7 важнейших критериев выбора ортопедической подушки

Шейный остеохондроз – бич современного мира. А вы знаете, что одной из причин его возникновения является неправильная подушка?

Человек проводит треть своей жизни во сне, при этом условия не всегда бывают комфортными. В итоге шейные позвонки изгибаются под немыслимыми углами, мышцы напрягаются, позвоночные артерии сдавливаются, мозг недополучает кислород, и вот у вас болит голова, а шея затекла так, что любое движение причиняет боль. Между прочим, неправильное положение шеи приводит к храпу во сне, а всё потому, что нёбо и язычок расслабляются и западают, поэтому появляются эти ужасные звуки.

Представляете, всего этого можно избежать, если купить такое приспособление, как ортопедическая подушка.

Польза ортопедической подушки

Польза ортопедической подушки

 

 

Во время сна позвоночник спящего человека должен быть максимально прямым, включая шейный отдел. А как на самом деле мы спим? Голова повёрнута под углом из-за подушки, то есть прямая линия не получается. Как же этого добиться, если шея настолько подвижна, что постоянно меняет положение?

На каких подушках вы привыкли спать? Большие бабушкины из перьев и пуха мягкие, но жаркие. Утром кажется, что голова лежит на твёрдом кирпиче, а шея затекла под немыслимым углом. Если же спать совсем без подушки, как советуют многие, то голова запрокидывается назад и опять вы ощущаете неудобство.

Попробуйте подложить под шею небольшой валик, например, скрученное махровое полотенце. Правда, удобно? Сразу расслабляются мышцы шейно-плечевого пояса, уходит тяжесть, исчезает дискомфорт.

Ортопедическая подушка изготавливается из упругого материала, и обязательно имеет валик, заполняющий шейную впадину. Он обеспечивает правильное положение головы, расслабляет мышцы шеи и позволяет комфортно отдохнуть.

Давайте вспомним, что такое ортопедия? Это наука, изучающая заболевания опорно-двигательного аппарата, предлагающая методы профилактики и лечения. Ортопедические изделия необходимы не только людям, которые уже имеют проблемы с костно-мышечной системой, но и всем остальным, чтобы предотвратить всевозможные нарушения.

Плюсы и минусы

Положительные стороны ортопедических подушек таковы.

  1. Во время сна тело принимает правильное и удобное положение, что обеспечивает комфорт и расслабление.
  2. Нагрузка равномерно распределяется, а не сосредотачивается в области шеи.
  3. Обеспечивается правильное кровообращение – утром не будет болеть голова, а ночью мучить бессонница.
  4. Устраняется причина храпа посредством того, что создаётся опора для шеи.
  5. Уменьшаются боли в спине.

Кроме высокой комфортности, можно отметить безопасность и гипоаллергентность. Подушки изготавливаются из таких материалов, которые хорошо пропускают воздух (вентилируются), поэтому даже в жару голова не потеет. Грибки, клещи и другие паразиты не жалуют такие изделия, поэтому вы можете спать спокойно.

Кто нуждается в такой подушке? Как видите, она не только полезна всем, начиная с детского возраста, а просто жизненно необходима.

Имеются ли недостатки? Если вы всегда спали на мягком, то к ортоподушке придётся некоторое время привыкать – она отличается жёсткостью и нестандартной формой. Вот и все её недостатки, если их можно назвать таковыми.

Разновидности ортопедических подушек

Когда вам на рынке или в магазине будут рассказывать, что подушки имеют лечебные свойства и полезны при остеохондрозе, обязательно убедитесь в наличии валика. Если его нет, то это самая обыкновенная подушка, пусть и набитая экологически чистыми материалами.

Какие же они бывают и как отличаются от традиционных, привычных обывателю?

По форме

Подушки можно подобрать разные, всё зависит от положения тела во время сна. Как вы любите спать? Кто-то предпочитает отдыхать на боку или животе, а кто-то исключительно на спине.

  1. Один валик или два валика разных размеров. Это универсальная форма, позволяющая принимать различные позы за время сна и подходит любому члену семьи.
  2. Наличие плечевой выемки. Исключительно для тех, кто любит спать на боку. Лежать на спине или животе будет неудобно.
  3. В форме подковы. Такие подушки удобно брать в дорогу, где спать приходится в транспорте.

По наполнителю

Чем только ни набивают подушки, столько всевозможных материалов, что даже диву даёшься. Могли ли наши бабушки представить, что их правнуки будут спать на гречишной шелухе или кокосовом волокне? Раньше ведь только сеном набивали, а потом перешли на пух и перья.

По размеру

Само собой, что для ребёнка и его папы подушки должны отличаться. Именно поэтому их выпускают маленькими, средними и большими. Вам останется только подобрать оптимальный размер.

По назначению

Кроме обыкновенных подушек, на которых мы спим, существуют специфические, помогающие при той или иной болезни.

  1. Для ног. Варикозные расширения, отёки.
  2. Для спины. Поясничный остеохондроз, радикулит, коррекция искривлений.
  3. Для головы. Проблемы с шейным отделом, головные боли, нарушения сна, невралгия.

Какой наполнитель выбрать?

Какой наполнитель выбрать?

В последнее время народ помешался на экологически чистых натуральных материалах. Ушлые торговцы соблазняют наполнителями на любой вкус, тем самым увеличивая стоимость изделия. А обыватель ведётся на уговоры и счастлив, что спит на суперполезной подушке.

Вот только специалисты не советуют использовать натуральную набивку – она является рассадником пылевых клещей и грибков, которые у многих вызывают аллергию. Старайтесь выбирать гипоаллергенный наполнитель.

Полиэстер

Самый экономичный материал. Мягкий и одновременно упругий, он долго хранит форму. Такая подушка прослужит более десяти лет. Положительный момент – можно стирать в машинке-автомат, причём не реже раза в месяц.

Латекс

Внешне напоминает синтетический материал, но на самом деле представляет собой вещество, выделенное из млечного сока растений, в основном гевеи – каучуконосного дерева. Помните одуванчики? Если их сорвать, то на срезе появится «молочко». Вот из такого «молочка» с добавлением различных компонентов получают наполнитель для подушек и матрасов.

Пена с «эффектом памяти»

Эластичная вязкая пена – это синтетический материал, имеет плотную структуру и принимает форму тела, при этом сохраняя упругость и поддержку. Её создали ещё в семидесятых годах двадцатого века для космонавтов. Цель – рассредоточить и уменьшить нагрузку при старте.

Теперь этот наполнитель используется для ортопедических подушек и матрасов. Пена гипоаллергенна, в ней не заводятся паразиты. Имеет самовентилирующиеся свойства.

Гречневая шелуха

Наполнитель имеет достаточную жёсткость и упругость. Хорошо повторяет естественные изгибы шеи и головы, не накапливает пыль, в ней не заводятся паразиты. Прекрасно вентилируется, жарким летом обеспечивает прохладу. К недостаткам некоторые относят шуршание во время смены положения, кто-то при этом просыпается, но потом быстро привыкает.

Требования к изделию

Как выбрать ортопедическую подушку, чтобы она помогала организму, а не калечила его? Поскольку это медицинский товар, то и изготовлена должна быть с соблюдением всех требований. Здесь важно всё: упругость, размеры, толщина, материал наполнителя. Неправильный выбор подушки может только навредить, поэтому обязательно прислушайтесь к советам ортопедов и следуйте следующим правилам.

  1. Выбирайте высоту подушки, учитывая размеры от основания шеи до места, где плечо соединяется с рукой. Прибавьте два сантиметра (обычно на такую глубину прогибается матрас). Высота может колебаться от шести до шестнадцати сантиметров, самые ходовые – 10-14 см.
  2. Если вы в основном спите на спине или на боку, то выбирайте подушку пожёстче. Предпочитаете отдыхать на животе – подушка должна быть мягкой и не очень высокой.
  3. Упругость – это важная составляющая. Надавите на неё рукой, «правильное» изделие будет сопротивляться и отталкивать. Выбирайте подушки-«пружинки» с хорошей амортизацией.
  4. Многие предпочитают утыкаться носом в подушку, именно поэтому материал должен быть гипоаллергенным.
  5. Если ваша подушка не имеет сертификата Росздравнадзора, то её нельзя назвать ортопедической, то есть имеющей медицинские функции. Поищите в инструкции или на упаковке аббревиатуру «РУ» — регистрационное удостоверение. Увидели? Значит, всё в порядке.
  6. Расстегните чехол – есть дырочки на основе? Они предназначены для вентиляции и отвода влаги, а значит, голова не будет потеть. А у подушек с «памятью» и так заложены эти свойства, поэтому им отверстия ни к чему.
  7. Обратите внимание из чего сшит чехол, он должен быть из натурального хлопка и съёмным, чтобы можно было постирать.

ТОП-6 лучших подушек

Чтобы ортопедические подушки прослужили долго и обеспечили здоровый сон, приобретайте их у проверенных и известных производителей, которые дорожат своей репутацией. Лучше один раз потратиться и пользоваться изделием десять лет, чем разочароваться и приобретать новую подушку каждые полгода.

Light компании «Орматек»

ТОП лучших подушек

Подушка, размером 37*50, эргономична и упруга. Уровень жёсткости – выше среднего. Обеспечивает полноценный комфортный отдых и хорошо распределяет нагрузку на мышцы.

Наполнитель экологически чистый, на основе полиуретановой пенки, эластичный, не вызывает аллергии.

Стоимость изделия – примерно 1 300 рублей.

Недостатки – гарантия не превышает полтора года.

Beauty компании Vegas

Известная фирма из Беларуси по изготовлению подушек и матрасов. Имеет большой ассортимент по материалу наполнителя. Появилась новинка – минимальный контакт с лицом, что позволяет сохранить кожу молодой и без морщин.

Наволочки сшиты из натурального хлопка, внутренняя несъёмная, внешнюю можно стирать.

Минусы – стоимость около 4 000 рублей.

Tempur – Millenium Medium

Как бы вы ни отдыхали, на боку или спине, подушка обеспечит вам правильное положение за счёт поддержки верхних позвонков. Отлично подходит для обладателей короткой шеи.

Её можно использовать и для предотвращения пролежней. Чехол покрыт антибактериальным составом.

Минусы – стоимость около 9 000 рублей. Возможность использования взрослыми людьми со средней комплекцией. Требует особого ухода.

BIOaloe компании Vefer

Итальянский производитель представляет подушки с фитокомпонентными наполнителями из алоэ вера, а также с биологической пеной и функцией противодавления, что обеспечивает хорошую амортизацию и упругость.

Минус – цвет чехла может измениться посредством окисления.

Hukla – PhysioComfort

Лучшие ортопедические подушки

Подушка наполнена микроволокном, и обладает небольшой жёсткостью. Структуру имеет пористую, что обеспечивает отвод влаги.

Минусы – цена 7 000 рублей, гарантия – 6 месяцев.

Bedding Industries Serafino

Дышащая подушка из латекса в виде микроячеек, которые обеспечивают хорошую вентиляцию. Представляет собой монолитную конструкцию. В комплект входит дополнительный чехол из натурального хлопка.

Минусы – стоимость изделия почти 11 000 рублей, особый уход.

Как ухаживать за ортопедической подушкой?

Каждое изделие требует индивидуального подхода. Обратите внимание на ярлык со специальными значками по уходу. Большинство подушек не подлежит стирке из-за специфического наполнителя. Например, он полиуретановый, а значит, имеет свойство хорошо впитывать влагу. А если гречишная шелуха? Не будете же вы её стирать?

Поэтому только сухая чистка. Или, если есть специальные кармашки для регулировки наполнителя, можно его вынуть, а тканевую основу простирнуть при температуре не выше 40 градусов, лучше вручную. Гладить также не рекомендуется.

Также вы можете отдать подушку в химчистку, там её приведут в надлежащий вид и не повредят её свойства.

Заключение

Спать на ортопедических подушках удобно и комфортно. Ваш сон станет здоровым и глубоким, вы перестанете просыпаться по ночам и мучиться бессонницей. Утром будете бодрыми и отдохнувшими.

Ортопедическая подушка не избавит вас от заболеваний опорно-двигательного аппарата, но значительно облегчит боли. Попробуйте и не пожалеете.

Мария Иванова
Домохозяйка

Мать двоих детей. Веду домашнее хозяйство уже более 7 лет — это и есть моя основная работа. Люблю экспериментировать , постоянно пробую различные средства, способы, методики, которые могут сделать нашу жизнь легче, современней, насыщенней. Люблю свою семью.

Добавить комментарий

  • Разделы сайта