4 способа избавления от второго подбородка в домашних условиях

Многие люди годами ищут способы того, как убрать второй подбородок. Диеты, массажи, упражнения, косметические процедуры часто дают только временный эффект. Чтобы откорректировать и сохранить овал лица, нужно знать источник проблемы и методы её предупреждения.

Как убрать второй подбородок

Двойной подбородок – это проблема, с которой сталкивается множество людей. Избавиться от него не так просто, и многие от отчаяния идут даже на пластические операции.

Мы расскажем, из-за чего появляется второй подбородок и как можно решить эту проблему. Кроме того, в этой статье изложены рекомендации косметологов по профилактике и предупреждению проблем.

Причины появления второго подбородка

Жировая складка под подбородком может возникнуть и у мужчин, и у женщин. Причем такой дефект внешности возникает по разным причинам.

К ним относится:

  • ожирение;
  • нарушения осанки;
  • быстрое похудение;
  • возрастные изменения;
  • проблемы с эндокринной системой;
  • генетическая предрасположенность;
  • неправильное положение тела во сне;
  • индивидуальные особенности строения тела.
Иногда эти факторы сочетаются, усугубляя проблему. Поэтому прежде чем начинать избавляться от второго подбородка, нужно определить конкретную причину его появления.

Лишний вес виден невооруженным глазом. Лучший способ от него избавиться – правильно питаться и побольше двигаться. Кстати, физические упражнения помогут заодно исправить осанку и улучшить эластичность кожи.

Возрастных изменений сложно избежать. С возрастом кожа становится дряблой и обвисшей. Здесь может помочь применение различных косметических средств.

Гормональные нарушения нужно лечить. Их выявляет врач-эндокринолог. Он же назначает лечение и дает советы относительно правильного образа жизни.

Предрасположенность к замедленному обмену веществ, неправильный прикус, слабовыраженный подборок – это проблемы, устранить последствия которых поможет только пластическая хирургия.

Что касается положения тела во сне, проблема может возникнуть из-за слишком больших подушек. Врачи советуют спать на ортопедических матрасах с плоскими подушками.

Как убрать второй подбородок в домашних условиях – все способы

Сразу стоит сказать, что быстрых способов решения проблемы второго подбородка в домашних условиях не существует. Первые результаты будут видны не раньше чем через неделю. Кроме того, для поддержания полученного эффекта нужно будет периодически делать профилактику.

Упражнения

Один из наиболее эффективных методов решения проблемы – различные упражнения для подбородка. Они предназначены для тренировки подкожной мышцы шеи, ослабленное состояние которой приводит к провисанию кожи под подбородком.

№ 1. Упражнения с языком

Для выполнения этой техники нужно циклично высовывать язык и тянуться им вверх-вниз. Тренироваться следует каждый день, повторяя упражнение 10-20 раз.

№ 2. Кулаки

Занятия с кулаками выглядят следующим образом: костяшками пальцев нужно упереться в подбородок и пытаться при этом открыть рот. При правильном выполнении упражнения ощущается напряжение в районе шеи и челюсти.

Длительность одного подхода – 10-12 секунд. Повторять следует не менее 5 раз подряд. Как и упражнения с языком, эти тренировки ежедневные.

№ 3. Пение

Во время пения напрягаются лицевые мышцы и мышцы шеи. Поэтому это отличное упражнение для решения проблемы двойного подбородка. Главное – петь выразительно, стараясь передать эмоции не только голосом, но и мимикой.

№ 4. Прогулки с книгой

Отличное упражнение для тренировки мышц шеи и выравнивания осанки – прогулки с книгой на голове. Задача простая – нужно положить книгу на голову и ходить по комнате с выпрямленной спиной, стараясь не уронить книгу. 5-10 минут таких ежедневных прогулок существенно повлияют на овал лица.

№ 5. Наклоны и вращения

Самые лучшие упражнения от второго подбородка – это наклоны и вращения головы. Эту простую зарядку каждый помнит со времени школьных уроков физкультуры. Сначала голову наклоняем вперед-назад, потом вправо-влево. Заканчиваем упражнение круговыми движениями.

Так как эта зарядка не требует особых усилий, выполнять ее можно несколько раз в день. 3-4 минуты разминки по утрам, на перерыве и перед сном улучшат кровообращение, укрепят шейные мускулы, помогут избавиться от солевых отложений в шейном отделе позвоночника.

№ 6. Растяжка

Со стороны это упражнение выглядит довольно странно, но его эффективность весьма высока. Нужно встать, выпрямить спину, вытянуть вперед голову и начать выдвигать вперед нижнюю челюсть. Через 10-12 секунд можно расслабиться и немного отдохнуть. После этого следует повторить упражнение 2-3 раза.

Массаж

Массаж от второго подбородка
Фото: https://pixabay.com/photos/massage-wellness-japanese-1929064/

Тем, кто интересуется, как убрать двойной подбородок, часто рекомендуют делать специальный массаж. Это эффективная процедура, которую можно выполнять самостоятельно или с помощью косметолога.

Преимущество массажа состоит в том, что он не только способствует избавлению от жировых складок под подбородком, но и омолаживает кожу. В результате этого исчезают мелкие морщины, повышается тонус тканей, улучшается кровообращение.

Кстати, совершенно не обязательно тратить время исключительно на массаж. Эту процедуру можно успешно совместить с нанесением кремов, лосьонов и других средств основного ухода.

Делается это следующим образом.

  1. Капля крема выдавливается на безымянный палец.
  2. Средство наносится легкими надавливающими движениями от центра лица к краю, от основания шеи к подбородку.
  3. После нанесения подушечками пальцев делаются прихлопывающие движения по шее.

Специальный массаж для шеи выглядит немного иначе. Его следует делать перед сном.

Алгоритм движений выглядит так.

  1. Массажный крем, лосьон или масло медленными разглаживающими движениями наносится от подбородка к скулам.
  2. Постепенно увеличивается темп поглаживания.
  3. Разогретая кожа постукивается подушечками пальцев в аналогичном направлении.
  4. Постукивание чередуется с пощипыванием.
  5. Массаж заканчивается медленными разглаживающими движениями.

Если выполнять обе процедуры ежедневно, результат будет заметен через 7-8 дней.

Косметологи рекомендуют убирать второй подбородок у худых с помощью массажа полотенцем.

Он выполняется так.

  1. Махровое полотенце смачивается в солевом растворе.
  2. Ткань несильно натягивается руками под подбородком.
  3. Несколько минут рывками полотенце бьет по коже.

В список косметологических процедур также входит аппаратный и баночный массаж, но их лучше делать у специалистов.

Маски от второго подбородка

Маски от подбородка
Фото: https://pixabay.com/photos/woman-mask-face-beautiful-model-2308899/

Для тех, кто ищет, как избавиться от второго подбородка, рецепты специальных масок станут спасением. Конечно, решить эту проблему одними масками не получится. Но они существенно ускорят процесс и обеспечат быстрый эстетический эффект.

Главное условие для достижения результата – комбинировать маски с упражнения или массажем и наносить их регулярно. Приведенные ниже рецепты масок подойдут для любого типа кожи, поэтому использовать их можно ежедневно.

Маска из дрожжей и молока

Для приготовления этого косметического средства понадобится:

  • столовая ложка сухих дрожжей;
  • 100 мл теплого молока;
  • емкость;
  • ткань.

В емкость выливается молоко, засыпаются дрожжи. Через 30-40 минут полученная смесь выливается на ткань. Компресс из ткани прикладывается к подбородку и остается там до высыхания.

Маска из картофеля

Ингредиенты:

  • картофельное пюре;
  • чайная ложка меда;
  • 50 мл теплого молока;
  • ½ чайной ложки соли.

Как и в предыдущем рецепте все ингредиенты смешиваются в одной емкости, наносятся на ткань и прикладываются к подбородку. Держать смесь рекомендуется около часа.

Маски из глины

В любом магазине косметики продаются маски из глины. Подбирать их следует, исходя из типа кожи. Для жирной кожи подойдет черная, белая и желтая глина, для сухой – красная. Рекомендации по применению и нанесению обычно пишутся на упаковке. Для подтягивания второго подбородка глиняные маски наносят через день, на 30-40 минут.

Маска из сока лимона

Сразу стоит сказать, что этот рецепт не подойдет обладательницам сухой и чувствительной кожи. В состав маски входит:

  • лимонный сок;
  • яблочный уксус;
  • соль.

Все ингредиенты берутся в равных пропорциях и смешиваются до появления однородной смеси. Полученную массу наносят на ткань и прикладывают к подбородку на полчаса.

Диета для похудения подбородка

Диета от подбородка
Фото: https://pixabay.com/photos/diet-healthy-nutrition-vegetables-4363111/

Диета – это определенный режим питания, который позволяет сохранить красоту и здоровье. Многие люди ошибочно думают, что диета подразумевает отказ от пищи или серьезные ограничения. На самом деле это целая система, соблюдение которой может быть комфортным и приятным.

Для того чтобы уменьшить двойной подбородок или вовсе от него избавиться, следует соблюдать очень простые правила питания:

  • пить не меньше 1,5-2 литров негазированной воды в день;
  • из напитков отдавать предпочтение натуральному кофе и зеленому чаю;
  • употреблять в пищу как можно больше клетчатки (зелени, овощей, фруктов);
  • исключить из рациона алкоголь, жареные во фритюре продукты, сахар;
  • принимать витаминно-минеральный комплекс БАД;
  • сократить потребление соленых продуктов.

Также вместе с правильным питанием желательно обратить внимание на физическую активность. Несколько силовых тренировок в неделю скорректируют фигуру и овал лица.

Салонные и хирургические методы

Проблема второго подбородка считается косметической. Поэтому за ее решение берутся салоны красоты и пластические хирурги. Стоимость таких манипуляций обычно довольно высока. Однако человек, как известно, родился позже, чем лень. Поэтому многие мужчины и женщины прибегают различным салонным и хирургическим услугам для решения этой проблемы.

Ниже представлено краткое описание популярных процедур, предназначенных для избавления от двойного подбородка и коррекции овала лица.

Мезотерапия

Эта процедура представляет собой введение специальных растворов под кожу с помощью инъекций. Такие уколы омолаживают кожу и подтягивают ее, но не оказывают особого влияния на мышечную ткань.

Некоторые салоны предлагают услугу неинвазивной мезотерапии, то есть без инъекций. Результативность обоих методов довольно высокая, но длительность действия невелика. Поэтому поддерживать правильный овал лица с помощью этой процедуры можно только при регулярном обращении в косметический салон.

Ультразвуковая коррекция

Тем, кто боится хирургического вмешательства, предлагают альтернативу – ультразвуковой лифтинг. Эта методика позволяет надолго омолодить и подтянуть кожу, улучшить ее тонус. Эффект от процедуры сохраняется на 1,5 года.

Из преимуществ можно назвать отсутствие неприятных ощущений, реабилитационного периода, противопоказаний. Единственный недостаток этой методики – высокая цена.

Lpg массаж

Еще одна методика безоперационного лифтинга, которая проводится с помощью аппаратного массажа. После курса процедур кожа становится эластичной, подтянутой, приятной на ощупь. Этот эффект сохраняется на 6-7 месяцев. Чтобы его продлить, придется ежемесячно посещать косметолога.

Хирургическая пластика лица

Контурная пластика – единственное решение для тех, у кого второй подбородок появился из-за особенностей строения лица и шеи. С помощью филеров и гелей врачи формируют новые черты лица, попутно делая круговую подтяжку кожи.

К недостаткам этой операции можно отнести длительный реабилитационный период, негативное воздействие наркоза, риск осложнений.

Нитевой лифтинг

Армирование – метод с минимальным хирургическим вмешательством. Процедура представляет собой имплантирование под кожу специальных саморассасывающихся нитей, выравнивающих контуры лица.

У этой процедуры практически нет противопоказаний, короткий реабилитационный период, длительный эффект. Однако стоимость такой процедуры может достигать до 300000 рублей.

Липосакция

С помощью точечных проколов кожи во время этой процедуры отсасываются излишки жировой ткани. При этом возможны различные побочные эффекты, а результативность сохраняется только при условии соблюдения диеты.

Как предупредить появление второго подбородка

Чем раньше человек начнет заниматься проблемой второго подбородка, тем эффективней будет его борьба. Поэтому профилактика – лучшее решение.

В нее входит:

  • соблюдение здорового образа жизни;
  • регулярные тренировки;
  • использование специальных косметических средств.

Важно следить за собой – не сутулиться, спать на ортопедических матрасах, тщательно пережевывать пищу. А самое главное – побольше улыбаться! Хорошее настроение – это секрет молодости и долголетия.

Заключение

Второй подбородок – это не только косметологическая проблема, но и сигнал о том, что организм неправильно функционирует. Поэтому появление складок в нижней части лица должно серьезно обеспокоить каждого. Важно не только искать информацию, как убрать 2 подбородок, но и уточнять причины его появления.

Ведите здоровый образ жизни, побольше двигайтесь и соблюдайте режим сна – вот основные советы, которые могут дать профессиональные косметологи.

Ольга Мигунова
Врач-терапевт

Работаю врачом-терапевтом более 5 лет и с удовольствием делюсь с Вами своими знаниями из области медицины.

Другие статьи от партнёров
Загрузка...
Новости партнёров

Добавить комментарий

  • Разделы сайта