‘Π»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ0
Π‘ΠΌΠ΅Ρ‚Π°Π½Π°0++
Π‘Ρ‹Ρ€ ΠΈΠ· ΠΊΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°00
Π‘Ρ‹Ρ€ ΠΎΠ²Π΅Ρ‡ΠΈΠΉ00++
Π‘Ρ‹Ρ€ ΠΏΠ»Π°Π²Π»Π΅Π½Ρ‹ΠΉ00
Π‘Ρ‹Ρ€ Ρ‚Π²ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ½Ρ‹ΠΉ00++
Π’Π²ΠΎΡ€ΠΎΠ³ домашний00++

Масло ΠΈ ΠΆΠΈΡ€Ρ‹

Π–ΠΈΡ€ ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈ трСски0000
ΠœΠ°Ρ€Π³Π°Ρ€ΠΈΠ½00
Масло арахисовоС0
Масло кокосовоС
Масло ΠΊΡƒΠΊΡƒΡ€ΡƒΠ·Π½ΠΎΠ΅
Масло льняноС++00
Масло оливковоС++++
Масло подсолнСчноС00
Масло сливочноС00
Масло соСвоС000
Масло Ρ…Π»ΠΎΠΏΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅

ΠžΡ€Π΅Ρ…ΠΈ ΠΈ сСмСна

Арахис++
ΠžΡ€Π΅Ρ…ΠΈ Π³Ρ€Π΅Ρ†ΠΊΠΈΠ΅+00+
ΠžΡ€Π΅Ρ…ΠΈ ΠΊΠ΅Π΄Ρ€ΠΎΠ²Ρ‹Π΅000
ΠžΡ€Π΅Ρ…ΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΄Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅0000
ΠžΡ€Π΅Ρ…ΠΈ Ρ„ΡƒΠ½Π΄ΡƒΠΊ00
Π‘Π΅ΠΌΠ΅Π½Π° ΠΌΠ°ΠΊΠ°0++
Π‘Π΅ΠΌΠ΅Π½Π° подсолнСчника00
Π‘Π΅ΠΌΠ΅Π½Π° Ρ‚Ρ‹ΠΊΠ²Ρ‹++
Π€ΠΈΡΡ‚Π°ΡˆΠΊΠΈ0

ΠžΠ²ΠΎΡ‰ΠΈ ΠΈ Π³Ρ€ΠΈΠ±Ρ‹

Π‘Π°Ρ‚Π°Ρ‚+++
Π‘Ρ€ΡŽΠΊΠ²Π°00+0
Π“Ρ€ΠΈΠ±Ρ‹ вСшСнка0+00
Π”Π°ΠΉΠΊΠΎΠ½0000
ΠšΠ°Π±Π°Ρ‡ΠΊΠΈ, Ρ†ΡƒΠΊΠΊΠΈΠ½ΠΈ0000
ΠšΠ°ΠΏΡƒΡΡ‚Π° бСлокочанная+0
ΠšΠ°ΠΏΡƒΡΡ‚Π° Π±Ρ€ΠΎΠΊΠΊΠΎΠ»ΠΈ++++
ΠšΠ°ΠΏΡƒΡΡ‚Π° Π±Ρ€ΡŽΡΡΠ΅Π»ΡŒΡΠΊΠ°Ρ0+0
ΠšΠ°ΠΏΡƒΡΡ‚Π° китайская листовая+0
ΠšΠ°ΠΏΡƒΡΡ‚Π° краснокочанная+0
ΠšΠ°ΠΏΡƒΡΡ‚Π° листовая++++
ΠšΠ°ΠΏΡƒΡΡ‚Π° цвСтная++
ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΡ„Π΅Π»ΡŒ0
ΠšΠΎΠ»ΡŒΡ€Π°Π±ΠΈ++00
ΠšΡ€Π΅ΡΡ-салат++++
Π›ΡƒΠΊ Π·Π΅Π»Ρ‘Π½Ρ‹ΠΉ0+00
Π›ΡƒΠΊ ΠΏΠΎΡ€Π΅ΠΉ++00
Π›ΡƒΠΊ Ρ€Π΅ΠΏΡ‡Π°Ρ‚Ρ‹ΠΉ++00
ΠœΠΎΡ€ΠΊΠΎΠ²ΡŒ0++0
ΠžΠ³ΡƒΡ€Ρ†Ρ‹000+
ΠŸΠ°ΡΡ‚Π΅Ρ€Π½Π°ΠΊ++0+
ΠŸΠ΅Ρ€Π΅Ρ† острый+++
ΠŸΠ΅Ρ€Π΅Ρ† сладкий0++
РСвСнь
РСдис00
РСдька00
Π Π΅ΠΏΠ° (турнСпс)++00
Π‘Π°Π»Π°Ρ‚ ΠΊΠΎΡ‡Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ0000
Π‘Π°Π»Π°Ρ‚ листовой000
Π‘Π²Ρ‘ΠΊΠ»Π°0000
Π‘Π²Ρ‘ΠΊΠ»Π° листовая++++
Π‘Π΅Π»ΡŒΠ΄Π΅Ρ€Π΅ΠΉ000+
Π‘ΠΏΠ°Ρ€ΠΆΠ°0000
Π’ΠΎΠΌΠ°Ρ‚Ρ‹00
Π’ΠΎΠΏΠΈΠ½Π°ΠΌΠ±ΡƒΡ€++00
Π’Ρ‹ΠΊΠ²Π°++0
Π¦ΠΈΠΊΠΎΡ€ΠΈΠΉ++00
Π¨Π°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡŒΠΎΠ½Ρ‹00
Π¨ΠΏΠΈΠ½Π°Ρ‚++00

Π‘ΠΎΠ±ΠΎΠ²Ρ‹Π΅

Π‘ΠΎΠ±Ρ‹ соСвыС0+++
Π‘ΠΎΠ±Ρ‹ «ЀлотскиС»++
Π‘ΠΎΠ±Ρ‹ Ρ‡Ρ‘Ρ€Π½Ρ‹Π΅0+
Π“ΠΎΡ€ΠΎΡ… стручковый0000
Π“ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ΅ΠΊ Π·Π΅Π»Ρ‘Π½Ρ‹ΠΉ0000
Π‘ΠΎΠ΅Π²ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ++00
Π‘ΠΎΠ΅Π²Ρ‹ΠΉ сыр++00
Ѐасоль бСлая0000
Ѐасоль пёстрая+++
Π§Π΅Ρ‡Π΅Π²ΠΈΡ†Π°++

ΠŸΡ€ΡΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ ΠΈ спСции

Π’Π°Π½ΠΈΠ»ΡŒ000
Π“Π²ΠΎΠ·Π΄ΠΈΠΊΠ°0000
Π“ΠΎΡ€Ρ‡ΠΈΡ†Π°0+00
Π”ΠΆΠ΅ΠΌ ΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π΅ ΠΈΠ· Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ²0000
ΠšΠ΅Ρ‚Ρ‡ΡƒΠΏ
ΠšΠΎΡ€ΠΈΠ°Π½Π΄Ρ€0000
ΠšΠΎΡ€ΠΈΡ†Π°00
Π›Π°Π²Ρ€ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ лист0000
МайонСз00
ΠœΡ‘Π΄0000
ΠœΡƒΡΠΊΠ°Ρ‚Π½Ρ‹ΠΉ ΠΎΡ€Π΅Ρ…000
ΠŸΠ°ΠΏΡ€ΠΈΠΊΠ°0000
ΠŸΠ΅Ρ€Π΅Ρ† ΠΊΠ°Ρ€Ρ€ΠΈ+0++
ΠŸΠ΅Ρ€Π΅Ρ† Ρ‡Ρ‘Ρ€Π½Ρ‹ΠΉ0
ΠŸΠ΅Ρ‚Ρ€ΡƒΡˆΠΊΠ°+0++
Π‘Π°Ρ…Π°Ρ€0000
БолСнья ΠΈ ΠΌΠ°Ρ€ΠΈΠ½Π°Π΄00
Π’ΠΌΠΈΠ½0000
Π£ΠΊΡ€ΠΎΠΏ0000
Уксус Π±Π΅Π»Ρ‹ΠΉ0
Уксус Π²ΠΈΠ½Π½Ρ‹ΠΉ0
Уксус яблочный0
Π€Π΅Π½Ρ…Π΅Π»ΡŒ0000
Π₯Ρ€Π΅Π½00++
Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄0000

Π€Ρ€ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ ΠΈ ягоды

Авокадо0
Алыча++++
Ананас0+++
АпСльсин0
Арбуз0000
Π‘Π°Π½Π°Π½0+
Барбарис0
Брусника0+++
Π’ΠΈΠ½ΠΎΠ³Ρ€Π°Π΄00++
Π’ΠΈΡˆΠ½Ρ0+0+
Π“ΠΎΠ»ΡƒΠ±ΠΈΠΊΠ°0+00
Π“Ρ€Π°Π½Π°Ρ‚00
Π“Ρ€Π΅ΠΉΠΏΡ„Ρ€ΡƒΡ‚0+0+
Π“Ρ€ΡƒΡˆΠ°0000
Дыня00
Π•ΠΆΠ΅Π²ΠΈΠΊΠ°+00
Изюм0000
Π˜Π½ΠΆΠΈΡ€++0+
Киви000+
ΠšΠ»ΡƒΠ±Π½ΠΈΠΊΠ°000
Клюква0+++
ΠšΡ€Ρ‹ΠΆΠΎΠ²Π½ΠΈΠΊ000+
Π›ΠΈΠΌΠΎΠ½0+0+
Малина0000
ΠœΠ°Π½Π΄Π°Ρ€ΠΈΠ½00
ΠœΠ°ΡΠ»ΠΈΠ½Ρ‹ Π·Π΅Π»Ρ‘Π½Ρ‹Π΅0
ΠœΠ°ΡΠ»ΠΈΠ½Ρ‹ Ρ‡Ρ‘Ρ€Π½Ρ‹Π΅0
НСктарин0000
ΠžΡ€Π΅Ρ… кокосовый++
ΠŸΠ΅Ρ€ΡΠΈΠΊ0000
Π‘Π»ΠΈΠ²Π°++++
Π‘ΠΌΠΎΡ€ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°0000
Π₯ΡƒΡ€ΠΌΠ°00
Π§Π΅Ρ€Π΅ΡˆΠ½Ρ++0+
Π§Π΅Ρ€Π½ΠΈΠΊΠ°0+00
ЧСрнослив++00
Π―Π±Π»ΠΎΠΊΠΎ++++

ΠœΠΎΡ€Π΅ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹

ΠšΠ°Ρ€ΠΏ0+00
ΠšΠΎΡ€ΡŽΡˆΠΊΠ°0000
Π—ΡƒΠ±Π°Ρ‚ΠΊΠ°00
Π˜ΠΊΡ€Π°+
ΠšΠ°Π»ΡŒΠΌΠ°Ρ€Ρ‹00
Камбала0+
ЛососСвыС++++
Π›ΠΎΡΠΎΡΡŒ ΠΊΠΎΠΏΡ‡Ρ‘Π½Ρ‹ΠΉ
ΠœΠ°ΠΊΡ€Π΅Π»ΡŒ++++
ΠœΠΎΡ€ΡΠΊΠΈΠ΅ водоросли+00
ΠžΠΊΡƒΠ½ΡŒ морской00++
ΠžΠΊΡƒΠ½ΡŒ Ρ€Π΅Ρ‡Π½ΠΎΠΉ0000
ΠžΡΡ‘Ρ‚Ρ€+0++
ΠŸΠ°Π»Ρ‚ΡƒΡ++
Π Π°ΠΊΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Π΅0
БСльдь маринованная+
БСльдь свСТая++00
БСльдь сол1ная0
Π‘ΠΈΠ³++++
Π©ΡƒΠΊΠ° рСчная+0++
Π‘ΠΎΠΌ00
Π‘ΡƒΠ΄Π°ΠΊ0+++
ВрСска++++
Π’ΡƒΠ½Π΅Ρ†000+
Π£Π³ΠΎΡ€ΡŒ0
Бкумбрия++++
Π€ΠΎΡ€Π΅Π»ΡŒ++++
Π₯Π΅ΠΊ++

ΠœΡΡΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹, ΠΏΡ‚ΠΈΡ†Π°, яйца

Π’Π΅Ρ‚Ρ‡ΠΈΠ½Π°
Говядина+0
ГовяТий Ρ„Π°Ρ€Ρˆ+0
ВСлятина+0
Π‘Π΅ΠΊΠΎΠ½
Π‘Π°Ρ€Π°Π½ΠΈΠ½Π°+++
ΠšΡ€ΠΎΠ»ΡŒΡ‡Π°Ρ‚ΠΈΠ½Π°0++
Гусятина
Утятина0
Мясо индСйки+00+
ΠšΡƒΡ€Ρ‹ Π±Ρ€ΠΎΠΉΠ»Π΅Ρ€Π½Ρ‹Π΅00
Π―ΠΉΡ†Π°00+0
Мясо Ρ†Ρ‹ΠΏΠ»Ρ‘Π½ΠΊΠ°00
ΠžΠΊΠΎΡ€ΠΎΠΊ
Π‘Π΅Ρ€Π΄Ρ†Π΅+
ΠŸΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΡŒ+00
Π‘Π°Π»ΠΎ00
Π‘Π²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Π°

ΠŸΡ€ΠΎΡ‡ΠΈΠ΅ Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΊΠΈ

Π’ΠΈΠ½ΠΎ Π±Π΅Π»ΠΎΠ΅0000
Π’ΠΈΠ½ΠΎ красноС0+00
Π’ΠΎΠ΄Π° ΠΏΠΈΡ‚ΡŒΠ΅Π²Π°Ρ+++0
Π’ΠΎΠ΄ΠΊΠ°
Кока-кола
Коньяк
ΠšΠΎΡ„Π΅ Ρ‡Ρ‘Ρ€Π½Ρ‹ΠΉ+0+
Π›ΠΈΠΌΠΎΠ½Π°Π΄
Настойки Π½Π° спирту
Пиво000
Π‘ΠΎΠ΄ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΊΠΈ+0
Π§Π°ΠΉ Π·Π΅Π»Ρ‘Π½Ρ‹ΠΉ0+++
Π§Π°ΠΉ Ρ‡Ρ‘Ρ€Π½Ρ‹ΠΉ0

Π”ΠΈΠ΅Ρ‚Π° ΠΏΠΎ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ΅ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ 1

Бамая распространённая Π² ΠΌΠΈΡ€Π΅ – это пСрвая ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π°Ρ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ° ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ. Π§Π°Ρ‰Π΅ всСго ΠΎΠ½Π° встрСчаСтся Ρƒ восточных славян ΠΈ амСриканских ΠΈΠ½Π΄Π΅ΠΉΡ†Π΅Π².

Π”ΠΈΠ΅Ρ‚Π° ΠΏΠΎ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ΅ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ 1
Π€ΠΎΡ‚ΠΎ: https://pixabay.com/photos/meat-dumbbell-cucumber-pepper-food-3183070/
Π›ΡŽΠ΄ΠΈ, ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΡƒΡŽ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΡƒ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ, ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ ΡƒΠ½ΠΈΠ²Π΅Ρ€ΡΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ Π΄ΠΎΠ½ΠΎΡ€Π°ΠΌΠΈ, Ρ‚ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ этот Ρ‚ΠΈΠΏ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ Π°Π±ΡΠΎΠ»ΡŽΡ‚Π½ΠΎ всСм. ΠšΡΡ‚Π°Ρ‚ΠΈ, ΠΊΠΎΠΌΠ°Ρ€Ρ‹ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΡ‡ΠΈΡ‚Π°ΡŽΡ‚ ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΡƒΡŽ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΡƒ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ большС всСх ΠΎΡΡ‚Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ….

ΠžΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΠΈ ΠΏΠΈΡ‰Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ повСдСния (ΠΎΡ…ΠΎΡ‚Π½ΠΈΠΊ, мясоСд)

ΠΠ±ΡΠΎΠ»ΡŽΡ‚Π½ΠΎ Ρƒ всСх Π΄Ρ€Π΅Π²Π½ΠΈΡ… людСй, ΠΆΠΈΠ²ΡƒΡ‰ΠΈΡ… ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‚Π½ΠΎΠΎΠ±Ρ‰ΠΈΠ½Π½Ρ‹ΠΌ строСм, Π±Ρ‹Π»Π° пСрвая Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ° ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ, Π° ΡƒΠΆΠ΅ всС ΠΎΡΡ‚Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·ΠΎΡˆΠ»ΠΈ ΠΏΡƒΡ‚Ρ‘ΠΌ мутирования.

А Ρ‚Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ вспомнитС ΠΈΡΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΡŽ Π”Ρ€Π΅Π²Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠΈΡ€Π°, архСологичСскиС раскопки ΠΈ Π²Ρ‹Π²ΠΎΠ΄Ρ‹ ΡƒΡ‡Ρ‘Π½Ρ‹Ρ… – 40Β 000 Π»Π΅Ρ‚ Π½Π°Π·Π°Π΄ ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‚Π½Ρ‹Π΅ люди ΠΆΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡ…ΠΎΡ‚ΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠΎΠ±ΠΈΡ€Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΎΠΌ. Π’ ΠΈΡ… основной Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½ Π²Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΠΎ мясо, мясо ΠΈ Π΅Ρ‰Ρ‘ Ρ€Π°Π· мясо, Π° ΡƒΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌ ΠΊΠΎΡ€Π΅ΡˆΠΊΠΈ, Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΊΠΈ ΠΈ Ρ‚Π΅ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΡΡŠΠ΅Π΄ΠΎΠ±Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Ρ‹ ΠΈ ягоды, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π² Π΄ΠΈΠΊΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅ росли Π² лСсах.

Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ, ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Ρ‚Π΅Π»ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠΉ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΡ‹ носят Π² сСбС Π³Π΅Π½Ρ‹ Π΄Ρ€Π΅Π²Π½Π΅ΠΉΡˆΠΈΡ… ΠΎΡ…ΠΎΡ‚Π½ΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΈ ΠΈΡ… ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ Π½Π° Π³Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π½Π΅ Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΠ΅Ρ‚ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ большС Π±Π΅Π»ΠΊΠ°. Π Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½, ΠΊ соТалСнию, самый Π±Π΅Π΄Π½Ρ‹ΠΉ. Если Π²Ρ‹ Ρ€Π΅ΡˆΠΈΠ»ΠΈΡΡŒ Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡƒΡŽ Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Ρƒ, Ρ‚ΠΎ Π²Π°ΠΌ придётся ΠΎΡ‚ΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ ΠΎΠ³Ρ€ΠΎΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ количСства Π»ΡŽΠ±ΠΈΠΌΡ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ².

Π Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½ для ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠΉ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΡ‹ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅Ρ‚ Π² сСбя мясо, Ρ€Ρ‹Π±Ρƒ ΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡ‰ΠΈ. Молоко ΠΈ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄Π½Ρ‹Π΅ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ совсСм Π½Π΅ ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»ΡΡ‚ΡŒ.

Π Π°Π·Ρ€Π΅ΡˆΡ‘Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΈ Π·Π°ΠΏΡ€Π΅Ρ‰Ρ‘Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹

Π§Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒΠ§Ρ‚ΠΎ слСдуСт ΠΎΠ³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒΠΠ΅ΠΉΡ‚Ρ€Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹
ΠœΡΡΠΎΠ“ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρƒ, тСлятину, Π±Π°Ρ€Π°Π½ΠΈΠ½Ρƒ, ΠΈΠ½Π΄Π΅ΠΉΠΊΡƒ, субпродукты (ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΡŒ, сСрдцС), Ρ„Π°Ρ€Ρˆ говяТий.Π’Π΅Ρ‚Ρ‡ΠΈΠ½Ρƒ, ΠΎΠΊΠΎΡ€ΠΎΠΊ, копчёности, свинину, сало, гуся.ΠšΡ€ΠΎΠ»ΠΈΠΊ, ΡƒΡ‚ΠΈΠ½ΠΎΠ΅ мясо, бройлСрная ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π°, Ρ†Ρ‹ΠΏΠ»Ρ‘Π½ΠΎΠΊ, яйца.
Π Ρ‹Π±Π° ΠΈ ΠΌΠΎΡ€Π΅ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ΠŸΠ°Π»Ρ‚ΡƒΡ, осётр, морскиС водоросли, ΡΠ²Π΅ΠΆΡƒΡŽ сСльдь, Ρ‰ΡƒΠΊΡƒ, трСску, ΡΠΊΡƒΠΌΠ±Ρ€ΠΈΡŽ, Ρ„ΠΎΡ€Π΅Π»ΡŒ, Ρ…Π΅ΠΊΠ°.Π‘ΠΎΠ»Ρ‘Π½ΡƒΡŽ ΠΈ ΠΌΠ°Ρ€ΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡƒΡŽ сСльдь, Π·ΡƒΠ±Π°Ρ‚ΠΊΡƒ, ΠΈΠΊΡ€Ρƒ, ΠΊΠΎΠΏΡ‡Ρ‘Π½ΠΎΠ³ΠΎ лосося, сома.ΠšΠ°Ρ€ΠΏ, ΠΊΠΎΡ€ΡŽΡˆΠΊΠ°, ΠΊΠ°ΠΌΠ±Π°Π»Π°, ΠΊΠ°Π»ΡŒΠΌΠ°Ρ€Ρ‹, ΠΎΠΊΡƒΠ½ΡŒ, судак, Ρ‚ΡƒΠ½Π΅Ρ†, ΡƒΠ³ΠΎΡ€ΡŒ, Ρ€Π°ΠΊΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Π΅.
МаслоОливковоС ΠΈ льняноС.АрахисовоС, ΠΊΡƒΠΊΡƒΡ€ΡƒΠ·Π½ΠΎΠ΅, Ρ…Π»ΠΎΠΏΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅, соСвоС.Π–ΠΈΡ€ ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈ трСски, ΠΌΠ°Ρ€Π³Π°Ρ€ΠΈΠ½, соСвоС, подсолнСчноС ΠΈ сливочноС масло.
ΠžΡ€Π΅Ρ…ΠΈ ΠΈ сСмСнаГрСцкиС ΠΎΡ€Π΅Ρ…ΠΈ, сСмСчки Ρ‚Ρ‹ΠΊΠ²Ρ‹.Арахис, ΠΌΠ°ΠΊ, Ρ„ΠΈΡΡ‚Π°ΡˆΠΊΠΈ.Миндаль, Ρ„ΡƒΠ½Π΄ΡƒΠΊ, ΠΊΠ΅Π΄Ρ€ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ ΠΎΡ€Π΅ΡˆΠΊΠΈ, сСмСчки подсолнуха.
ΠœΠΎΠ»ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ΠŸΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠΈ всС ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹.Π‘Ρ‹Ρ€ ΠΎΠ²Π΅Ρ‡ΠΈΠΉ ΠΈ Ρ‚Π²ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ½Ρ‹ΠΉ, Ρ‚Π²ΠΎΡ€ΠΎΠ³.
ΠžΠ²ΠΎΡ‰ΠΈ ΠΈ Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ΠšΠ°ΠΏΡƒΡΡ‚Ρƒ Π±Ρ€ΠΎΠΊΠΊΠΎΠ»ΠΈ, Π»ΠΈΡΡ‚ΠΎΠ²ΡƒΡŽ, ΠΊΠΎΠ»ΡŒΡ€Π°Π±ΠΈ, крСсс-салат, Π»ΡƒΠΊ ΠΏΠΎΡ€Π΅ΠΉ, Ρ€Π΅ΠΏΡ‡Π°Ρ‚Ρ‹ΠΉ, пастСрнак, ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ† острый, Ρ€Π΅ΠΏΡƒ (турнСпс), Ρ‚ΠΎΠΏΠΈΠ½Π°ΠΌΠ±ΡƒΡ€, Ρ‚Ρ‹ΠΊΠ²Ρƒ, Ρ†ΠΈΠΊΠΎΡ€ΠΈΠΉ, ΡˆΠΏΠΈΠ½Π°Ρ‚, Π°Π»Ρ‹Ρ‡Ρƒ, ΠΈΠ½ΠΆΠΈΡ€, сливу, Ρ‡Π΅Ρ€Π΅ΡˆΠ½ΡŽ, чСрнослив, яблоко.ΠšΠ°ΠΏΡƒΡΡ‚Ρƒ Π±Π΅Π»ΠΎΠΊΠΎΡ‡Π°Π½Π½ΡƒΡŽ, Π±Ρ€ΡŽΡΡΠ΅Π»ΡŒΡΠΊΡƒΡŽ, ΠΊΠΈΡ‚Π°ΠΉΡΠΊΡƒΡŽ Π»ΠΈΡΡ‚ΠΎΠ²ΡƒΡŽ, ΠΊΡ€Π°ΡΠ½ΠΎΠΊΠΎΡ‡Π°Π½Π½ΡƒΡŽ, Ρ†Π²Π΅Ρ‚Π½ΡƒΡŽ, ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΡ„Π΅Π»ΡŒ, Ρ€Π΅Π²Π΅Π½ΡŒ, ΡˆΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡŒΠΎΠ½Ρ‹, Ρ‡Π΅Ρ‡Π΅Π²ΠΈΡ†Ρƒ, Π°Π²ΠΎΠΊΠ°Π΄ΠΎ, Π°ΠΏΠ΅Π»ΡŒΡΠΈΠ½Ρ‹, Π΄Ρ‹Π½ΡŽ, Π΅ΠΆΠ΅Π²ΠΈΠΊΡƒ, ΠΌΠ°Π½Π΄Π°Ρ€ΠΈΠ½Ρ‹, маслины.ΠšΠ°Π±Π°Ρ‡ΠΊΠΈ, Π»ΡƒΠΊ Π·Π΅Π»Ρ‘Π½Ρ‹ΠΉ, ΠΌΠΎΡ€ΠΊΠΎΠ²ΡŒ, ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†Ρ‹, ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ† сладкий, рСдис, Ρ€Π΅Π΄ΡŒΠΊΠ°, салат ΠΊΠΎΡ‡Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ, листовой, свёкла, ΡΠ΅Π»ΡŒΠ΄Π΅Ρ€Π΅ΠΉ, спарТа, Ρ‚ΠΎΠΌΠ°Ρ‚Ρ‹, Π±ΠΎΠ±Ρ‹ Ρ‡Ρ‘Ρ€Π½Ρ‹Π΅, Π³ΠΎΡ€ΠΎΡ… стручковый, Π³ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ΅ΠΊ Π·Π΅Π»Ρ‘Π½Ρ‹ΠΉ, Ρ„Π°ΡΠΎΠ»ΡŒ бСлая, ананас, Π°Ρ€Π±ΡƒΠ·, Π±Π°Π½Π°Π½, брусника, Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ³Ρ€Π°Π΄, вишня, Π³ΠΎΠ»ΡƒΠ±ΠΈΠΊΠ°, Π³Ρ€Π°Π½Π°Ρ‚, Π³Ρ€Π΅ΠΉΠΏΡ„Ρ€ΡƒΡ‚, Π³Ρ€ΡƒΡˆΠ°, изюм, ΠΊΠΈΠ²ΠΈ, клюква, ΠΊΡ€Ρ‹ΠΆΠΎΠ²Π½ΠΈΠΊ, Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½, ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Π°, Π½Π΅ΠΊΡ‚Π°Ρ€ΠΈΠ½, пСрсик, смородина, Ρ…ΡƒΡ€ΠΌΠ°, Ρ‡Π΅Ρ€Π½ΠΈΠΊΠ°.

ΠŸΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎΠ΅ мСню Π½Π° ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ дСнь

  • Π—Π°Π²Ρ‚Ρ€Π°ΠΊ – стСйк ΠΈΠ· тСлятины, ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ Π½Π° Π³Ρ€ΠΈΠ»Π΅, салат ΠΈΠ· свСТих ΠΎΠ²ΠΎΡ‰Π΅ΠΉ.
  • ΠŸΠ΅Ρ€Π΅ΠΊΡƒΡ – яблоко ΠΈΠ»ΠΈ Π»ΡŽΠ±Ρ‹Π΅ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ Ρ€Π°Π·Ρ€Π΅ΡˆΡ‘Π½Π½Ρ‹Π΅ Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ ΠΏΠΎ сСзону.
  • ОбСд – запСчённая Ρ„ΠΎΡ€Π΅Π»ΡŒ, Π·Π΅Π»Ρ‘Π½Ρ‹ΠΉ Ρ‡Π°ΠΉ.
  • Полдник – Π³ΠΎΡ€ΡΡ‚ΡŒ Π³Ρ€Π΅Ρ†ΠΊΠΈΡ… ΠΎΡ€Π΅Ρ…ΠΎΠ².
  • Π£ΠΆΠΈΠ½ – ΠΊΠΎΠΊΡ‚Π΅ΠΉΠ»ΡŒ ΠΈΠ· ΠΌΠΎΡ€Π΅ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ² с морскими водорослями.

Π”ΠΈΠ΅Ρ‚Π° ΠΏΠΎ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ΅ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ 2

Π”ΠΈΠ΅Ρ‚Π° ΠΏΠΎ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ΅ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ 2
Π€ΠΎΡ‚ΠΎ: https://pixabay.com/photos/shopping-cart-vegetables-autumn-3679743/

НС ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ распространённая Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ°. Она Π±ΡƒΠΊΠ²Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π½Π° ΠΏΠ°Ρ€Ρƒ сотСн Π»Π΅Ρ‚ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠ²Π°Π»Π°ΡΡŒ ΠΏΡƒΡ‚Ρ‘ΠΌ ΠΌΡƒΡ‚Π°Ρ†ΠΈΠΈ послС Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Ρ€Π΅Π²Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡ…ΠΎΡ‚Π½ΠΈΠΊΠΈ Ρ€Π΅ΡˆΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡΠ΅ΡΡ‚ΡŒ Π½Π° постоянном мСстС ΠΈ Π·Π°Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π°Π³Ρ€Π°Ρ€Π½Ρ‹ΠΌΠΈ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°ΠΌΠΈ.

Π£ людСй, ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‰ΠΈΡ… Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΡƒΡŽ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΡƒ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ, вырабатываСтся большС Π³ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠ½Π° ΠΊΠΎΡ€Ρ‚ΠΈΠ·ΠΎΠ»Π°, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΡΠΏΡ€Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒΡΡ со стрСссом. К Ρ‚ΠΎΠΌΡƒ ΠΆΠ΅ ΠΎΠ½ΠΈ, ΠΊ соТалСнию, склонны ΠΊ Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌΡƒ.

ΠžΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΠΈ ΠΏΠΈΡ‰Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ повСдСния (Π·Π΅ΠΌΠ»Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Ρ†)

25Β 000 Π»Π΅Ρ‚ Π½Π°Π·Π°Π΄ ΠΎΡ…ΠΎΡ‚Π½ΠΈΠΊΠΈ-мясоСды Π½Π°ΡƒΡ‡ΠΈΠ»ΠΈΡΡŒ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅Π»Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ зСмлю ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Ρ‚ΡŒ Π΅Ρ‘ Π΄Π°Ρ€Ρ‹. Π­Ρ‚ΠΎ самоС Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΠΎ развития Π°Π³Ρ€Π°Ρ€Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π° ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ. Π›ΡŽΠ΄ΠΈ стали ΡΡ‚Ρ€ΠΎΠΈΡ‚ΡŒ посСлСния, Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅Π»Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ поля, ΡΠ°ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ Π·Π΅Ρ€Π½ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€Ρ‹ ΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡ‰ΠΈ.

Π‘Π΅Π»ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠΈΡ‰ΠΈ ΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΠ»ΠΎΡΡŒ мСньшС, ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π½Ρ‹Π΅ ΡƒΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΠΈ подальшС ΠΎΡ‚ людСй, ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ мясо ΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΠ»ΠΎΡΡŒ Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π½Π΅Π΅.

Иногда Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΡƒΡŽ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΡƒ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ Π½Π°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ «вСгСтарианской». НаибольшСС число Π΅Ρ‘ носитСлСй ΠΏΡ€ΠΎΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ Π² Π•Π²Ρ€ΠΎΠΏΠ΅.

Π’ Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½ людСй со Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠΎΠΉ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Π²Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ вСгСтарианскиС блюда, Ρ€Ρ‹Π±Ρƒ, ΠΏΡ‚ΠΈΡ†Ρƒ ΠΈ кисломолочныС ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹. А Π²ΠΎΡ‚ ΠΎΡ‚ ΠΊΠΎΡ„Π΅, Π±ΠΎΠ±ΠΎΠ² ΠΈ мяса ΠΆΠ΅Π»Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΎΡ‚ΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒΡΡ.

Π Π°Π·Ρ€Π΅ΡˆΡ‘Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΈ Π·Π°ΠΏΡ€Π΅Ρ‰Ρ‘Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹

Π§Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒΠ§Ρ‚ΠΎ слСдуСт ΠΎΠ³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒΠΠ΅ΠΉΡ‚Ρ€Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹
ΠœΡΡΠΎΠ“ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρƒ, тСлятину, Π±Π°Ρ€Π°Π½ΠΈΠ½Ρƒ, субпродукты (ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΡŒ, сСрдцС), говяТий Ρ„Π°Ρ€Ρˆ, Π²Π΅Ρ‚Ρ‡ΠΈΠ½Ρƒ, Π±Π΅ΠΊΠΎΠ½, ΠΎΠΊΠΎΡ€ΠΎΠΊ, мясо гуся ΠΈ ΡƒΡ‚ΠΊΠΈ, свинину, ΠΊΡ€ΠΎΠ»ΡŒΡ‡Π°Ρ‚ΠΈΠ½Ρƒ, сало.Π―ΠΉΡ†Π°, Π±Ρ€ΠΎΠΉΠ»Π΅Ρ€Π½Ρ‹Π΅ ΠΊΡƒΡ€Ρ‹, Ρ†Ρ‹ΠΏΠ»Ρ‘Π½ΠΎΠΊ, ΠΈΠ½Π΄Π΅ΠΉΠΊΠ°.
Π Ρ‹Π±Π° ΠΈ морСпродуктыЛососСвыС сорта, ΠΊΠ°Ρ€ΠΏΠ°, ΠΌΠ°ΠΊΡ€Π΅Π»ΡŒ, ΡΠ²Π΅ΠΆΡƒΡŽ сСльдь, трСску, ΡΠΊΡƒΠΌΠ±Ρ€ΠΈΡŽ, Ρ„ΠΎΡ€Π΅Π»ΡŒ.ΠšΠ°Π»ΡŒΠΌΠ°Ρ€Ρ‹, Π·ΡƒΠ±Π°Ρ‚ΠΊΡƒ, ΠΈΠΊΡ€Ρƒ, палтуса, ΠΊΠ°ΠΌΠ±Π°Π»Ρƒ, ΠΊΠΎΠΏΡ‡Ρ‘Π½ΠΎΠ³ΠΎ лосося, сома, Ρ€Π°ΠΊΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Ρ…, сСльдь ΡΠΎΠ»Ρ‘Π½ΡƒΡŽ.ΠšΠΎΡ€ΡŽΡˆΠΊΠ°, морскиС водоросли, Ρ‰ΡƒΠΊΠ°, Ρ‚ΡƒΠ½Π΅Ρ†, ΠΎΠΊΡƒΠ½ΡŒ, осётр.
МаслоОливковоС ΠΈ льняноС.АрахисовоС, кокосовоС, ΠΊΡƒΠΊΡƒΡ€ΡƒΠ·Π½ΠΎΠ΅, Ρ…Π»ΠΎΠΏΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅, сливочноС.Π–ΠΈΡ€ ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈ трСски, ΠΌΠ°Ρ€Π³Π°Ρ€ΠΈΠ½, соСвоС ΠΈ подсолнСчноС.
ΠžΡ€Π΅Ρ…ΠΈ ΠΈ сСмСнаАрахис, сСмСчки Ρ‚Ρ‹ΠΊΠ²Ρ‹.Π€ΠΈΡΡ‚Π°ΡˆΠΊΠΈ.Миндаль, Ρ„ΡƒΠ½Π΄ΡƒΠΊ, ΠΌΠ°ΠΊ, сСмСна подсолнуха, ΠΊΠ΅Π΄Ρ€ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ ΠΈ Π³Ρ€Π΅Ρ†ΠΊΠΈΠ΅.
ΠœΠΎΠ»ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ΠœΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ, ΠΌΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅, сливки, сыворотку, сыр ΠΈΠ· ΠΊΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°.Π™ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ‚, ΠΊΠ΅Ρ„ΠΈΡ€, козьС ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ, смСтана, сыр ΠΎΠ²Π΅Ρ‡ΠΈΠΉ ΠΈ Ρ‚Π²ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ½Ρ‹ΠΉ, Ρ‚Π²ΠΎΡ€ΠΎΠ³.
ΠžΠ²ΠΎΡ‰ΠΈ ΠΈ Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ΠšΠ°ΠΏΡƒΡΡ‚Ρƒ Π±Ρ€ΠΎΠΊΠΊΠΎΠ»ΠΈ, Π»ΠΈΡΡ‚ΠΎΠ²ΡƒΡŽ, ΠΊΠΎΠ»ΡŒΡ€Π°Π±ΠΈ, крСсс-салат, Π»ΡƒΠΊ Π·Π΅Π»Ρ‘Π½Ρ‹ΠΉ, ΠΏΠΎΡ€Π΅ΠΉ, Ρ€Π΅ΠΏΡ‡Π°Ρ‚Ρ‹ΠΉ, ΠΌΠΎΡ€ΠΊΠΎΠ²ΡŒ, пастСрнак, Ρ€Π΅ΠΏΡƒ, Ρ‚Ρ‹ΠΊΠ²Ρƒ, Ρ†ΠΈΠΊΠΎΡ€ΠΈΠΉ, ΡˆΠΏΠΈΠ½Π°Ρ‚, Π±ΠΎΠ±Ρ‹ Ρ‡Ρ‘Ρ€Π½Ρ‹Π΅, Ρ„Π°ΡΠΎΠ»ΡŒ ΠΏΡ‘ΡΡ‚Ρ€ΡƒΡŽ, Ρ‡Π΅Ρ‡Π΅Π²ΠΈΡ†Ρƒ, Π°Π»Ρ‹Ρ‡Ρƒ, ананасы, бруснику, вишню, Π³ΠΎΠ»ΡƒΠ±ΠΈΠΊΡƒ, Π³Ρ€Π΅ΠΉΠΏΡ„Ρ€ΡƒΡ‚, Π΅ΠΆΠ΅Π²ΠΈΠΊΡƒ, ΠΈΠ½ΠΆΠΈΡ€, ΠΊΠ»ΡŽΠΊΠ²Ρƒ, Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½, сливу, Ρ‡Π΅Ρ€Π΅ΡˆΠ½ΡŽ, Ρ‡Π΅Ρ€Π½ΠΈΠΊΠ°, чСрнослив, яблоко.Π’ΠΎΠΌΠ°Ρ‚Ρ‹, капусту Π±Π΅Π»ΠΎΠΊΠΎΡ‡Π°Π½Π½ΡƒΡŽ ΠΈ Ρ†Π²Π΅Ρ‚Π½ΡƒΡŽ, ΡˆΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡŒΠΎΠ½Ρ‹, маслины, острый ΠΈ сладкий ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ†, ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΡ„Π΅Π»ΡŒ, Ρ€Π΅Π²Π΅Π½ΡŒ, ΠΌΠ°Π½Π΄Π°Ρ€ΠΈΠ½Ρ‹, Π±Π°Π½Π°Π½Ρ‹, Π°ΠΏΠ΅Π»ΡŒΡΠΈΠ½Ρ‹.ΠŸΠ°ΠΏΡ€ΠΈΠΊΠ°, мускатный ΠΎΡ€Π΅Ρ…, ΠΊΠΎΡ€ΠΈΠ°Π½Π΄Ρ€, Π³Π²ΠΎΠ·Π΄ΠΈΠΊΠ°, Ρ€Π΅Π΄ΡŒΠΊΠ°, свёкла, ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†Ρ‹, ΠΊΠ°Π±Π°Ρ‡ΠΊΠΈ, Ρ„Π΅Π½Ρ…Π΅Π»ΡŒ, Π±Ρ€ΡŽΡΡΠ΅Π»ΡŒΡΠΊΠ°Ρ капуста, рСдис, салат, ΡΠ΅Π»ΡŒΠ΄Π΅Ρ€Π΅ΠΉ.

ΠŸΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎΠ΅ мСню Π½Π° ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ дСнь

  • Π—Π°Π²Ρ‚Ρ€Π°ΠΊ – грСчнСвая каша, ΠΌΠΎΡ€ΠΊΠΎΠ²ΡŒ ΠΏΠΎ-корСйски, Π·Π΅Π»Ρ‘Π½Ρ‹ΠΉ Ρ‡Π°ΠΉ.
  • ΠŸΠ΅Ρ€Π΅ΠΊΡƒΡ – Π»ΡŽΠ±Ρ‹Π΅ Ρ€Π°Π·Ρ€Π΅ΡˆΡ‘Π½Π½Ρ‹Π΅ Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡ‰ΠΈ.
  • ОбСд – отварная куриная Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΊΠ° с Π³Π°Ρ€Π½ΠΈΡ€ΠΎΠΌ ΠΈΠ· спарТСвой фасоли.
  • Полдник – ΠΌΠΎΡ€ΠΊΠΎΠ²Π½Ρ‹ΠΉ сок.
  • Π£ΠΆΠΈΠ½ – Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ салат с Ρ‚Π²ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎΠΌ.

Π”ΠΈΠ΅Ρ‚Π° ΠΏΠΎ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ΅ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ 3

Π”ΠΈΠ΅Ρ‚Π° ΠΏΠΎ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ΅ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ 3
Π€ΠΎΡ‚ΠΎ: https://pixabay.com/photos/bottle-milk-drink-beverage-cereal-841433/

Π’Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒΡ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ° достаточно Ρ€Π΅Π΄ΠΊΠΎ встрСчаСтся ΠΈ большС присуща азиатским народностям – ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ славились Π² старину своими ΠΎΠ³Ρ€ΠΎΠΌΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ стадами скота – лошадСй, ΠΊΠΎΡ€ΠΎΠ², ΠΊΠΎΠ· ΠΈ ΠΎΠ²Π΅Ρ†. Π‘Π°ΠΌΠΎ собой, ΠΈΠΌ ΠΏΡ€ΠΈΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΠΎΡΡŒ ΠΊΠΎΡ‡Π΅Π²Π°Ρ‚ΡŒ с мСста Π½Π° мСсто, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΎΠΊΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ‚ΡŒ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π½Ρ‹Ρ….

ΠžΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΠΈ ΠΏΠΈΡ‰Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ повСдСния (ΠΊΠΎΡ‡Π΅Π²Π½ΠΈΠΊ)

Как Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π² Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½ стали Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ Π²Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹, Π° ΡΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΠ»ΠΎΡΡŒ это ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ 10Β 000 Π»Π΅Ρ‚ Π½Π°Π·Π°Π΄, ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΡŒ снова ΠΌΡƒΡ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π»Π°.

Π‘Π°ΠΌΠΎΠ΅ большоС количСство людСй с Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒΠ΅ΠΉ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠΎΠΉ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ Π² Азии – это потомствСнныС ΠΊΠΎΡ‡Π΅Π²Π½ΠΈΠΊΠΈ.

Π­Ρ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‚ΠΈΠΏΡƒ людСй ΠΏΠΎΠ²Π΅Π·Π»ΠΎ большС всСго – Ρƒ Π½ΠΈΡ… практичСски Π½Π΅Ρ‚ ΠΎΠ³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡Π΅Π½ΠΈΠΉ, ΠΎΠ½ΠΈ всСядны. Π˜ΡΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ„Π°Π±Ρ€ΠΈΠΊΠ°Ρ‚Ρ‹, копчёности, алкоголь.

Π Π°Π·Ρ€Π΅ΡˆΡ‘Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΈ Π·Π°ΠΏΡ€Π΅Ρ‰Ρ‘Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹

Π§Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒΠ§Ρ‚ΠΎ слСдуСт ΠΎΠ³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒΠΠ΅ΠΉΡ‚Ρ€Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹
ΠœΡΡΠΎΠ‘Π°Ρ€Π°Π½ΠΈΠ½Ρƒ, ΠΊΡ€ΠΎΠ»ΠΈΠΊΠ°, яйца.Π’Π΅Ρ‚Ρ‡ΠΈΠ½Ρƒ, Π±Π΅ΠΊΠΎΠ½, свинину, мясо ΡƒΡ‚ΠΊΠΈ, гуся ΠΈ Ρ†Ρ‹ΠΏΠ»Ρ‘Π½ΠΊΠ°, ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Ρƒ.Говядина ΠΈ говяТий Ρ„Π°Ρ€Ρˆ, ΠΈΠ½Π΄Π΅ΠΉΠΊΠ°, сало.
Π Ρ‹Π±Π° ΠΈ ΠΌΠΎΡ€Π΅ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ΠŸΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠΈ всС сорта Ρ€Ρ‹Π±Ρ‹.ΠšΠΎΠΏΡ‡Ρ‘Π½ΠΎΠ³ΠΎ лосося, ΠΈΠΊΡ€Ρƒ, морскиС водоросли, угря, Ρ€Π°ΠΊΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Ρ….ΠšΠ°Ρ€ΠΏ, ΠΊΠΎΡ€ΡŽΡˆΠΊΠ°, ΠΎΠΊΡƒΠ½ΡŒ, сСльдь, Ρ‚ΡƒΠ½Π΅Ρ†, сом.
МаслоОливковоС.ΠœΠ°Ρ€Π³Π°Ρ€ΠΈΠ½, арахисовоС, кокосовоС, ΠΊΡƒΠΊΡƒΡ€ΡƒΠ·Π½ΠΎΠ΅, Ρ…Π»ΠΎΠΏΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅, соСвоС, подсолнСчноС.Π‘Π»ΠΈΠ²ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠ΅ ΠΈ льняноС, ΠΆΠΈΡ€ ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈ трСски.
ΠžΡ€Π΅Ρ…ΠΈ ΠΈ сСмСнаМак.Арахис, ΠΊΠ΅Π΄Ρ€ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ ΠΎΡ€Π΅ΡˆΠΊΠΈ, Ρ„ΡƒΠ½Π΄ΡƒΠΊ, Ρ‚Ρ‹ΠΊΠ²Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΈ подсолнСчныС сСмСчки.Π“Ρ€Π΅Ρ†ΠΊΠΈΠ΅, миндаль.
ΠœΠΎΠ»ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹Π™ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ‚, ΠΊΠ΅Ρ„ΠΈΡ€, козьС ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ, смСтану, ΠΎΠ²Π΅Ρ‡ΠΈΠΉ сыр, Ρ‚Π²ΠΎΡ€ΠΎΠ³.ΠœΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΎΠ΅.ЦСльноС ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ, сыр, сыворотка, сливки.
ΠžΠ²ΠΎΡ‰ΠΈ ΠΈ Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹Π¦Π²Π΅Ρ‚Π½ΡƒΡŽ, Π±Π΅Π»ΠΎΠΊΠΎΡ‡Π°Π½Π½ΡƒΡŽ ΠΈ ΠΊΡ€Π°ΡΠ½ΠΎΠΊΠΎΡ‡Π°Π½Π½ΡƒΡŽ капусту, ΠΌΠΎΡ€ΠΊΠΎΠ²ΡŒ, Π±Ρ€ΠΎΠΊΠΊΠΎΠ»ΠΈ, ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ† острый ΠΈ сладкий, свёклу, крСсс-салат, ананасы, бруснику, Π±Π°Π½Π°Π½Ρ‹, Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ³Ρ€Π°Π΄, яблоки, ΠΊΠ»ΡŽΠΊΠ²Ρƒ, сливу.ΠšΡƒΠΊΡƒΡ€ΡƒΠ·Ρƒ, Ρ‡Π΅Ρ‡Π΅Π²ΠΈΡ†Ρƒ, Ρ„Π°ΡΠΎΠ»ΡŒ, ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΡ„Π΅Π»ΡŒ, Ρ€Π΅Π²Π΅Π½ΡŒ, рСдис, Ρ€Π΅Π΄ΡŒΠΊΡƒ, Ρ‚ΠΎΠΌΠ°Ρ‚Ρ‹, Π³Ρ€Π°Π½Π°Ρ‚Ρ‹, Π°Π²ΠΎΠΊΠ°Π΄ΠΎ, Ρ‚Ρ‹ΠΊΠ²Ρƒ, барбарис, маслины, Ρ…ΡƒΡ€ΠΌΡƒ.Дыня, ΡˆΠΏΠΈΠ½Π°Ρ‚, Π°Ρ€Π±ΡƒΠ·, Π³Ρ€Π΅ΠΉΠΏΡ„Ρ€ΡƒΡ‚, вишня, ΠΈΠ½ΠΆΠΈΡ€, Π³ΠΎΠ»ΡƒΠ±ΠΈΠΊΠ°, изюм, Π³Ρ€ΡƒΡˆΠ°, Π΅ΠΆΠ΅Π²ΠΈΠΊΠ°, Ρ‡Π΅Ρ€Π½ΠΈΠΊΠ°, Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½, ΠΊΠΈΠ²ΠΈ, ΠΊΠ»ΡƒΠ±Π½ΠΈΠΊΠ°, ΠΊΡ€Ρ‹ΠΆΠΎΠ²Π½ΠΈΠΊ, чСрнослив, ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Π°, Π½Π΅ΠΊΡ‚Π°Ρ€ΠΈΠ½, смородина, пСрсик, Ρ‡Π΅Ρ€Π΅ΡˆΠ½Ρ, ΡƒΠΊΡ€ΠΎΠΏ, ΠΊΠΎΠ»ΡŒΡ€Π°Π±ΠΈ, Π»ΡƒΠΊ Ρ€Π΅ΠΏΡ‡Π°Ρ‚Ρ‹ΠΉ, ΠΊΠ°Π±Π°Ρ‡ΠΊΠΈ, спарТа, пастСрнак, Ρ€Π΅ΠΏΠ°, свёкла, ΡΠ΅Π»ΡŒΠ΄Π΅Ρ€Π΅ΠΉ, Ρ‚ΠΎΠΏΠΈΠ½Π°ΠΌΠ±ΡƒΡ€.

ΠŸΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎΠ΅ мСню Π½Π° ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ дСнь

  • Π—Π°Π²Ρ‚Ρ€Π°ΠΊ – Π²Π°Ρ€Ρ‘Π½Ρ‹Π΅ яйца, Ρ‚Π²ΠΎΡ€ΠΎΠ³, травяной Ρ‡Π°ΠΉ.
  • ΠŸΠ΅Ρ€Π΅ΠΊΡƒΡ – Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ ΠΏΠΎ сСзону.
  • ОбСд – суп-ΠΏΡŽΡ€Π΅ Π³Ρ€ΠΈΠ±Π½ΠΎΠΉ, Ρ€Π°Π³Ρƒ ΠΈΠ· ΠΊΡ€ΠΎΠ»ΠΈΠΊΠ°.
  • Полдник – Π½Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΉΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ‚ с кусочками Π±Π°Π½Π°Π½Π°.
  • Π£ΠΆΠΈΠ½ – отварная тСлятина с Π·Π΅Π»Ρ‘Π½Ρ‹ΠΌ Π³ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΊΠΎΠΌ.

Π”ΠΈΠ΅Ρ‚Π° ΠΏΠΎ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ΅ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ 4

Π”ΠΈΠ΅Ρ‚Π° ΠΏΠΎ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ΅ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ 4
Π€ΠΎΡ‚ΠΎ: https://pixabay.com/photos/asparagus-steak-veal-steak-veal-2169313/

ЧСтвёртая Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ° ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠ²Π°Π»Π°ΡΡŒ ΠΏΡƒΡ‚Ρ‘ΠΌ смСшСния Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ ΠΈ Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒΠ΅ΠΉ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏ послС Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ люди стали ΠΆΠΈΡ‚ΡŒ Π² Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΡ… посСлСниях ΠΈ Π³ΠΎΡ€ΠΎΠ΄Π°Ρ….

Π£ людСй с Ρ‡Π΅Ρ‚Π²Ρ‘Ρ€Ρ‚ΠΎΠΉ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠΎΠΉ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ Ρ‡Π°Ρ‰Π΅ ΠΎΠ±Π½Π°Ρ€ΡƒΠΆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ ΡΡ‚Π°Ρ€Ρ‡Π΅ΡΠΊΡƒΡŽ Π΄Π΅ΠΌΠ΅Π½Ρ†ΠΈΡŽ ΠΈ болСзнь ΠΠ»ΡŒΡ†Π³Π΅ΠΉΠΌΠ΅Ρ€Π°. Но ΠΎΠ½ΠΈ ΠΆΠ΅ ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ ΡƒΠ½ΠΈΠ²Π΅Ρ€ΡΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ Π΄ΠΎΠ½ΠΎΡ€Π°ΠΌΠΈ ΠΏΠ»Π°Π·ΠΌΡ‹, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Ρ†Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈ Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΎΠΆΠΎΠ³ΠΎΠ².

ΠžΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΠΈ ΠΏΠΈΡ‰Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ повСдСния (энигма)

Π­Ρ‚Π° ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΡŒ самая молодая, Π΅Ρ‘ возраст Π½Π΅ ΠΏΡ€Π΅Π²Ρ‹ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ Π΄Π²ΡƒΡ… тысячСлСтий. Она поистинС ΡƒΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½Π° ΠΏΠΎ своСму составу ΠΈ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ‚ ΡƒΡΡ‚ΠΎΠΉΡ‡ΠΈΠ²ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΊ Π°ΡƒΡ‚ΠΎΠΈΠΌΠΌΡƒΠ½Π½Ρ‹ΠΌ ΠΈ аллСргичСским заболСваниям.

Π­Ρ‚ΠΈΠΌ людям присущ ΡΠΌΠ΅ΡˆΠ°Π½Π½Ρ‹ΠΉ Ρ‚ΠΈΠΏ питания, ΠΎΠ³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡Π΅Π½ΠΈΠΉ Π² Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π΅ достаточно ΠΌΠ°Π»ΠΎ. Но ΠΈΠΌ ΠΆΠ΅Π»Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ большС Π½Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Π±ΠΈΠΎ-Π΅Π΄Ρ‹.

Π Π°Π·Ρ€Π΅ΡˆΡ‘Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΈ Π·Π°ΠΏΡ€Π΅Ρ‰Ρ‘Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹

Π§Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒΠ§Ρ‚ΠΎ слСдуСт ΠΎΠ³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒΠΠ΅ΠΉΡ‚Ρ€Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹
ΠœΡΡΠΎΠ‘Π°Ρ€Π°Π½ΠΈΠ½Ρƒ, ΠΊΡ€ΠΎΠ»ΠΈΠΊΠ°, ΠΈΠ½Π΄Π΅ΠΉΠΊΡƒ.Говядину ΠΈ говяТий Ρ„Π°Ρ€Ρˆ, Π²Π΅Ρ‚Ρ‡ΠΈΠ½Ρƒ, Π±Π΅ΠΊΠΎΠ½, ΠΏΡ‚ΠΈΡ†Ρƒ, свинину.Π―ΠΉΡ†Π°, ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΡŒ, сало.
Π Ρ‹Π±Π° ΠΈ морСпродуктыЛососСвыС сорта Ρ€Ρ‹Π±Ρ‹, ΠΈΠΊΡ€Ρƒ, ΠΌΠ°ΠΊΡ€Π΅Π»ΡŒ, окуня, осСтра, Ρ‰ΡƒΠΊΡƒ, судака, трСску, Ρ‚ΡƒΠ½Ρ†Π°, Ρ„ΠΎΡ€Π΅Π»ΡŒ, ΡΠΊΡƒΠΌΠ±Ρ€ΠΈΡŽ.ΠšΠ°Π»ΡŒΠΌΠ°Ρ€Ρ‹, ΠΊΠ°ΠΌΠ±Π°Π»Ρƒ, ΠΊΠΎΠΏΡ‡Ρ‘Π½ΠΎΠ³ΠΎ лосося, палтуса, сСльдь ΡΠΎΠ»Ρ‘Π½ΡƒΡŽ, угря, Ρ…Π΅ΠΊΠ°.ΠœΠΎΡ€ΡΠΊΠΈΠ΅ водоросли, ΠΊΠ°Ρ€ΠΏ, ΠΊΠΎΡ€ΡŽΡˆΠΊΠ°, ΠΎΠΊΡƒΠ½ΡŒ, сом, сСльдь свСТая.
МаслоОливковоС.ΠœΠ°Ρ€Π³Π°Ρ€ΠΈΠ½, сливочноС, кокосовоС, ΠΊΡƒΠΊΡƒΡ€ΡƒΠ·Π½ΠΎΠ΅, Ρ…Π»ΠΎΠΏΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅, подсолнСчноС.АрахисовоС, соСвоС, льняноС, ΠΆΠΈΡ€ ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈ трСски.
ΠžΡ€Π΅Ρ…ΠΈ ΠΈ сСмСнаАрахис, ΠΌΠ°ΠΊ, Π³Ρ€Π΅Ρ†ΠΊΠΈΠ΅.Π’Ρ‹ΠΊΠ²Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΈ подсолнСчныС сСмСчки, Ρ„ΡƒΠ½Π΄ΡƒΠΊ.Миндаль, Ρ„ΠΈΡΡ‚Π°ΡˆΠΊΠΈ, ΠΊΠ΅Π΄Ρ€ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ ΠΎΡ€Π΅ΡˆΠΊΠΈ.
ΠœΠΎΠ»ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹Π™ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ‚, ΠΊΠ΅Ρ„ΠΈΡ€, козьС ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ, ΠΎΠ²Π΅Ρ‡ΠΈΠΉ сыр, Ρ‚Π²ΠΎΡ€ΠΎΠ³, смСтану.ΠœΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΎΠ΅, сливки, Ρ†Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ.Π‘Ρ‹Π²ΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΠΊΠ°, сыр, ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡ€Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ,
ΠžΠ²ΠΎΡ‰ΠΈ ΠΈ Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ΠšΠ°ΠΏΡƒΡΡ‚Ρƒ, свёклу, ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΡ„Π΅Π»ΡŒ, ΠΈΠ½ΠΆΠΈΡ€, ΡΠ΅Π»ΡŒΠ΄Π΅Ρ€Π΅ΠΉ, ΠΊΠΈΠ²ΠΈ, вишню, ананас.Π§Ρ‘Ρ€Π½Ρ‹Π΅ маслины, Π·Π΅Π»Ρ‘Π½Ρ‹ΠΉ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ†, ΠΊΡƒΠΊΡƒΡ€ΡƒΠ·Ρƒ, Π±Π°Π½Π°Π½Ρ‹, кокосы, Π³Ρ€Π°Π½Π°Ρ‚.ΠœΠΎΡ€ΠΊΠΎΠ²ΡŒ, ΠΊΠΎΠ»ΡŒΡ€Π°Π±ΠΈ, Ρ…Ρ€Π΅Π½, пСкинская капуста, яблоки, абрикосы, Π°Ρ€Π±ΡƒΠ·.

ΠŸΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎΠ΅ мСню Π½Π° ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ дСнь

  • Π—Π°Π²Ρ‚Ρ€Π°ΠΊ – Ρ†Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ·Π΅Ρ€Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Ρ…Π»Π΅Π±, Ρ‚ΠΎΡ„Ρƒ (соСвый Ρ‚Π²ΠΎΡ€ΠΎΠ³), салат ΠΈΠ· рСдиски.
  • ΠŸΠ΅Ρ€Π΅ΠΊΡƒΡ – ΠΎΠ²ΠΎΡ‰ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‚Π²ΠΎΡ€ΠΎΠ³.
  • ОбСд – запСчённая Ρ€Ρ‹Π±Π° с ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΡ„Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΏΡŽΡ€Π΅, ΠΌΠΎΡ€ΠΊΠΎΠ²Π½Ρ‹ΠΉ салат.
  • Полдник – ΠΉΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ‚.
  • Π£ΠΆΠΈΠ½ – ΠΎΠΌΠ»Π΅Ρ‚, листовой салат, Ρ†Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ·Π΅Ρ€Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Ρ…Π»Π΅Π±.
ΠŸΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎΠ΅ мСню Π½Π° ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ дСнь
Π€ΠΎΡ‚ΠΎ: https://pixabay.com/photos/bread-diet-knife-eat-breakfast-570316/

ВлияСт Π»ΠΈ Π½Π° ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅ рСзус-Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€

Π‘ΠΎ школьной скамьи ΠΌΡ‹ Π·Π½Π°Π΅ΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ всСго сущСствуСт Ρ‡Π΅Ρ‚Ρ‹Ρ€Π΅ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΡ‹ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ, Π° с ΡƒΡ‡Ρ‘Ρ‚ΠΎΠΌ рСзус-Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€Π° ΠΈΡ… Ρ‡ΠΈΡΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ увСличиваСтся Π²Π΄Π²ΠΎΠ΅. Π’ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Π΅ ΠΎΠ½ Π±Ρ‹Π» ΠΎΠ±Π½Π°Ρ€ΡƒΠΆΠ΅Π½ послС исслСдований обСзьянок ΠΌΠ°ΠΊΠ°ΠΊ-рСзус, поэтому ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΠ» Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ Π½Π°Π·Π²Π°Π½ΠΈΠ΅. РСзус-Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€ Π±Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΈ обозначаСтся (Rh+) ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡ‚Ρ€ΠΈΡ†Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ (Rh-). Он ΠΎΠ±ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Π΅Ρ‚ Π½Π°Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ отсутствиС Π°Π½Ρ‚ΠΈΠ³Π΅Π½Π° (Π±Π΅Π»ΠΊΠ°), ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ находится Π½Π° повСрхности эритроцитов (красных кровяных Ρ‚Π΅Π»Π΅Ρ†).

Но Π½Π° самом Π΄Π΅Π»Π΅ Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ всСго Π½Π° Ρ‡Π΅Ρ‚Ρ‹Ρ€Π΅ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΡ‹ являСтся условным – Ссли ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ всС свойства ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ, Ρ‚ΠΎ ΠΈΡ… Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ большС. Д’Адамо этот Ρ„Π°ΠΊΡ‚ оставляСт Π±Π΅Π· внимания.

Π’ Π·Π½Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΠΎΠΉ ΠΊΠ½ΠΈΠ³Π΅ Д’Адамо Π²ΠΎΠΎΠ±Ρ‰Π΅ Π½Π΅Ρ‚ ΡƒΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΎ влиянии рСзус-Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€Π°. ΠŸΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΡƒ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ рСзус-Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 80% насСлСния Π—Π΅ΠΌΠ»ΠΈ, Ρ‚ΠΎ Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Π° рассчитана ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π½Π° этих людСй.

ΠŸΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΡ ΠΊ Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Π΅

Π‘Π΅Π· ΠΏΡ€Π΅Π΄Π²Π°Ρ€ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ†ΠΈΠΈ Ρƒ Π»Π΅Ρ‡Π°Ρ‰Π΅Π³ΠΎ Π²Ρ€Π°Ρ‡Π° запрСщаСтся ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Π΅ людям, ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‰ΠΈΠΌ ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ заболСвания:

  • сахарный Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅Ρ‚;
  • хроничСскиС ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹ с ΠΏΠΈΡ‰Π΅Π²Π°Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ;
  • Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ кровСтворСния;
  • ΠžΠ Π’Π˜.

ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ссли ΠΎΠ±ΠΎΡΡ‚Ρ€ΠΈΠ»ΠΈΡΡŒ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅-Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ, Ρ‚ΠΎ Π΄ΠΎ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ самочувствия Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π΅ рСкомСндуСтся ΡΠ°Π΄ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π½Π° Π»ΡŽΠ±ΡƒΡŽ Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Ρƒ.

Ни Π² ΠΊΠΎΠ΅ΠΌ случаС Π½Π΅ экспСримСнтируйтС Π½Π°Π΄ собой Π² ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄ бСрСмСнности ΠΈΠ»ΠΈ кормлСния Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΡŒΡŽ, ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‡Π°Π΅Ρ‚Π΅ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π·Π° свою Тизнь, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ°.

ΠžΡ‚Π·Ρ‹Π²Ρ‹ Ρ…ΡƒΠ΄Π΅ΡŽΡ‰ΠΈΡ…

  • Β«Π­Ρ‚ΠΎ идСальная Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Π° для людСй, Ρƒ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… Π½Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ со Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ΠΌ. Но, Ссли Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΈΠ·Π±Ρ‹Ρ‚ΠΎΠΊ вСса, Ρ‚ΠΎ Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΎΡ€ΠΈ имССтся Π½Π°Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ΅ всяких болячСк, поэтому Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Π° пСрСстаёт Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ. Π£Π΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ, ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠΊΠΈΠΉ Π²Ρ‹Π±ΠΎΡ€ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ², Π½ΠΎ ΠΌΠ½Π΅ эта ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠ° Π½Π΅ подошла – всС Ρ€Π°Π·Ρ€Π΅ΡˆΡ‘Π½Π½Ρ‹Π΅ Π² Ρ‚Π°Π±Π»ΠΈΡ†Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ Π²Ρ€Π°Ρ‡ Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π·Π°ΠΏΡ€Π΅Ρ‚ΠΈΠ». ΠŸΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Π΅Ρ‚ΡΡ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°Π±Π»ΠΈΡ†Π° практичСски Π½Π° 90% ΠΈΠ΄Ρ‘Ρ‚ Π²Ρ€Π°Π·Ρ€Π΅Π· с рСкомСндациями Π²Ρ€Π°Ρ‡Π°Β».
  • Β«Π£ мСня Π½Π΅Ρ‚ мСдицинского образования, Π½ΠΎ я прСкрасно Π²ΠΈΠΆΡƒ ΠΎΠ³Ρ€ΠΎΠΌΠ½Ρ‹Π΅ минусы – Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Π° Π°Π±ΡΠΎΠ»ΡŽΡ‚Π½ΠΎ Π½Π΅Π½Π°ΡƒΡ‡Π½Π°. Один ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ… – люди со Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠΎΠΉ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Π½Π°Π»Π΅Π³Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π° Π²Π΅Π³Π΅Ρ‚Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½ΡΠΊΡƒΡŽ ΠΏΠΈΡ‰Ρƒ, Π° Ρ‚Π΅, ΠΊΡ‚ΠΎ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒΡŽ ΠΈ Ρ‡Π΅Ρ‚Π²Ρ‘Ρ€Ρ‚ΡƒΡŽ – всСядны, Π½ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΆΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ Ρ€Π°Π· ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·ΠΎΡˆΠ»ΠΈ ΠΎΡ‚ Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ. Π’ ΠΎΠ±Ρ‰Π΅ΠΌ, Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π΅ Π±ΡƒΠ΄ΡƒΒ».
  • Β«Π—Π° нСсколько мСсяцСв потСряла 10 ΠΊΠ³! Π”ΠΈΠ΅Ρ‚Π° ΠΏΠΎ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ΅ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ классная, Ρ…ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎ Π½Π΅ΠΉ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ. Π”ΡƒΠΌΠ°ΡŽ, Π½Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ…ΠΎΡ‚ΡŒ всю Тизнь. Π‘ΠΎΠ²Π΅Ρ‚ΡƒΡŽ эту Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‡Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Ρƒ всСм ΠΆΠ΅Π»Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌ ΠΏΠΎΡ…ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ!Β»
  • Β«Π”ΠΈΠ΅Ρ‚Π° ΠΏΠΎ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ΅ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ — ΠΏΠΎΠ»Π½Ρ‹ΠΉ Π±Ρ€Π΅Π΄. НС ΠΌΡƒΡ‡Π°ΠΉΡ‚Π΅ сСбя этими ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹ΠΌΠΈ, Π²Ρ€Π΅Π΄Π½Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΈ Π½Π΅ΠΉΡ‚Ρ€Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Π°ΠΌΠΈ. ΠšΡƒΡˆΠ°ΠΉΡ‚Π΅ всСго Π² ΠΌΠ΅Ρ€Ρƒ, Π±Π΅Π· Ρ„Π°Π½Π°Ρ‚ΠΈΠ·ΠΌΠ°. Π₯очСтся сладкого, ΡΡŠΠ΅ΡˆΡŒΡ‚Π΅ 1-2 ΠΊΠΎΠ½Ρ„Π΅Ρ‚Ρ‹, Π° Π½Π΅ Ρ†Π΅Π»ΡƒΡŽ ΠΏΠ»ΠΈΡ‚ΠΊΡƒ шоколада, хочСтся Ρ…Π»Π΅Π±Π° – ΠΎΡ‚Ρ€Π΅ΠΆΡŒΡ‚Π΅ кусок ΠΈ ΡΡŠΠ΅ΡˆΡŒΡ‚Π΅, Π½Ρƒ Π½Π΅ ΠΌΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅ сСбя Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠΌΒ».
  • Β«ΠŸΡ€ΠΎΡ‡ΠΈΡ‚Π°Π»Π° всС указания, ΠΌΠ½Π΅ Π½Π΅ Π²Π½ΡƒΡˆΠ°Π»ΠΎ это Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ довСрия, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΡƒΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ² ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈ этом Ρ…ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ, ΠΊΠ°ΠΊ-Ρ‚ΠΎ Π·Π²ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ это ΡƒΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ. Но всС ΠΆΠ΅ глянув Π² Π·Π΅Ρ€ΠΊΠ°Π»ΠΎ ΠΈ Ρ€Π°Π·ΠΎΡ‡Π°Ρ€ΠΎΠ²Π°Π²ΡˆΠΈΡΡŒ, я Ρ€Π΅ΡˆΠΈΠ»Π° – стоит ΠΏΡ€ΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ. Π§Π΅Ρ€Π΅Π· мСсяц я просто Π±Ρ‹Π»Π° Π² шокС, ΠΏΠΎΡ…ΡƒΠ΄Π΅Π»Π° Π½Π° 6 ΠΊΠ³! Π­Ρ‚ΠΎΠΉ Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ всю Тизнь, хотя, ΠΏΠΎ ΠΌΠΎΠ΅ΠΌΡƒ мнСнию, это Π½Π΅ Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Π°, Π° ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Ρƒ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°, ΠΎΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ, Π½Π΅ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΡŠΡΠ²Π»ΡΡ‚ΡŒ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠΊ, ΡΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ Π½Π° строгих Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Π°Ρ… ΠΈ ΠΏΠΎΡ€Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ свои ΠΆΠ΅Π»ΡƒΠ΄ΠΊΠΈ, Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ всСго лишь ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΡΡΒ».
  • «Показала Ρ€Π°Π·Ρ€Π΅ΡˆΡ‘Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ для Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΡ‹ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ Π½Π° Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π΅ – Ρ…ΠΎΡ…ΠΎΡ‚Π°Π»ΠΈ всСм ΠΊΠΎΠ»Π»Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΠΌ, утирая слСзы ΠΈ закусывая мясной ΠΊΠΎΡ‚Π»Π΅Ρ‚ΠΎΠΉ (Π΄Π°, Π΄Π°, Ρƒ нас ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Π° ΠΊΠΎΠ»Π»Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π° Β«Π·Π΅ΠΌΠ»Π΅Π΄Π΅Π»ΡŒΡ†Ρ‹Β»). ЧСстно, Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π³Π»ΡƒΠΏΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½Π½ΠΎ Π½Π΅ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠ»Π΅ΠΌΠΎΠΉ Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Ρ‹ я Π½Π΅ встрСчала!Β»
  • Β«Π›ΡŽΠ΄Π΅ΠΉ с, допустим, I Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠΎΠΉ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠ΅ мноТСство. И Ρƒ всСх Π½ΠΈΡ… ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ комплСкция Ρ‚Π΅Π»Π°, ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ потрСбности ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°, ΠΈΠ·Π±Ρ‹Ρ‚ΠΎΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ нСдостаток ΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ…-Ρ‚ΠΎ вСщСств. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΠΎΠ±Ρ‰Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌ питания ΠΏΠΎ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ΅ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ? Π—Π½Π°ΡŽ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ для ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ… эта Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Π° Π±Ρ‹Π»Π° дСйствСнна, Π½ΠΎ Π²Ρ‹Π²ΠΎΠ΄ ΠΌΠΎΠ³Ρƒ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ лишь ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ – ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΠΈΡ‚Π°Π»ΠΈΡΡŒ Π΄ΠΎ этого. А ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ почувствовал «схСму», ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ Π΅ΠΌΡƒ стало Π»Π΅Π³Ρ‡Π΅ ΠΆΠΈΡ‚ΡŒ, ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎ, вСс нормализовался. Π’ ΠΎΠ±Ρ‰Π΅ΠΌ, ΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°ΡŽ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ слово Β«Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Π°Β» — это слишком Π³Ρ€ΠΎΠΌΠΊΠΎ Π² Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΌ случаС».

МнСниС ΠΈ ΠΊΡ€ΠΈΡ‚ΠΈΠΊΠ° Π²Ρ€Π°Ρ‡Π΅ΠΉ

Π”ΠΈΠ΅Ρ‚Π° ΠΏΠΎ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Ρƒ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ Π½Π΅ нашла одобрСния Ρƒ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΠΊΠΎΠ². Π’Π΅Π΄ΡŒ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»Π΅Π½ Π½Π°ΡΡ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ провСсти слоТнСйшиС исслСдования ΠΈ ΠΈΠΌΠ΅Ρ‚ΡŒ Π΄Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡˆΠ΅ΡΡ‚ΠΈΠ΄Π΅ΡΡΡ‚ΠΈ спСцифичСских Π³Π΅Π½ΠΎΠ², ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‡Π°ΡŽΡ‚ Π·Π° ΡΠ½Π΄ΠΎΠΊΡ€ΠΈΠ½Π½ΡƒΡŽ ΠΈ Ρ„Π΅Ρ€ΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½ΡƒΡŽ Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, Π° Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌ ΡΠΎΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½ питания. А Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ° ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ Π² Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΌ случаС слишком ΠΎΠ±ΠΎΠ±Ρ‰Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉ Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€ ΠΈ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ Π·Π° ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ мСню ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡ€Π΅Ρ‚Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°.

МнСниС ΠΈ ΠΊΡ€ΠΈΡ‚ΠΈΠΊΠ° Π²Ρ€Π°Ρ‡Π΅ΠΉ
Π€ΠΎΡ‚ΠΎ: https://pixabay.com/illustrations/blood-hepatitis-scientist-diabetes-4039751/

Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ, Π²Ρ€Π°Ρ‡ΠΈ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π½ΠΎ ΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°ΡŽΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ тСория Д’Адамо Π½Π΅ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ΄ собой Π½Π°ΡƒΡ‡Π½Ρ‹Ρ… обоснований, ΠΌΠ°Π»ΠΎ ΠΈΠ·ΡƒΡ‡Π΅Π½Π°, Π½ΠΎ ΠΈ особого Π²Ρ€Π΅Π΄Π° Π½Π΅ нСсёт. А Π² Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… случаях Π΄Π°ΠΆΠ΅ способствуСт ΠΏΠΎΠ΄ΡΡ‚Ρ‘Π³ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡŽ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° ΠΈ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π°Ρ†ΠΈΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ускорСнного ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½Π° вСщСств.

К Ρ‚ΠΎΠΌΡƒ ΠΆΠ΅ Д’Адамо Π² Π·Π°ΠΏΡ€Π΅Ρ‰Ρ‘Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ для всСх Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ отнёс Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π²Ρ€Π΅Π΄Π½Ρ‹Π΅ – колбасы ΠΈ копчёности, ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π½Ρ‹Π΅ соусы, ΠΌΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΎΠ΅, Π³Π°Π·ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΊΠΈ, алкоголь ΠΈ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅.

Ну ΠΈ Π½Π΅ стоит Π·Π°Π±Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ± эффСктС ΠΏΠ»Π°Ρ†Π΅Π±ΠΎ – Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ Π²Π΅Ρ€ΠΈΡ‚ ΠΈ Ρ…ΡƒΠ΄Π΅Π΅Ρ‚.

ΠŸΠ»ΡŽΡΡ‹ ΠΈ минусы Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Ρ‹

ΠŸΡ€Π΅ΠΈΠΌΡƒΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²Π°:

  • ΠΎΠ³Ρ€ΠΎΠΌΠ½Ρ‹ΠΉ список Ρ€Π°Π·Ρ€Π΅ΡˆΡ‘Π½Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ²;
  • Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ пСрСносится;
  • Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΡΠΎΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠ΅ ΠΈ сбалансированноС мСню;
  • ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π΄Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ врСмя.

НСдостатки:

  • Π½Π΅Ρ‚ Ρ‡Ρ‘Ρ‚ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ»Π°Π½Π°, ΠΊΠ°ΠΊ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΈ Π² ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΌ количСствС ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»ΡΡ‚ΡŒ Ρ‚Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹;
  • Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Π° Π½Π΅ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ Π½Π°ΡƒΡ‡Π½ΠΎΠΉ ΠΎΠΏΠΎΡ€Ρ‹, всС Π²Ρ‹Π²ΠΎΠ΄Ρ‹ слишком ΠΎΠ±ΠΎΠ±Ρ‰Ρ‘Π½Π½Ρ‹Π΅;
  • ΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄Π½ΠΎΠΉ ΠΏΡ€ΠΈΠ±Ρ‹Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ бизнСс для Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΎΠ² ΠΈ ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎ ΠΆΠ΅ самого создатСля.

Π—Π°ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅

Как ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠ°, Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ люди Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ смогли ΠΏΠΎΡ…ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ Π½Π° Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΉ Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Π΅. Но ΠΎΠ½ΠΈ ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Ρ‡Π°ΡŽΡ‚ Π½Π΅ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚ΠΎΠ² – вСс Π½Π΅ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ возвращаСтся. Π’Π°ΠΊ Ρ‡Ρ‚ΠΎ придётся ΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ практичСски всю Тизнь.

Ольга ΠœΠΈΠ³ΡƒΠ½ΠΎΠ²Π°
Π’Ρ€Π°Ρ‡-Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠ΅Π²Ρ‚

Π Π°Π±ΠΎΡ‚Π°ΡŽ Π²Ρ€Π°Ρ‡ΠΎΠΌ-Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠ΅Π²Ρ‚ΠΎΠΌ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 5 Π»Π΅Ρ‚ ΠΈ с ΡƒΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΈΠ΅ΠΌ дСлюсь с Π’Π°ΠΌΠΈ своими знаниями ΠΈΠ· области ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½Ρ‹.

Новости ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π½Ρ‘Ρ€ΠΎΠ²

Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Ρ€ΠΈΠΉ

  • Π Π°Π·Π΄Π΅Π»Ρ‹ сайта